Kwenye mtandao, mshtuko wa utani: "Ikiwa Instagram imefungwa, basi watu watakufa na njaa: haiwezekani kula kitu mpaka picha ya sahani iko kwenye mitandao ya kijamii." Kicheka na kicheko, lakini leo watu wachache wanakumbuka kwamba miaka kumi tu iliyopita hatukuandika kila hatua katika ulimwengu wa kweli. Wakati huo huo, utegemezi wa didjital sio tu ya kisaikolojia, lakini pia ni historia ya kibiolojia.
Kwa kweli, husks yetu si kitu zaidi kuliko aina nyingine ya kusaga primitive, ambayo ni mazoezi zaidi ya primates, na kusamehe mimi wapinzani wa nadharia ya Darwin. Zuisha Chanel ya Uvumbuzi, na utaona kwamba nyani daima humba ndani ya pamba ya kila mmoja - hivyo huanzisha mahusiano ya kisaikolojia na jamaa na kuondoa mvutano. Mawasiliano ya kibinadamu pia sio tu kubadilishana ya habari muhimu, lakini pia kuendeleza utakaso, hivyo baada ya mazungumzo mazuri na marafiki, tunasikia kupumzika na wimbi la nguvu. Mchakato wa mitandao ya kijamii hata rahisi zaidi. Sasa pia, maneno yasiyo ya lazima hayahitajiki. Kama kundi "Teknolojia" likiimba: "Bonyeza kifungo - utapata matokeo", hata hivyo, kuiita tu chanya na tamaa yote ambayo haitafanya kazi.
Badala ya kupiga Ribbon, ni bora kufanya kazi
Picha: unsplash.com.
Watu wengi wanaamini kwamba asili ni kwa kiasi fulani, lakini ukweli ni kwamba katika mchakato wa mageuzi sisi karibu kabisa kuchanganyikiwa. Hiyo ni ada ya kuibuka kwa mtu wa ustadi wa kufikiria, ambayo bila shaka inachukua na tabia ya kulinganisha na wengine: beaver sawa, kujenga bwawa, hakiangalia nini uumbaji wa usanifu jirani yake katika mto. Lakini, ikiwa katika karne iliyopita, tamaa ya kupitisha mazingira yaliyofanya kazi kwa sehemu kubwa ya wafuasi, majumba yaliyojengwa na kuamuru sanamu kutoka Michelangelo, kisha katika ulimwengu wa kisasa wote ulio rahisi: ushindani katika idadi ya safari na kutokuwepo Ya midomo iko katika Instagram, na akaunti inakwenda kwa Huskies sifa mbaya. Matokeo yake yanajulikana: kupoteza kwa kujiamini na kudumisha nchi kwa sababu ya kushindwa au kupoteza utambulisho binafsi kama matokeo ya mafanikio. Mwisho, kwa njia, ukiukwaji wa mipaka ya kibinafsi kutoka kwa wagonjwa wagonjwa waliondoka kwa samaki bila shaka, na kuacha maoni ya Gady chini ya machapisho.
Hata hivyo, shauku kubwa ya mitandao ya kijamii ni hatari si tu kwa afya ya kisaikolojia. Mwanga wa kudumu kutoka skrini ya simu ni athari ya uharibifu kwenye retina ya jicho. Inakuwa nyembamba, ambayo inaweza kusababisha dystrophy yake na mapumziko, na ikiwa haifanyi kuchanganya kwa laser kwa wakati, basi kwa kikosi: wakati maeneo ya kipofu nyeusi yanaonekana mbele ya macho yake. Ugonjwa huo hauna wasiwasi, mara nyingi haujionyeshe hadi mwisho, kwa hiyo mashabiki kupambana na mitandao ya kijamii kutoka simu, ni muhimu kuhudhuria mara kwa mara ophthalmologist na kuangalia hali ya DNA ya jicho.
Kukataa gadgets kabla ya kulala
Picha: unsplash.com.
Kwa kuongeza, mkanda wa simu hupigwa kabla ya kwenda kulala - njia rahisi ya kupata usingizi wa muda mrefu, kwa sababu mwanga wote wa bluu wa skrini hufanya iwe vigumu kuendeleza melatonin ya homoni inayohusika na usingizi. Na, bila shaka, matatizo na mgongo wa kizazi. Hapo awali, walikuwa satelaiti ya bookwers, na leo ni ya kutosha kuangalia vipimo vilivyotengenezwa ndani ya simu ambao waliingia ndani ya simu kwenye gari la metro ili kusema: wataalamu wa massage hawatabaki bila kazi. Ushauri hapa unaweza kuwa moja kabisa: jaribu kuchunguza kiasi na kufanya kazi ya tabia ya matumizi kwenye mitandao ya kijamii si zaidi ya saa. Mwishoni mwa wiki, ni muhimu kufanya mazoezi ya Diditel-detox, kwa mfano, kutangaza Jumamosi au Jumapili alasiri bure kutoka kwa mitandao ya kijamii.
Ushauri wetu kwako ...
Leo, resorts ya Didjital-detox kuonekana duniani kote, ambapo hakuna mtandao wa simu: wao ni wazi katika Himalaya, katika visiwa binafsi na hata katika Alps.
Wanasayansi walihitimisha kuwa ili kuhifadhi afya ya kisaikolojia na kimwili katika mitandao ya kijamii, sio zaidi ya masaa kumi kwa wiki, bila shaka, isipokuwa kuwa sio mara kwa mara kwa kazi yako.
Ikiwa unatazama mara kwa mara mitandao ya kijamii kutoka kwa simu katika maeneo ya umma, basi ujue: Simu lazima iingizwe mara kwa mara na napkins ya pombe. Microbiologists, uliofanywa masomo ya simu za mkononi, waligundua bakteria ya meningitis, pneumonia na hata dhahabu Staphylococcus kwenye skrini zao.