Wakati mtoto wetu ni chini ya udhibiti wa wazazi, matatizo ya "vitafunio" hatari, kama sheria, haitoke. Matatizo huanza wakati mtoto anaenda shuleni, ambapo marafiki watashiriki kwa furaha kugawanya chips na vitafunio vingine kwa kiasi cha ukomo, na kwa matokeo ya kukabiliana nawe tayari. Kwa hiyo unawezaje kumfundisha mtoto tangu umri wa kwanza kufanya uchaguzi wa chakula sahihi? Leo tutazungumzia juu yake.
Utawala wa "kitamu" # 1.
Msingi, lakini kuwa mfano kwa mtoto. Unda hali kama vile mtoto atakuwa na upatikanaji wa matunda ya mara kwa mara, mboga mboga na vitafunio vingine muhimu. Wazazi wengi hufanya makosa sawa - kununua bidhaa za hatari kulingana na kanuni ya "watu wazima". Haiwezekani kusaidia utamaduni wa lishe bora, wakati wa kutoa utulivu tu na wanachama fulani wa familia. Pata tayari kwa ukweli kwamba utakuwa na mabadiliko ya tabia yako ya chakula.
Usiondoe "Yummy" kabisa
Picha: www.unsplash.com.
"Ladha" utawala # 2.
Eleza. Watoto wetu wanaishi kuzungukwa na matangazo, ambayo kwa kweli huweka maadili ya lishe. Kazi yako ya wazazi ni kumtuma mtoto kwa njia sahihi, majadiliano juu ya faida na hatari za bidhaa fulani. Hebu usiwe na uwezo wa kupiga tamaa ya tamu hadi wakati mmoja, lakini mtoto atakuwa na ufahamu zaidi kutaja uchaguzi wa bidhaa.
Utawala wa "kitamu" # 3.
Usipige. Ndiyo, vinywaji tamu na sukari kila siku ni njia ya moja kwa moja ya ugonjwa wa kisukari, lakini sio lazima kabisa kuwatenga "madhara" kutoka kwenye chakula. Kwenda kwenye bustani au likizo ya watoto, kununua popcorn, kunywa mtoto, lakini kufanya hivyo tu wakati huo, usiingie matumizi ya bidhaa za hatari katika tabia hiyo. Cola mara moja kila miezi michache haitasababisha madhara yoyote, lakini pia inakuzuia kutoka kwa migogoro ya mara kwa mara na mtoto mdogo ambaye haelewi kwa nini katika familia ya marafiki zake sio sheria hizo. Usigeuke machoni mwa mtoto katika despot.
Utawala wa "kitamu" # 4.
Hakuna vurugu. Kufundisha mtoto kula haki si rahisi, itachukua muda kwa hili. Jambo kuu sio kulazimisha. Ikiwa mtoto anakataa, asila kula, kwa sababu hiyo, ni njaa na atalazimika kula kitu fulani, ni muhimu kwamba wakati huo nyoka zenye hatari hazikuanguka. Jaribu majaribio kwa kutafuta bidhaa ambazo mtoto amelala nafsi zaidi, kulingana na wao na kufanya chakula zaidi.