Man tror att vanorna bildas på 21 dagar. När det gäller användbara matvanor kan dessa tre veckor vara början på ett nytt liv - mer medveten, med vederbörlig uppmärksamhet och respekt för hälsa, humör och välbefinnande.
En hälsosam frukost är en mycket viktig morgonritual som kan ladda energi för hela dagen. Men det är så nödvändigt på hösten: solen och värmen blir mindre, och önskan att suga under filten - mer. På tröskeln till världsdagen av hela spannmål, en av de viktigaste produkterna i den mänskliga kosten, Instagram-Marathon "21 dagars användbara frukost" börjar i Ryssland. Marathon äger rum på initiativ av en av de största tillverkaren av hälsosam färdig frukost. Det är alltid lättare att vänja sig på företaget, vare sig det är sport eller måltider.
Tre mentorer kommer att dela rekommendationerna om hur man utvecklar och konsoliderar i vardagen vanan att börja om dagen med en fördelaktig balanserad frukost. Marathons Chadliners kommer att vara populära Instagram Bloggers, supportrar av balanserad näring och unga moms Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) och Ekaterina Gubaidullina (@katiagub). Deltagande är gratis, med alla som ansluter sig till maraton, elektroniska presentkort kommer att få som en ytterligare motivation. Marathon kommer att börja idag, 29 oktober och kommer att vara exakt tre veckor, till 18 november. Den sista av maraton måste fira världsdagen för hela spannmålen - 19 november.