Hur hände det att en sådan gammal övning från landet ligger ifrån västerländska traditioner, kultur och klimat blev plötsligt att vara över hela världen?
Först och främst är det förtjänsten hos de människor som kunde anpassa den indiska yoga för "Neindus", det vill säga för oss med dig. Och här måste vi hylla Sri B.K. S. Ayengar, namngiven hela riktningen som heter.
I mer än sextio lär han människor i sin metod och praxiser sig längre. Allt började med det faktum att unga Ayengar bestämde sig för att förbättra sin egen hälsa, vilket sedan barndomen var ganska svag. Vid den tiden erbjöd mannen till hans syster Krishnamachar, Vedas experter och yoga läraren, honom att bo i sitt hus, vilket hjälpte hushållsarbetet. I gengäld lovade han att visa den unga mannen med flera yogiska övningar. Men efter den första lektionen uppgav läraren Mandshedrally Iyengar att hans kropp inte har någon tvinga eller flexibilitet - det är helt uppröjat för yoga.
Många skulle ha sina händer under dessa omständigheter, men ödet gav Ayengar en ny chans. En gång, Krishnamachar, försvann en favoritstudent strax före en ansvarsfull prestation, det fanns ingen att demonstrera komplexa poser. Läraren bestämde sig för att sätta på ersättning av Ayengar, bad honom att förklara vad. Otroligt nog, den unga mannen lyckades med den svåraste uppgiften som tilldelades honom, demonstrationen var framgångsrik. Det är sant att han själv såg buntarna, och smärta i hela kroppen plågades av honom under en lång månad.
Och ändå var det en vändpunkt i sitt liv - nu började Ayengar delta i YOGA-klasserna. Men allvarliga tester började just. Läraren var väldigt hård och till och med grym för honom, och svåraste ställen måste byggas inte som ett resultat av regelbunden praxis, men under demonstrationerna, när Asana måste utföras omedelbart och obefläckat.
Men snart ingrep ödet snart. Den här gången, läraren omtänksamt att skicka en av sina elever i ett halvt år i Puna - att träna lokalbefolkningen yoga, men ingen ville flytta till en annan stad under lång tid och visste inte engelska, vilket var skyldigt att utföra klasser . Valet föll på Ayengar, som talade lite på engelska och tvingades som vanligt att ge vägen till Krishamachara.
Att flytta till Pune var mer som en länk: i Indien, då var yoga inte populär, oavsett hur konstigt det var nu eller lät. Under de närmaste åren ledde Ayengar yogaklasser i skolor, högskolor och puneuniversiteter. Samtidigt tillägnade han tio timmar per dag med personlig praxis, vilket gav preferens till dynamisk och Power Asanam. Under åren växte antalet studenter ständigt, och han blev själv mer känd. Människor som hade hälsoproblem som vill stärka det med yoga började kontakta honom.
År 1966 publicerades boken Ayengar-ljus på yoga, som blev en internationell bästsäljare. Det kallas yogabibeln. Bilden är gjord till Yoga Practika, Eastnews.
Men vid den tiden kom hans undervisningsmetod bara med unga och friska människor, för alla andra problem med ryggraden och lederna förvandlades till ett verkligt hinder för klasser. Plus, utlänningar började komma till Indien mer och oftare att lära känna det antika systemet, men fysiskt oförmögen att upprepa de flesta asan.
Det visade sig att den genomsnittliga europeiska har en helt annan plast, snarare än hinduen: han är dålig mycket snurr, "Jean" lederna, och musklerna och "trä". Och sedan utvecklade Ayengar ett nytt system baserat på klassisk Hatha Yoga, men innehåller mindre komplexa och mer statiska poser, såväl som möjligt att använda många hjälpmaterial.
Ny yoga har fått stor popularitet. År 1973 lade Ayengar den första stenen i grunden för YOGA-institutet i Pune. Detta institut har blivit ett slags mekka för dem som vill gå med i yoga.
Ayengar lär och prauterar yoga i mer än 75 år. I år blir han 92 år gammal. Bilden är gjord till Yoga Practika, Eastnews.
Yoga i Ryssland
"Yoga Iyengar hjälper män och kvinnor, oavsett deras ålder, hälsa, nationalitet, - säger Maxim Yushko, verkställande direktör och lärare i Yoga Practika Centers. - Det huvudsakliga målet är att göra kroppen mjukare, flexibel, rustigare. För att eleverna ska bo i Asani utan överdriven spänning används en hjälpinventering: trä tegelstenar, bälten, filtar och andra tekniker för att hjälpa till med rätt position.
