டுனா உடன் சாலட் - ஒரு உணவுக்கு சிறந்தது

உனக்கு தேவைப்படும்:

- சாலட் பல்வேறு தரங்களாக இலைகள் 100 gr;

- பதிவு செய்யப்பட்ட டுனா (எண்ணெய் அல்லது அதன் சொந்த சாறு) - 1 வங்கி;

- 2 தக்காளி;

- வெங்காயம் (அல்லது வெங்காயம், அல்லது பச்சை) - 1 பல்புகள் அல்லது சில வகையான வெள்ளை பகுதி.

சாஸ் "vinaigrette":

- ¼ h. எல். எல். கடுகு;

- 1 டீஸ்பூன். l. மது வினிகர்;

- ¼ h. எல். எல். சர்க்கரை மற்றும் உப்பு;

- 1 டீஸ்பூன். l. வெள்ளை மது;

- 2 டீஸ்பூன். ஆலிவ் எண்ணெய் "Virgen கூடுதல்" கரண்டி;

- 1 t. L balsamic வினிகர் "Aceite balsicam de modena";

- கருப்பு மிளகு சுவை (முன்னுரிமை புதிதாக கொழுப்பு).

முதலில் ஒரு எரிபொருள் நிரப்புகிறது. வினிகர் உடன் மெக்கிள் கலந்து, உப்பு, சர்க்கரை, பால்மசி வினிகர் மற்றும் வெள்ளை ஒயின் சேர்க்கவும். இப்போது இப்போது ஆலிவ் எண்ணெயை ஊற்றவும், அதை அசைக்கவும்.

பின்னர் ஒரு சாலட் கிண்ணத்தில், ஒரு அல்லது வெவ்வேறு வகைகளை ஒரு சாலட் வைத்து, வெங்காயம், மோதிரங்கள், தக்காளி மற்றும் ஜாடி இருந்து ஒரு டுனா வெட்டப்பட்டது. நீங்கள் உணவில் இல்லை என்றால், நீங்கள் க்யூப்ஸ் மூலம் துண்டாக்கப்பட்ட சோளம் அல்லது / மற்றும் திட சீஸ் தேக்கரண்டி ஒரு ஜோடி சேர்க்க முடியும். நான் சில நேரங்களில் ஒரு சாலட் டிரஸ்ஸிங் அவர்கள் மிகவும் சுவையாக இருக்கும் ஒரு சாலட் டிரஸ்ஸின் மெல்லிய துண்டுகளை சேர்க்கிறேன்.

இப்போது உப்பு, மிளகு மற்றும் எரிபொருள் நிரப்புடன் நிரப்பவும். மேஜையில் சேவை செய்வதற்கு முன், 30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு சாலட் கொடுக்கவும் ஊறவும்.

பேஸ்புக் பக்கம் எங்கள் செஃப் மற்ற சமையல்.