Uzito ni suala la kila siku, lakini wakati huo huo sio tamaa. Kila mtu, hata wale ambao hawakutarajia hii inaweza kuweka upya au alama. Sababu tofauti kabisa, ikiwa ni pamoja na matatizo makubwa ya afya, kusababisha ukamilifu wa ziada au hoodbur. Wakati wa kutambua au kuondokana na uvivu wao na kuja katika fomu mara nyingi inahitaji jitihada nyingi. Tunasema juu ya wanamuziki ambao walijitenga wenyewe katika "washughulikiaji" na wakaenda kwa kunyimwa na vikwazo vingi kwa ajili ya mwili wa michezo na afya tu. Mapenzi yao na nidhamu ni mfano kwa wengi wetu.
Basta.
Mtu mwema anapaswa kuwa mengi, anasema hekima ya watu, lakini licha ya hili, mwandishi maarufu Vasily Vakulento alichukua. Mwaka 2018, aliweka picha za kwanza katika Instagram - matokeo ya overweight yao, na walikuwa ya kushangaza. Kisha akaacha kilo 10 na alipanga "kutupa mwingine tano na kuendelea." Basta kikamilifu kushiriki katika michezo na kufuata chakula maalum, kinyume na ukweli kwamba yeye ni amateur ya yummy yoyote.
Mwaka wa 2020, mwanamuziki alipata lengo - aliondoa kilo 16 za ziada. "Ilikuwa ni 106, ikawa 106," Kwa hiyo alielezea matokeo ya jitihada katika instagram yake, ambako mara nyingi huweka picha na video kutoka kwa mafunzo na kuogelea, hata katika kuvuruga kati ya filamu.
Inapaswa kuwa alisema kuwa upande wa Basta alikuwa mkewe Elena Vakulentko, ambao walikuwa wameolewa tangu 2009. Yeye alibainisha mara kwa mara kwamba baada ya kuzaliwa kwa watoto, maoni yake juu ya kuonekana yamebadilishwa, na maelewano hakuwa na kichwa cha kona. Lakini licha ya hili, Elena aliunga mkono mumewe katika tamaa ya kuja katika fomu na pia akaanza kupoteza uzito na kucheza michezo. Basta alimsaidia kufuata chakula.
Basta na Elena mara nyingi wanapiga kelele juu ya mada ya kupoteza uzito. "Ninapenda shit" - snapshot na saini hiyo mara moja imewekwa kwenye akaunti yake ya Instagram Vasily. Waandikishaji walikuwa na wasiwasi kwamba alikuwa "kupasuliwa", lakini kwa kweli ilikuwa picha ya picha. Mara moja nyuma ya chapisho hili lilifuatiwa "mfiduo wa utani" - picha katika nguo sawa, mahali pale na vigezo vya kawaida. Elena Vakulento anataka kuongozana na picha zake kwa usajili mbaya, kwa mfano, kwamba mara moja ilikuwa kujaribu vyombo vya michezo vya elastic katika mpiga picha. Sio bure kusema kwamba mume na mke ni Shetani mmoja.
Shura
Katika asubuhi ya kazi yake, Shura alikuwa nyembamba sana, alipima kilo 44-46 na hata alijaribu kujificha kwa mavazi ambayo angeweza kidogo kidogo. Hali katika mizizi iliyopita mwaka 2000, wakati ghafla alitoka eneo hilo. Kama ilivyotokea baadaye, kulikuwa na sababu nzuri na ya kutisha - oncology.
Mwimbaji huyo alipata kazi ngumu na chemotherapy nzito, baada ya hapo alianza kupata uzito kwa kiasi kikubwa. Msanii alipima kilo 140 kwa urefu wa 175 cm.
Shura daima alikiri kwamba inapenda kula ladha, iliyochapishwa picha na vyakula vya migahawa, vilivyotengenezwa juu yake mwenyewe kwamba kwa upendo wake wote kwa gastronomy haitakuwa na madhara kufanya michezo. Chakula kilikuwa shauku yake, yeye ni feud halisi, kama ni mtindo wa kuzungumza sasa. Aidha, msanii hakuwa na kutoweka kwa pombe kali na vinywaji vya kaboni. Shura hakuwa na "kupenda" na kutekeleza kwa kiasi kikubwa uzito, akibainisha kuwa inaweza kuharibu mishipa na inahusisha mabadiliko makubwa kwa sauti. Lakini bado, katika kipindi fulani cha maisha, alitumia dawa kwa kupoteza uzito na liposuction.
