Unyevu wa Uvuvi: Dalili 3 zisizo wazi za kutokomeza maji

Bila maji, hatuwezi tu kuwepo. Hata hivyo, watu wachache wanaelewa jinsi muhimu ya kujaza kiasi cha kila siku cha kioevu ambacho tunapoteza. Ikiwa unapuuza wakati huu, kwa kuzingatia kwamba maji yatachukua nafasi ya kioevu chochote, unaweza kukutana na matokeo mabaya sana ya kutokomeza maji mwilini. Kama sheria, tunazingatia ngozi kavu na kiu kali, ambayo "sema" kwamba ni wakati wa kujaza hifadhi ya maji katika mwili. Na bado hakuna dalili za dhahiri za hatua ya awali ya kutokomeza maji mwilini. Tutazungumzia juu yao.

Macho huanza kuimarisha

Kwa mkazi wa jiji kubwa, ukame na upeo wa macho unaweza kuzungumza juu ya nini cha kuchukua pumziko kwenye kompyuta kwenye kazi, ambayo ina maana kwamba kuchochea macho inaweza kusababisha maji mwilini, watu wachache wanafikiri. Jambo ni kwamba kukausha kwa mfereji wa larrimal kunaweza kusababisha ugonjwa wa kamba na matatizo mengine ambayo yatapaswa kutatuliwa na ushirikishwaji wa ophthalmologist, ingawa ilikuwa inawezekana tu kudumisha usawa wa maji.

Chai na kahawa haziwezi kuchukua nafasi ya maji

Picha: www.unsplash.com.

Unaanza kupima maumivu katika viungo na mgongo

Kama vitambaa vya laini, viungo vinahitaji kulisha na maji, kwa sababu tu cartilage itaweza kuweka afya, bila kuwajulisha kabla ya muda. Kioo cha articular kinatumiwa kwa kasi, na kudumisha kiwango cha maji bora katika mwili kitasaidia kuepuka aina zote za protrusions hata kwa mizigo kubwa. Ni muhimu kuzuia uharibifu kamili wa kitambaa, na kwa hili kujua nini sababu ya hali isiyofaa ya viungo inawezekana, unaweza kubadilisha tu uhusiano na matumizi ya maji.

Unajisikia dhaifu.

Sababu ya udhaifu inaweza kuwa karibu na ukiukwaji wowote katika mwili, lakini udhaifu kutokana na maji mwilini hutokea mara nyingi. Kumbuka mara ngapi ulipata kizunguzungu, wakati wa siku katika ofisi ya kunywa tu kahawa, kupuuza maji. Fatigue na unyogovu mwishoni mwa siku inaweza kuhusishwa na usawa wa maji usioharibika katika mwili. Jaribu kufanya jaribio: kukataa kahawa kwa wiki, kuibadilisha kwa maji, "utaona jinsi hali yako inavyobadilika hata kwa muda mfupi sana.