FairyTrapy.
Fairy-tiba - muundo wa hadithi za hadithi au hadithi - mara nyingi hufanya juu ya uponyaji wa mtu. Kwanza, katika hadithi ya hadithi, unaweza kueleza hofu zako, shida na kuwashinda kwa fairy nzuri au fimbo ya uchawi.
- Ni muhimu kuchukua dalili maalum au ugumu, lakini kutunga hadithi ya hadithi juu ya nyingine, ingawa ni sawa na mteja wako wa mtu, "anaelezea mwalimu-mwanasaikolojia wa Kituo cha Serikali kwa ajili ya matengenezo ya kisaikolojia na matibabu ya kijamii" Kuingiliana "Upendo Zhdanov. - Kisha aina fulani ya takwimu ya uchawi inaonekana katika historia yako (inaweza kuwa spiderman au roho nzuri), ambayo husaidia kukabiliana na shida hii. Na kisha shujaa wa hadithi ya hadithi tayari anajifunza kukabiliana na yeye mwenyewe. Kwa mfano, sisi hivi karibuni na mteja mmoja mdogo, kwa msaada wa hadithi sawa ya Fairy, Enuresis alishinda.
Mwanasaikolojia alimwambia mtoto hadithi kuhusu mvulana, ambaye jina lake ni tofauti, lakini anaonekana kama msikilizaji wake na ana shida sawa. Lakini usiku mmoja, mchawi mzuri alionekana, ambaye alitoa wand wa kijana kwa mvulana: ni muhimu kuiweka chini ya mto, kama wakati wa kulia anamfufua mtoto, na hivyo kitanda kinabaki kavu. Mteja mdogo alichapisha jinsi gani itakuwa kubwa kama wand, bila kujali jinsi alivyoishi. Katika mkutano ujao, mwanasaikolojia aliendelea hadithi ya hadithi: Sasa mchawi alihitaji kurudi kwenye sayari yake, lakini shujaa wa hadithi ya hadithi tayari amejifunza kushinda ugonjwa wake mwenyewe. Na sanamu ya mchawi, aliendelea moyoni mwake. Hadithi hii ya Fairy ni mwanasaikolojia na msikilizaji wake mdogo alipotea, mvulana hata kwa mfano alificha wand ya ajabu kwenye kifua chake. Na hivi karibuni walikuja wazazi walishangaa ambao walisema kuwa Enurso alikuwa na mtoto.
Sio uhai, lakini hadithi ya hadithi
- Talegotherapy inafanya kazi vizuri hata katika kesi ngumu: katika hali talaka, magonjwa, vurugu, - mwanasaikolojia anasema. - Baada ya yote, basi unaweza kupoteza kila kitu tofauti: kujihusisha na takwimu nyingi za ajabu juu ya ulinzi au kuja na mwisho tofauti. Itakuwa nzuri kuja na hadithi ya hadithi pamoja na mteja, lakini ni muhimu kuwa na ujasiri na shauku kwa mchakato wa kuandika.
Mmoja wa waandishi wa njia hii Tatyana evstigneeva-Zinkevich aliniambia kuwa kuunda hadithi za hadithi hufanya kazi kwa kiasi kikubwa na watu wazima. Wateja wake wana nia ya kuandika hadithi zinazofanana na maisha yao, ambayo hutolewa kwa jambo hili familia yao yote, kuanza kuchora pamoja na kufanya vitabu vyao wenyewe. Inaleta asili. Jambo kuu ni upinzani mdogo na hadithi zaidi ya Fairy. Baada ya yote, yeye ni picha ya kichawi ya mtazamo wako wa maisha.
Phototherapy.
Njia nyingine ya ajabu ya tiba ni phototherapy.
- Kuna chaguzi nyingi za kazi na picha zako, yote inategemea kusudi ambalo ningependa kufikia, "anasema mwanasaikolojia Lyubov Zhdanov. - Kwa mfano, unaweza kuelewa vizuri kile nilicho sasa, kujiona kama ilivyokuwa. Na unaweza kufanya kazi na kile ninachotaka kuwa. Mwisho huo unapendwa hasa na vijana.
Kwa mfano, fanya aina fulani ya picha ya "rasmi" - kwa pasipoti au ruhusa. Na kisha kupamba kama nafsi yako. Chukua mavazi ya kifahari au costume ya musketeer. Au labda utapenda mbinu ya collage tena? Kisha kupata na kukata nje ya magazeti kile unachoota. Hii inaweza kuwa kitu: takwimu ya Angelina Jolie Jolie au Fedor Emelyanenko, cosmonaut costume au mabawa ya malaika. Jisikie kama wewe katika picha hii, ni vizuri sana? Unatoa hisia mpya gani?
- Naam njia hii inafanya kazi na watu ambao hawajisikishi katika mawasiliano, "upendo unaendelea. - Kwa kawaida huunganisha picha zao na picha ya wanamuziki maarufu wa mwamba, mifano, watendaji. Hatua kwa hatua, akijaribu majukumu haya, wanaanza kuangalia tofauti juu yao wenyewe.
Phototherapy inaweza kusaidia kupata mtindo wako wa nguo.
Pia ni muhimu kupiga picha au kufanya collages katika picha tofauti, na hisia tofauti. Na ni muhimu kuchukua mpiga picha mtaalamu. Kisha picha zitakuambia kuhusu wewe mwenyewe zaidi kuliko kioo. Na muhimu zaidi, usifute mara moja kwa bora. Ni vigumu kupata hiyo. Kwanza chagua kile ambacho wewe ni zaidi au chini. Baada ya yote, daima kuna fursa ya kuvuka au kuongeza kazi na kitu kinachofaa zaidi.