Mwaka wa 2020, Shura tena alikuwa na matatizo makubwa ya afya. Msanii huyo alipata operesheni ya dharura juu ya tumbo - aliondolewa tena. Baada ya hapo, mwimbaji aliagiza chakula kali na kunywa pombe.
Hii sio yote: katika kipindi hicho, mwanamuziki alikuwa na mabadiliko ya meno yake kabisa. Matokeo yake, hakuweza kutafuna: grilled bidhaa zote katika blender, hata nyama, na hakuwa na kula supu yoyote nene. Kisha Shura akaanza kunywa maji mengi, kahawa na maziwa na smoothie. Na hivyo msanii aliangalia 107 hadi 78 kilo kwa miezi sita, lakini ilikuwa kipimo cha kulazimishwa.
Andrei Eronin.
Mshiriki wa pamoja chini ya uongozi wa hadithi ya "Pesnyar" Leonid Bortkevich, ambaye sasa anahusika katika kazi yake ya solo, pia alibadilika "makundi ya uzito".
Katika ujana wake, kutoka umri wa miaka 7 hadi 17, alifanya kazi kikamilifu katika michezo. Baada ya kufungwa na michezo, alijiunga na sigara. Katika miaka 25, Andrei mara moja aliacha tabia hii mbaya milele. Maisha ya vijana, utapiamlo wa mara kwa mara, viunganisho vya mara kwa mara vinaruhusiwa kuokoa sura na bila michezo kwa muda.
Mabadiliko makubwa yalikuja na ndoa katika miaka 25. Andrei alianza "kuvunja mshangao" kutokana na chakula cha jioni sana na kutokana na kukataa mkali wa sigara. "Kutoka umri wa miaka 25 hadi 26 nilifunga kilo 20-25, basi niliongeza zaidi kuhusu tano. Kwa kifupi, nilipima kilo 115 kwa miaka 27, "Andrei Eronin alishiriki.
Andrei Eronin.
Baada ya kupata uzito, msanii aligundua kuwa ilikuwa vigumu kuishi, hapakuwa na urahisi wa zamani na nguvu. Lakini pumzi fupi ilionekana, matatizo na mgongo ilianza. Mwimbaji aliamua na kitu chochote cha kuja sura, na hatua ya mwanzo ilikuwa vita dhidi ya uvivu. Aliitwa kwenda kwenye duka, fanya kazi. "Ilikuwa ni lazima kuanza kujifundisha mara nyingine tena kuamka kutoka kwenye sofa," aliongeza mwanamuziki.
Karibu na umri wa miaka 30, Andrei alikumbuka kwamba alikuwa mwanariadha wa zamani, na akaanza kwenda kwenye bwawa. Alibadili uhusiano na harakati kwa kanuni - skates, skiing, soka akarudi. Wakati huo huo, idadi ya bidhaa zilikuwa zimeondolewa kwenye karanga - karanga, sahani zote, tamu. Kisha nutritionists bado hakuwa na kawaida, Andrei, alisema, aliamua mpango wake wa chakula na "madhara" kwa ajili yake.
Katika mwaka wa kwanza, alishuka kilo 10, na kisha zaidi ya miaka 5 ijayo alishuka keel nyingine 20 ya burdensome.
Tabia ya Andrei Eronin ya ukamilifu haukuacha popote, baada ya likizo ya sasa ya Mwaka Mpya, alifunga tena kilo kadhaa za ziada. Lakini mwimbaji alijifunza kufuata uzito wa mwili na kuidhibiti. Miezi miwili baada ya likizo, alipata kawaida kwa ajili yake mwenyewe katika kilo 82-83.
Polina Gagarin.
