Alla vet att sova kramper, flera gånger 2-3 timmar om dagen, - dålig. Men få personer vet att samma nivå av trötthet ackumuleras om varje gång går och lägger sig i olika tider. Den interna klockan, från vilken fallbacken beror, du kan "justera" i en vecka, och om det inte stör det här läget blir drömmen djupare.
Experter har visat att tidigt somnar ger fler chanser att helt sova. Ett annat krav som läggs i vår natur är ett komplett mörker. I en dröm reagerar mannen på ljuset från TV-skärmen, nattljus, gatelampor. För att återställa hela, måste du mörka fönstren och sluta falla ner under mutationen av TV: n.
Kanske ger det inte att sova irriterande sängkläder, pyjamas? Var uppmärksam på tyget från vilket de är gjorda - är det naturligt?
Det är oönskat att hålla ett husdjur husdjur. Kroppen uppfattar negativt även det vackraste djuret om det ligger bredvid den sovande personen. Även en exakt siffra är installerad: 63% av den normala rekreationsnivån.