என்ன தொழிலாளி மிகவும் திறமையாக உள்ளது - அவரது உத்தியோகபூர்வ கடமைகளை, சில சூழ்நிலைகளால் திசைதிருப்பப்படாமல், உணர்ச்சி சக்தியை செலவழிக்காமல், அல்லது நிலைமைக்கு உணர்திறன் கொண்ட ஒருவரும், வெளிப்படையாக கடினமாக சொல்ல.
அதே நேரத்தில், உணர்ச்சிகள் கட்டுப்பாட்டின்கீழ் வைத்திருக்க வேண்டும் என்ற உண்மையை அவர்கள் ஆதரவாக பேசுவார்கள், தற்போதைய உற்பத்தி பணிகளை நிறைவேற்றுவதற்கான சரியான மற்றும் தெளிவு மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
ஆனால் உங்கள் சக ஊழியர்களுடனோ அல்லது மேலாளர்களுடனும் தொடர்புகொள்வது ஒரு ஆழ்ந்த டெர்மினேட்டராக மாறிவிட வேண்டிய அவசியமில்லை. உணர்ச்சிகள் தேவை மற்றும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க இது முக்கியம்.
மிகவும் பிறப்பிலிருந்து, மக்கள் 6 முக்கிய உணர்ச்சிகளில் உள்ளனர்: மகிழ்ச்சி, ஆச்சரியம், கோபம், பயம், வெறுப்பு மற்றும் சோகம். உளவியலாளர்கள் ஆய்வுகள் ஒவ்வொரு உணர்ச்சியும் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை என்று அதன் சொந்த வாழ்நாள் உள்ளது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே அவளை அங்கீகரிக்க அனுமதிக்க மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, கணக்கியல் துறைக்கு வரும், நீங்கள் கோபத்தை உணர்ந்தீர்கள். அதை ஒடுக்க வேண்டாம், அதை கவனியுங்கள், ஒப்புக்கொள் - மற்றும் பின்னர் மட்டுமே வெளிப்பாடு தீவிரம் குறைக்க எப்படி என்று நினைக்கிறேன்.
சுவாச பயிற்சிகள் ஆம்புலன்ஸ் நடவடிக்கைகளுக்கு எதிர்க்கும், மெதுவாக சுவாசத்தை மாற்றுவதற்கு உதவும். நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் அளவு குறைக்க நிர்வகிக்கவில்லை என்றால், தொடர்புகளை கிழித்து, மற்றொரு அலுவலகத்திற்கு விடுங்கள், பின்னர் முடிக்கப்படாத உரையாடலுக்குச் செல்லுங்கள்.
ஜூலியா olkhovskaya.
அத்தகைய உணர்ச்சிகள் எரிச்சல், ஏக்கம், விரக்தி, அல்லது வெறுப்பு போன்ற உணர்ச்சிகள் ஒரு எதிர்மறை மனோ-உணர்ச்சி சுமைப்பைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை அலுவலகத்தில் ஒரு இடம் அல்ல.
சந்தோஷமான ஸ்பெக்ட்ரம் உணர்ச்சிகளின் உணர்ச்சிகள், மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, உற்சாகம், உற்சாகம் போன்ற உங்கள் வேலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும், ஆனால் உங்கள் நடவடிக்கைகளுடன் தலையிடாதபோது, ஆனால் ஒரு உயர் விளைவை மற்றும் நல்ல உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றை நீங்கள் அமைத்துக் கொள்ளலாம். மாறாக, நீங்கள் தற்போதைய நடவடிக்கைகள் இருந்து திசை திருப்ப மற்றும் மேகங்கள் திரும்ப தொடங்கும் என்றால், இந்த வேலை ஒரு இடத்தில் இல்லை, அது மற்றொரு அலை மாற மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு ஆக்கபூர்வமான சேனல் அனுப்ப சிறந்த உள்ளது .
உதாரணமாக, நீங்கள் காதலில் இருக்கிறீர்கள், அதற்கு பதிலாக புள்ளிவிவரங்களை பகுப்பாய்வு செய்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் பிரியமானதாக சொல்வதைப் பற்றி பிரதிபலிப்புகளில் மணிநேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், அவள் என்ன பதில் சொல்ல முடியும், அத்தகைய வேலைகளில் இருந்து விலகிவிட முடியாது. வெற்று கனவுகள் மோசமாக நிரப்பப்பட்ட வடிவங்கள் அல்லது தவறான அறிக்கையைப் பற்றி விரும்பத்தகாத உரையாடல்களில் விளைவிக்கும். ஒரு நல்ல தொழிலாளி சேவையில் மட்டுமே உடல் ரீதியாகவும், ஆவிக்குரியவராகவும் இருக்க வேண்டும்.
இத்தகைய உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்வது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, மேலும் இது எவ்வளவு விரைவாக வரையறுக்கப்பட்ட ஆவணங்கள், முதலியன எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
அவமானத்தை அனுபவிக்க அனுமதித்தது. நாங்கள் அனைவரும் அனைவருமே, எப்போதும் வேலை செய்ய எப்போதும் சரணடையவில்லை. மற்றும் அலட்சியம் உறவு பொதுவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் நம்புகிறது. இந்த விஷயத்தில் அவமானம் தர்க்கரீதியானது மற்றும் நியாயமானது.
அலுவலகத்தில் இயற்கை மற்றும் தர உணர்வுகளை பற்றி உரையாடல் தொடரும். உங்கள் மனநிலையை உருவாக்கும் உணர்ச்சிகளாக இருப்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், அது வேலை மற்றும் நேர்மறையானதாக இருந்தால் நல்லது.