"Phototherapy imenisaidia kupata mtindo wako wa nguo," mwenye umri wa miaka 23 Irina anasema. - Sikuweza kuacha nguo za vijana na nyeusi. Nilipenda wasichana wa kike, kifahari, lakini sijafikiri wenyewe mahali pao. Wakati mwanasaikolojia alipendekeza kufanya kazi na picha zake mwenyewe, nilishangaa sana, lakini alianza gundi na kuchora mavazi mazuri kwa "kichwa" changu. Alifanya kazi na kusahau. Miezi michache baadaye niligundua kwamba WARDROBE yangu ilikuwa imebadilika sana. Sasa ninachagua mambo ya kike na yanafaa kwa ajili yangu. Na kilichotokea kwa namna fulani bila kuzingatia na kwa kawaida.
Kwa njia, phototherapy inakuwezesha kuleta ukweli na ndoto zetu nyingi: kutoka kwa mambo ya ndani ya chumba, ambayo ungependa kuishi, kabla ya mawazo yako kuhusu maisha ya furaha na vipengele vyake. Jambo kuu ni kuunda picha yako kwa dhati na kujisikia mwenyewe: "Hii ndiyo hasa nataka?". Wakati matokeo yanatidhika kabisa (na kutafuta kwa taka inaweza kuchukua zaidi ya siku moja), mabadiliko mazuri katika maisha yako hayako mbali. Na hata barua ya babu ya baridi hawezi kuandika - tu kuamini katika muujiza na basi psyche yako kutenda kama mchawi mzuri.
Tiba ya mchanga
Kawaida katika ofisi ya wanasaikolojia maalumu kwa tiba ya mchanga, kundi la tofauti tofauti: kuna sandboxes mbili na mchanga mdogo nyeupe (moja na kavu, nyingine - na mvua), maelfu ya vidole vidogo viko kwenye racks: wanaume, waliochaguliwa Na wanyama wasiokuwa wa kawaida, miti, mashine, nyumba. Kwa ujumla, ni rahisi kuorodhesha, sio pale.
- Lakini watoto wengine, na watu wazima, wanaangalia, wanaangalia na hawapati kitu ambacho wangependa, - anamwambia mwanasaikolojia wa daktari, akiongoza makundi ya wanawake kwa wenyewe na Zoya Davydov. - Kwa ajili yangu, hii ni ishara: Labda mtu hajui jinsi ya kuchagua, ana shida katika kuelewa tamaa zake. Hii hutokea wakati wazazi au watu wengine muhimu wanadhibiti wakati wote, wakati wote wanaamua kwa mtu kama huyo. Na kisha anakabiliwa na unyogovu, hataki chochote, au wakati wote haipendi kila kitu, haufikii bora. Na kama psychotherapy ina mikutano kadhaa katika "aina ya mazungumzo" kwenda matatizo kama hiyo, basi mengi inakuwa wazi kutoka dakika ya kwanza.
Njia ya tiba ya mchanga hufanya vizuri na watu wazima, na, bila shaka, na watoto. Baada ya yote, watoto ni vigumu kusema juu ya hisia zao - wakati mwingine hata hisa ya msamiati haipo. Na hapa inaonekana kuwa mchezo wa kuvutia, kwa sababu mtaalamu ana maagizo moja tu: "Jenga ulimwengu wako." Na wakati huo huo, mchanga ni ishara yenye uwezo, yenye maana. Si ajabu katika lugha yetu Mithali na maneno mengi yanayohusiana nayo: "Kama mchanga kupitia vidole vyako," Ninahisi sulky "," mchanga wa milele ".
- Mara nyingi juu ya "tiba ya mchanga", mtu mwenyewe, hata bila msaada wa mwanasaikolojia, anaweza kuona tatizo lake la fahamu na kutafuta njia za kutatua, - Inaendelea Zoya Borisovna. - Kwa mfano, mimi hivi karibuni nilikuwa na mama mmoja mkubwa. Ilikuwa vigumu kwake kukubali (hata yeye mwenyewe) kwamba yeye amechoka sana na watoto wake wanne. Na wakati yeye pamoja na mtoto alianza kujenga dunia ya kawaida, basi bila kutarajia mwishoni mwa madarasa mahali fulani katika kona ya sandbox alifanya kisiwa kidogo na mitende. Niliona na kucheka: "Nilifanya nini? Pengine, ninahitaji kupumzika zaidi! " Kwa njia, wanawake mara nyingi hujenga visiwa na mitende na maua - inamaanisha kuwa hawana muda kwa ajili ya burudani.
Na pia, kwa mujibu wa mwanasaikolojia, tiba ya mchanga inatufundisha sio kuunganishwa na matokeo ya kazi yao, ya maisha yako, lakini kufurahia mchakato.
Ukweli kwamba mchezo katika mchanga utaamsha uwezekano wa kujitegemea, niliona na mwanafunzi wa Freud, maarufu wa kisaikolojia Karl Jung.
- Tiba ya mchanga ni fursa nzuri ya kuunda picha ya ulimwengu ambao unataka kuishi, "anasema mwalimu-mwanasaikolojia wa kituo cha serikali cha kisaikolojia na matibabu anaambatana na" mwingiliano "upendo Zhdanov. "Mtu hujenga picha hii juu ya mchanga, anafikiria juu yake, na kisha anajitahidi kutekelezwa katika maisha yake - fursa za psyche yetu, ambayo, ikiwa ana lengo, anamwongoza mtu, kama hadithi ya uchawi katika Kirusi hadithi za hadithi.