På Internet, skämt vandrar: "Om Instagram är stängd, kommer folk att dö med hunger: det är omöjligt att äta något tills skålens foto faller på sociala nätverk." Skrattar med skratt, men idag kommer några personer ihåg det för bara tio år sedan har vi inte spelat in alla steg i den virtuella världen. Samtidigt har didjital-beroenden inte bara psykologiska, utan också en rent biologisk bakgrund.
Faktum är att våra skyndar är inget annat än en annan typ av primitiv slipning, som övar de flesta av primaterna och förlåt mig motståndare till Darwin Theory. Slå på Discovery Chanel, och du kommer att se att apor ständigt gräver i varandras ull - så de etablerar psykologiska band med släktingar och tar bort spänningen. Mänsklig kommunikation är inte bara en utbyte av värdefull information, men också att utveckla grooming, så efter en trevlig konversation med vänner, känner vi avkoppling och tidvattnet. Sociala nätverk behandlas ännu mer förenklat. Nu behövs inte onödiga ord. Som en grupp "Technology" Sang: "Klicka på knappen - du kommer att få resultatet", dock att kalla det rent positivt med all den önskan att det inte fungerar.
I stället för att rulla bandet, är det bättre att arbeta
Foto: Unsplash.com.
Många människor tror naivt att instinkterna är i viss utsträckning, men verkligheten är sådan att vi är nästan helt förvirrade i processen med evolution. Sådan är avgiften för uppkomsten av mannen av tänkte, som oundvikligen förutsätter och vana att jämföra sig med andra: samma bäver, bygga en damm, tittar inte på vilken komplex arkitektonisk skapande hans granne i floden. Men om det under det senaste århundradet, en önskan att överträffa omgivningen synded för det mesta av aristokraterna, bygger palats och beställda skulpturer från Michelangelo, då i den moderna världen förenklad: tävlingen i antalet resor och plugglösheten av läpparna är i Instagram, och kontot går till de berömda huskierna. Konsekvenserna är välkända: förlusten av självförtroende och depressiva tillstånd vid fel eller förlust av självidentifiering som ett resultat av framgång. Den sistnämnda, förresten, överträdelsen av personliga gränser från illa önskemål lämnade oundvikligen, och lämnade gady kommentarer under inlägg.
Men överdriven passion för sociala nätverk är skadligt, inte bara för psykisk hälsa. Permanent ljus från mobilskärmen är destruktiv effekt på ögatens näthinna. Det blir tunnare, vilket kan leda till sin dystrofi och bryter, och om det inte gör en laserkoagulering i tid, då till detachment: när svarta blinda zoner förekommer framför ögonen. Sjukdomen är oskadlig, oftast visar den inte sig tills den senare, därför fans för att bekämpa sociala nätverk från telefonen, det är nödvändigt att regelbundet delta i en ögonläkare och kontrollera ögons-DNA: s tillstånd.
Avvisa gadgets före sänggåendet
Foto: Unsplash.com.
Dessutom vändes mobiltejpen innan du lägger dig - ett enkelt sätt att tjäna en kronisk sömnlöshet, eftersom alla samma blåa ljus på skärmen gör det svårt att utveckla ett hormon melatonin med ansvar för sömn. Och naturligtvis problem med cervikal ryggrad. Tidigare var de satelliter av bookwers, och idag är det tillräckligt att titta på detrootionerna som bränns in i telefonerna som blöts i telefoner på tunnelbanan till att ange: Massage terapeuter kommer inte att förbli utan arbete. Rådgivningen här kan vara exakt en: Försök att observera måttlighet och utarbeta vana att spendera på sociala nätverk inte mer än en timme. På helgerna är det värt att utöva Diditel-Detox, till exempel för att deklarera lördag eller söndag eftermiddag fri från sociala nätverk.
Vårt råd till dig ...
Idag verkar orterna av Didjital-detox över hela världen, där det inte finns något mobilt Internet: de är öppna i Himalaya, på de privata öarna och även i Alperna.
Forskare drog slutsatsen att för att bevara psykologisk och fysisk hälsa i sociala nätverk är det inte mer än tio timmar i veckan, givetvis, förutsatt att de inte är konstanta för ditt arbete.
Om du ständigt tittar på sociala nätverk från mobilen på offentliga platser, vet du att telefonen måste torkas regelbundet med alkoholservetter. Mikrobiologer, genomförda studier av smartphones, upptäckte bakterierna av meningit, lunginflammation och till och med gyllene stafylokock på sina skärmar.