Till denna dag, Sri B.K. S. Ayengar, trots den gamla åldern, fortsätter att träna sig och lära andra. Det kallas den levande legenden av moderna Hatha Yoga. Tack vare honom har Yoga fått enorm popularitet runt om i världen, överlevde den andra födelsen hemma och fortsätter att hjälpa människor oavsett hudens färg.
För att eleverna ska vara i Asani utan överdriven spänning används extrautrustning: trä tegelstenar, bälten, filtar. Bilden är gjord till Yoga Practika, Eastnews.
Guruji (översatt från sanskrit - "lärare") besökte två gånger Ryssland: första gången på inbjudan av ministeriet för kultur och sport 1989, andra gången inte så länge sedan - 2009. Den ryska historien om Yoga Ayengar börjar sin nedräkning sedan 1987, när en grupp människor dämpades till Sovjetunionen för hälsa till Indien för att studera olika anvisningar för yoga. Koncernen inkluderade Elena Fedotov, en anställd i Moskva med Institute. I fyra månader reste hon över hela landet och besökte olika centra. Men det starkaste intrycket gjordes på hennes sri b.k. S. Ayengar. Från hela grenröret valdes det som var hans metod som den mest effektiva och mest anpassade till den västerländska människans behov.
Om du är ny i yoga, måste du gå igenom introduktionskursen. Instruktören kommer att förklara i detalj vad kärnan och metoden för yoga aengar. Bilden är gjord till Yoga Practika, Eastnews.
Vid återvändande till Ryssland grundade Elena Fedotova det första Yoga Yoga Center i Ryssland. Därefter förvärvade Moskvas centrum för Yoga Ayengar förtjänade popularitet, och Yoga Practika-nätverket bildades på grundval av.
Foto Predaten Yoga Practika, Eastnews
Hittills anses det vara mycket prestigefyllt att genomgå utbildning vid institutet i Pune, och många ryska yoga försöker passera praxis där. "
Med den mest azov
"Den viktigaste plus-metoden för Ayengar är dess tillgänglighet," fortsätter Maxim Yushko. - Alla med någon nivå av träning (även med ett antal sjukdomar) kan komma till klasser. Förstå asanas inträffar långsamt - från det enklare till mer komplexa, eftersom kroppen och medvetandet blir redo för deras implementering. Dessutom finns det ingen anda av konkurrens och rivalitet i yoga: Uppgiften för både nykomlingar och yogis med erfarenhet är att ta med din kropp och ditt medvetande i harmoni, och då kommer de olympiska registeren inte att hjälpa till. Varje person är unik och har sina egna egenskaper: Vissa får lätt de skador och inverterade poserna, andra, tvärtom, kraft och inverterad. Men få människor får alla Asans samtidigt, så vi har alla att lära oss.
Förändra försiktigt din kropp, blir frisk och vänlig, vi växer inte bara andligt, men förändrar också världen runt om i världen. Bilden är gjord till Yoga Practika, Eastnews.
Först inträffar problem med inträdet i en eller annan pose även i unga och utbildade, så det rekommenderas inte att utföra komplexa Asans, medan kroppen inte har den nödvändiga stabiliteten, och sinnet är en koncentration.
Foto Predaten Yoga Practika, Eastnews
Om du är nybörjare i yoga, måste du genomgå en introduktionskurs, vilket kommer att ge en uppfattning om Ayengar-metoden, förklara i detalj hur man utför ställningar och undervisar användningen av alla slags subventionerade material.
Det finns fyra huvudtyper av asan:
- poserar stående;
- sluttningar och vridning;
- avböjning;
- Återställ och inverterade ställningar.
Inverterade ställningar är de mest komplexa, så om du av någon anledning saknar en del av studieklasserna, var noga med att besöka den fjärde, där de inverterade Asansen är behärskade.
Under praktiken bör det inte uppstå allvarligt obehag och överspänning. Du borde inte vara i Assan om det är högre än dina fysiska alternativ. Övningen bör äga rum utan våld över sin egen organism och leverera internt tillfredsställelse.
Varje nybörjare yoga bör vara aspisk av tålamod och självdisciplin - utan dessa två villkor inte uppnådda. De erkända mästarna av yoga tror att en person kommer till yoga, och lämnar andra - mer balanserade, lugna och harmoniska.
Ayengar-metoden kräver inte hård överensstämmelse med kraftreglerna, ett vägran av alkohol eller rökning. Även om de som övar yoga regelbundet gradvis vägrar skadliga vanor och gå till hälsosam mat, men det händer naturligt. "