Detox
På vintern är det svårt att återställa de extra kilogrammen: kroppen med en kamp ger vad han borde värma honom i kylan. Men så snart omgivningstemperaturen börjar stiga, kan du säkert börja städa din kropp från hela tiden. Det handlar inte bara om att gå ner i vikt, utan också om avgiftning. Det är nu att din kropp är redo att bli av med slagg som ackumuleras över lång vinter. Det har visat sig att utvidgningen av dagsljuset också har en positiv effekt på metaboliska processer. Så du kan bara göra lite ansträngning. Reglerna är enkla: att följa vattenregimen (du menar att du dricker minst två liter vatten om dagen) och vägrar hård mat. Vissa experter rekommenderar att du byter middag med ett glas kefir. Andra råder att inkludera livsmedelstillsatser i deras kost, vilket bidrar till rening av kroppen, till exempel fiber.
Istället för söta äter bär och frukter
Foto: Pixabay.com/ru.
Var inte rädd för att ändra
Nu är det dags. Astrologer hävdar att den här mars är en underbar period för uppdatering. Och universum själv kommer att bidra till glada förändringar. Om du självklart vill ha dem. Därför experimenterar vi djärvt med frisyr, garderob och smink - stjärnorna på din sida.
Vädret i huset
Våren är den tid då det är nödvändigt att rena från överflödig inte bara dess kropp utan också sitt hem. Gör en generell städning, kasta bort allt för mycket och onödigt - tro mig, det kommer att kastas bort. Enkel sanning läser: tills den gamla kommer att försvinna, och den nya kommer inte att visas. Därför, djärvt, säg farväl till saker som har förlorat relevans för dig, och demontera dem som kommer att vara exakt användbara. Renlighet och ordning i huset drog samma egenskaper och andra områden i livet.
Utan en kung i mitt huvud
Tillåt dig själv den här våren någon galen gärning. Vi är ofta klämda, vi är rädda för våra egna önskningar och känslor, och allt detta i slutet leder till stress. Släpp dig åtminstone en gång, låt dig göra exakt vad jag vill: hoppa med en fallskärm, erkänna personens sympati, gör en tatuering - ja, allt jag har länge önskat, men av olika skäl "kan inte" . Ny vår - en underbar anledning att överraska mig själv.
Daglig meditation kan vara din nya vana.
Foto: Pixabay.com/ru.
Vana = karaktär
Få en användbar vana. Ditt liv kommer inte att börja byta av sig själv, för detta måste du lägga till något nytt för det. Och helst med fördel för dig själv. Ta regeln någon åtgärd som är fördelaktig på dig. Att gå och lägga sig senast 23 timmar, drick ett glas varmt vatten på morgonen, för att göra varje dag laddning, beröm dig åtminstone tre gånger om dagen, meditera, läs 50 äldste om dagen, dansa i en halvtimme - Kom upp med någon ritual som kommer att vara varje dag ändra dig till det bättre. Och glada stunder kommer inte att vänta länge att vänta.