Kalayan umur, sadaya unsur dasar pikeun awak urang mimiti nyerep seueur prosés métabolik anu penting, tanpa mustahil pikeun ngadukung kageulisan sareng seger tina kulit. Kami mutuskeun ngobrol ngeunaan kolabag ayeuna, anu nentang dedis unggal awéwé nembe 30 taun. Naha colagen penting pisan ka kageulisan sareng kumaha kuring tiasa ngabantosan awak ngajaga tingkat optimal? Hayu urang terangkeun.
Naon kolagén
Jam atur mangrupikeun protéin struktural, anu sakitar 45% tina total protéin dina awak. Sumawona kolega mangaruhan mangaruhan prosés-daun, tapi ogé perlu ngajaga kasehatan sendi, pembuluh sareng rélage. Jeung can, anjeun terang yén jinis kolega, hayu, dina jaringan rawan, bédana ti kolega anu élastisitas? Masih ieu penting pikeun mertimbangkeun upami anjeun mutuskeun pikeun restorasi élastisitas kulit.
Naha henteu tiasa kasubaran
Sakumaha urang nya cikal, produksi colagen ngagungkeun kalayan umurna - saatos 25 taun, jumlahna kolisan dihasilkeun. Pasti anjeun terang kedutan leutik sareng gancang leungit sareng kulit dugi ka anjeun dugi ka anjeun 30? Salaku tambahan, rambut sareng paku mimiti ngalakukeun pikeun mikir, anjeun kedah nganggo hampir tambahan anu bakal ngadukung aranjeunna supados ngadukung aranjeunna. Panginten, anu paling henteu pikaresepeun ku kakurangan asubios ipis mabungan, anu ngabalukarkeun nyeri angger sareng parobahan dina jaringan sorangan.
Liwat waktos, protéin lepnome henteu kajantenan gancang
Poto: www.unsplash.com.
Naha hésé pisan ngadukung produksi kolumen
Ngajaga kolebaen dina awak butuh pendekatan terpégat - henteu nganggap yén éta bakal tiasa ngalakukeun sareng hiji b-na. Mimiti, pikeun bursa anu ditangtoskeun, dipikabutuh pikeun ayana asam amino dina awak, kalolobaan mana anu asalna sareng tuangeun. Produk anu henteu kedah ngaleungit tina tabel anjeun kedah janten kéju padet, lauk beureum sareng piring ku jinis tiis. Salaku tambahan, henteu ngalakukeun tanpa vitamin E, C sareng OP perkawis yén anjeun kedah ngarobah gaya hirup, urang moal ogé nyarios gaya hirup, urang moal ogé nyarios gaya hirup, urang moal ogé nyarios gaya - éta atra Jempol bakal ngan saukur henteu aktipitas upami anjeun neraskeun tangan pikeun kabiasaan anu goréng, ngalaman katekasan gancang sareng henteu tuang nalika saminggu.
Nyaeta mungkin nyandak kolol
Tangtosna, pikeun mastikeun generasi kolebagen teu ngaganggu ngan ukur jajanna cukup héal, dukungan éksternal diperyogikeun. Seueur leuwih resep ngagunakeun suplemén di diétarér anu ngandung kolagagen dina titik -ét. Penting pikeun nginget yén sateuacan angkat ka apoték atanapi mesen anéh dina jaringan, anjeun bakal nampi konsultasi tina spesifikasi sareng penambaran normal ti tingkat normal ti tingkat normal tina kolega dina awak mangrupikeun kamungkinan anu hébat pikeun kéngingkeun pangaruh anu tibalik - kolagen bakal diaktipkeun kana jaringan, anu utamina parah anu kapangaruhan ku ramo, anjeun teu kedah kasawat. Ati-ati.