Vad är dansterapi?
Dansbehandling är en process för att läka med hjälp av telabitationer till musiken.
Vilka fördelar tar det?
Oftast, med hjälp av dansbehandling, kämpar människor med psykologiska problem: rädsla, konflikter, otillräckliga kommunikationsförmåga, underskattade självkänsla, allvarliga minnen, etc. Motordansaktivitet hjälper till att hitta och fixa psykologiska och känslomässiga nyanser som kan bli eller har redan orsakat de eller andra sjukdomar. Trots det faktum att du i processen med terapi är fysiskt trött, förvärvar du mycket mer stabil känslomässig natur. Du blir fri mot själen, känslan av avdelningen efter att dansen är bevarad under lång tid.
På grund av vad är hälsoeffekten?
Kärnan i hälsoeffekten av dansterapi förklarade psykoanalytiker Wilhelm Reich. Han hävdade att under dansen med en person minskar ett skyddskal, vilket bildas på grund av muskelklämman. Dansmotioner påverkar inte bara muskelaktivitet, men också till medvetenhet och intelligens, känslomässig och andlig verksamhet hos människan. I vår hjärna finns tomter som är ansvariga för motorfunktionen bredvid de som är ansvariga för tänkande och känslor. Således, tvinga musklerna att arbeta, stimulerar vi och förändras i vår känslomässiga bakgrund och tankar. Dessutom bevisas vetenskapen att under dansen finns det alltid så kallade hormoner av lycka - endorfiner. I dansen med hjälp av symboliska rörelser uttrycker en person alltid sina känslor, känslor och önskningar som har ackumulerats inuti. Detta är mycket viktigt, eftersom kroppen, till skillnad från sinnet, kommer inte att reproducera det som är främmande för honom.
Hur man hanterar dansbehandling?
Universella regler inte. För klasser är ett bekvämt och säkert utrymme nödvändigt. Du borde vara bekväm och lös kläder. Det är önskvärt att du är i kontakt med kön, barfota eller i strumpor. Det är bättre i en liten grupp, antingen själv.
Är det möjligt att göra hemma?
Jo det kan du. Det är bättre att prova det ljusaste utseendet på sådan terapi - fri dans. Under hans implementering dansar vi vad vi känner nu, utan att tänka på hur de ser ut och vad som händer nästa. Helt enkelt ge bort dansen. Således kan vi säga, vi undersöker själens impulser genom kroppens vindar.
Är det möjligt att locka det motsatta könet med dansbehandling?
Med hjälp av sekventiell och systematisk terapi kan du först och främst återställa shacklarna som stör dig effektivt interagera med det motsatta könet, bli av med rädsla och osäkerhet. Dessutom kan dansbehandling hittar och eliminera massan av andra stunder som kan störa personligt liv, varje individ. Under behandlingen är det möjligt att "gå ut" allt onödigt, förhindra din personliga lycka, och "att skylla" det önskade och viktiga som hjälper dig att uppnå ett välskött mål.
Är det möjligt att gå ner i vikt med hjälp av dans?
Visst du kan. Dans är en mättad motoraktivitet, och det bidrar till att bränna kalorier och fettavlagringar inte mindre än sport. Men dansbehandling kan ge dig mycket mer, nämligen - att lära sig att acceptera och älska dig själv med en sådan kropp som du har nu. Om det viktigaste för dig är att pumpa vissa muskler, är det mer tillrådligt att göra fitness.