De flesta av oss bor i en liten mängd solljus, konstant stress och känslomässiga chocker. Vi försöker minska nivån på spänningen på olika sätt, och inte alltid frisk. Vi vill dock erbjuda alternativen till mellanmålet på jobbet, vilket inte bara är användbart för din kropp utan också för själen, utan om anti-stressprodukter.
Apelsiner
Enig, vi har inte alltid tid att äta frukost, och det finns ingen tid på jobbet, det finns en tid för en hel lunch. I denna situation sparas flera apelsiner. Du kan ta med dig som en hel frukt och pressa saften, fördjupa den med vatten om det finns problem med magen. Som ni vet innehåller dessa citrus en otrolig mängd vitamin C, vilket inte bara ökar immuniteten, men fungerar också bra med stresshormoner, positivt påverka innehållet i blodet. Notera!
Valnöt
En annan användbar produkt för Easy Snack. Denna mutter innehåller alfa-linolensyra, vilket kommer att bidra till att minska blodtrycket och som helhet kommer att förbättra humöret, om det tidigare hade lyckats skämma bort det. Men var försiktig: eventuella nötter absorberas ganska allvarligt, så specialister rekommenderar att du inte använder mer än 50 gr. på en dag.
Grönt te
En av de mest populära produkterna bland människor som bryr sig om sin hälsa är grönt te. Den innehåller en thianine, som förutom antioxidantegenskaper har förmågan att påverka nervsystemet. Flera koppar per dag kan du koppla av, ta med tankar i ordning, och om du bjuder in en vacker kollega till en kopp te, kommer det att stärka den positiva effekten av te flera gånger.
bitter choklad
Mörk choklad utan föroreningar är kapabel att minska blodtrycket på kort tid och har en antioxidant egenskap. Läkare rekommenderar ofta denna produkt till personer som lider av hjärtproblem. Dessutom bidrar choklad aktivt till utvecklingen av endorfin, det så kallade hormonet av lycka. Men kör inte på choklad för mycket - bara 30 gram. Choklad kommer att räcka för att debitera sig med energi och positiv.