Tunadhani kwamba kila mtu angalau mara moja aliingia katika hali mbaya wakati alionekana kuwa tupu. Kwa bahati nzuri, ishara dhahiri dhahiri sio haki. Wanasaikolojia wanaelezea hali gani hakuna sababu ya wasiwasi, na wapi, kinyume chake, ni muhimu kutatua tatizo haraka.
Ongezeko la muda mrefu
Ikiwa umekuwa ukifanya kazi katika kampuni kwa muda mrefu na jaribu kutimiza majukumu, na bosi anajifanya kuwa hajui mafanikio yako, yaani, mbili kutoka kwa hali mbaya. Kwanza, unapaswa kuzungumza naye na kujua nini udhaifu wako ni. Usijaribu kuonyesha unyanyasaji au kuweka shinikizo juu ya huruma, akisema kuwepo kwa watoto na haja ya kulipa kwa ajili ya mikopo sio tatizo lake. Pili, labda, ni thamani ya kubadilishwa? Kaa ambapo huna wasiwasi na kulipa kidogo, haina maana.
Ongea na bosi
Picha: Pixabay.com.
Majadiliano nyuma ya nyuma
Ikiwa majadiliano ya kawaida juu yako kwa kutokuwepo kwako, huwa na wivu au usiwaheshimu. Haiwezekani kupigana na wapiganaji, ni vyema kujilinda kutokana na kuwasiliana nao na kujua nani anayeenea uvumi kuhusu wewe. Ikiwa hawa ni marafiki wa karibu au jamaa, basi ni muhimu kuzungumza nao kwa uzito - kuelezea kuwa huna furaha kusikia kuhusu wewe kutoka kwa watu wengine.
Riding mawazo yako
Ikiwa katika timu ulichukua nafasi ya jester, maneno ambayo hakuna mtu anayeona kwa uzito, ni bora kubadili tabia - kuwazuia katika udhihirisho wa hisia, alisema mtazamo wake, kuleta mazungumzo ya wasikilizaji. Mtu, ambaye mawazo yake hayatakiwi na kusababisha kicheko, hawezi kuwa kiongozi na mbali ili kuendeleza ngazi ya kazi. Soma zaidi, kuhudhuria kozi, kujifunza vyanzo vya kigeni ili kuimarisha habari zilizotamkwa na mifano ya ushahidi. Usiogope kuweka wahalifu mahali - haiwezekani kuwa wema na kila mtu.
Usiruhusu ucheke kwako
Picha: Pixabay.com.
Kusimamia wewe
Tangu utoto, kila mmoja wetu anatumia kutumiwa - kwanza ni kilio, kuanzia kutokana na mahitaji ya kununua toy, kisha ugomvi na wanafunzi wa darasa, nyeusi kwa kugawana na nusu ya pili. Mtu mwenye tabia nyembamba, ambayo ni rahisi kushinda na kufanya kile kinachohitajika kutoka kwao kuliko kukataa, kinaweza kuonekana kwa jicho la uchi. Haishangazi kwamba hatamheshimu. Jifunze kusema "hapana" na ufuate akili katika kufanya maamuzi. Wakati mwingine ni bora kukataa na kupoteza nafasi kuliko kuondokana na matokeo.
Maarifa yanaulizwa.
Inawezekana kwamba unasikia kutoka kwa wenzake kuhusu kazi yako: "Nifanye nini huko?" Au kijana, kulinganisha majukumu yake na yako, anaamini kwamba wewe ni wavivu. Katika matukio hayo yote, haya ni ishara mbaya kusema kwamba wewe ni underestimated. Usichukue smart ya kutosha na ya elimu ya kufanya kazi ngumu. Hakuna haja ya kuthibitisha kwa watu kama vile una thamani ya kitu, ni bora kuacha kuwasiliana nao - kuondoka matatizo ya kujiheshimu kwa mwanasaikolojia.