Nyligen insåg en enkel sanning, som alla vet, men inte alla förstår till slutet. Du kommer inte att springa ifrån mig själv. Det verkar som om det här är nytt, och ännu svårare? Men jag var bland dem som inte ville allvarligt uppfatta detta uttalande, och för förgäves.
Jag är en aktiv person som älskar att vara i ständig rörelse. Jag är alltid liten. Och det är svårt att säga vad exakt min älskling saknas: familjen är bäst, killen är underbar, vänner är mycket nära, och arbetet är en favorit. Det verkar, gläds på varje dag och uppfinna inte! Men i själva verket, trots min obegränsade optimism, är tankar alltid födda i huvudet, som sår önskan att fly eller bara gömma sig från världen. Även från närmaste. Jag insåg nyligen att i slutändan var en sådan önskan inte född att de inte var nöjda eller besvikna omgivande och slumpmässiga situationer. Faktum är att jag periodiskt försöker gömma mig själv. Och något berättar för mig att jag inte är ensam.
Medvetenhet att ibland jag har en intern obalans, kom den i början av sommaren. Fram till det ögonblicket är en paniklust inte inaktiv, den eviga önskan att ändra situationen och den ständiga önskan att skriva sin dag till en minut. Jag skrev av karaktärens egenskaper. Mycket har förändrats med tillkomsten av en person i mitt liv. För en period blev jag bekväm överallt. Då insåg jag att det inte var i karaktären.
En person i harmoni med honom försöker inte vända livet till en oändlig tävling. Han försöker inte drunkna sina tankar. Och jag försökte! Allt förra året sprang jag varje vecka någonstans: i bergen, till sjöss, kunde gå i timmar ensam eller oftare gick det på en jog (som jag märkte: någon fysisk aktivitet hjälper till att rengöra tankar; helt enkelt sätta, fysisk trötthet torkar moraliskt) . Dessutom tyckte jag inte om att vara hemma, för för mig betyder de tre bokstäverna mycket mer än bostadsorten. Jag ville inte ta med hem "dåligt humör". Och jag skrev ofta texterna på "på bordet" som hjälpte åtminstone lite sort för oss själva. När du gör en favorit sak, känner du dig inte så akuta interna motsägelser. Det var dock värt det för mig åtminstone "för en sekund" att sluta underhålla mitt sinne, eftersom det omedelbart omsluter hjärnalarm och mentala plågor på absolut olika ämnen. Bekant?
Hur kom jag ut ur en liknande impacy? Ja, ingenting! Jag vet fortfarande inte till slutet hur man klarar av sådana livsmoment, så instruktionerna "Hur man håller med dig" i den här texten kommer inte att vara. Men jag kommer att försöka formulera saker som hjälpte mig.
För det första bidrog medvetenheten att klara av den interna obalansen som du uppnådde något. Till exempel lägger jag framför dig små mål, når vilket jag känner en fred. Och det spelar ingen roll vad exakt du planerat att göra dagen, viktigast av allt - på kvällen inser du att du kan lägga ticks bredvid objekt. Men du försiktigt med det! Sätt de objektivt utförda målen, annars kommer du bara att förvärra missnöje med dig själv.
Och jag råder dig om att omge dig med rätt personer. Kanske är den interna obalansen en följd av vad du inte gillar att vara i det företag där du har visat sig vara nu. Om efter mötet med nära vänner och kära känner du dig värre än tidigare, då är det dags att tänka.
Jag fick ett jobb som ger mig nöje. Faktum är att jag har arbetat i den sfär som jag gillar det, och medvetenheten om detta hjälper till att hitta den inre harmonin. Vakna, varje morgon tänker jag verkligen på arbetsdagen, och det är viktigt!
För det fjärde försöker jag lämna någonstans en gång i veckan någonstans, med en viss omstart. Lyckligtvis på Krim många vackra och inspirerande platser. Efter en dag som spenderas i naturen blir det verkligen mycket lugnare. Om det inte är möjligt, försök bara ändra situationen: vanligtvis sitter på kvällarna hemma - välj att gå; Vi brukade hänga varje dag - stanna i köket med en bok och din favoritkaka.
Sport! Det är mycket viktigt med konstant frekvens att uttömma din kropp. Efter träning finns det ingen styrka för negativa tankar och självhus. I särskilt kritiska stunder, tränar jag sneakers och går på en jog. Jag blir verkligen enklare. Förresten, det uppfyller också teman för artiklar eller tomter av sina böcker under sport.
Sjätte är det mycket viktigt att komma ihåg sömn och näring. Och här behöver du inte skratta! Om jag inte får tillräckligt med sömn under en lång tid, kan det vara något tal om någon inre harmoni. Försök på något sätt en vecka att sova med 7-8 timmar och äta relativt korrekt. Du kommer att märka inte bara förbättringar i utseende, utan också en tidvatten av positiv energi.
Helst rekommenderar jag dig att applicera alla saker samtidigt och då kanske du, som jag, kommer att bli mycket mer bekväm med dig! Eller inte. När allt kommer omkring vet vi att människor är hemska individualister och är inte ett faktum att de metoder som arbetar för en är lämpliga för en annan. Det viktigaste, kom ihåg att du inte är ensam ansikte så här och det är allt löst!