Tunakumbuka Polina Gagarin nyakati za "Kiwanda cha Star": alikuwa kijana, lakini "katika mwili." Baada ya kuzaliwa kwa mtoto wa kwanza, mwimbaji alipima zaidi ya kilo 90. Na njia yake kutoka "pyshechki" kwa kuonekana mfano karibu kwamba siri ya Angela Victoria ilikuwa miiba.
Hatua ya kwanza ilikuwa alignment ya mzunguko, kurudia kila siku tatu. Siku moja ni bidhaa moja: mchele wa kwanza, kisha kuchemsha kifua cha kuku, na kisha mboga - mbichi au jozi. Na hivyo katika mzunguko. Alifuata aina hii ya lishe muda mrefu zaidi ya siku tisa, ambayo ilipendekeza madaktari, kuchanganya hii na kucheza na kuimarishwa. Njia ya radical alifanya kazi yake - kwa miezi sita chini ya kilo 40. Tangu wakati huo, kwa miaka kumi na moja, Polina haifanyi jerks ghafla kwa uzito mkubwa, lakini inasaidia tu matokeo ya matokeo.
Siri ya Mafanikio Polina ni mara kwa mara aina ya kazi ambazo mipango yake imegawanywa katika Instagram - inayoendesha kwenye wimbo, plank, mbinu mbalimbali za squat na mengi zaidi. Rudi katika mwimbaji wa arsenal - njia za ndani za kupoteza uzito. Alikuwa akisema kwa bidii kwamba kudumisha fomu ya kimwili kwa ufanisi kuvaa binti mikononi mwake na kuondoa eneo karibu na nyumba karibu na nyumba. Mwigizaji pia anajaribu kupata ratiba yake kubwa ya kuogelea, mpira wa kikapu, baiskeli ndefu na shughuli nyingine.
Na ni lazima niseme kwamba kutoka mwimbaji mkali wa chakula alikataa. Kwa maoni yake, mwili ni smart na hautakusanya mafuta ikiwa hakuna marufuku. Hata hivyo, chini ya udhibiti mkali wa polyna, matumizi ya bidhaa kutoka kwa kundi la hatari: kukaanga, kuvuta sigara, tamu.
Lolita.
"Usiwe na aibu," Neno la Lolita katika maisha kwa muda mrefu kabla ya kutolewa kwa wimbo wa hisia Ivan Dorna. Na ukamilifu wake hata ukawa sehemu ya picha ya mtindo wa msanii, tangu wakati wa Duet ya Kabarea "Academy". Brand Lolita ni maisha ya "bila complexes", ni moja ya adepts ya kwanza na kubwa ya bodiposive katika eneo wetu. Pamoja na bastola ya jitihada, alitoa wimbo "ulipoteza uzito" - Frank Steb mwenyewe.
Labda wimbo umekuwa unabii, lakini mwimbaji amesalia kilo 17 katika maisha ya zamani. Kwa kasi ya mwanga, uvumi uligawanyika juu ya kile kilichotokea kutokana na shida inayosababishwa na talaka na kocha wa fitness Dmitry Ivanov.
Lakini kwa kweli, wasiwasi kwa wengi wetu umesababisha muhimu sana kwa wengi wetu. Yote ilianza na rufaa kwa mtaalamu wa endocrinologist. Sasa mwimbaji anashauri mashabiki wake kufanya sawa ili kupambana na kilos zisizohitajika. Nyota ya mshtuko ilibainisha kuwa mwanadamu wa mwisho anapaswa kuwa mmoja wa marafiki wakuu wa mwanamke katika miaka 40-45.
Lolita pia imerekebisha chakula chake, na kupunguza matumizi ya chumvi na nyama na kuongeza complexes ya vitamini na madini. Alibadilisha jicho kwa mzunguko wa ulaji wa chakula. Bila shaka, sio daima inawezekana kuzingatia lishe ya sehemu ya mara 4-5 kwa siku kwa sehemu ndogo, lakini angalau ni muhimu kujitahidi. Menyu ya Lolita ilipotea maharagwe, mchele na mkate mweupe, pamoja na bidhaa zilizo na maudhui ya sukari na mafuta ya wanyama. Licha ya ratiba kali, Lolita daima anajaribu kunywa maji mengi, akitembea nje ya hewa safi na kuagiza siku za kupakuliwa.