Pinggu munggaran pos anu hébat nyaéta dina swittle - batur parantos ngalih kana modeu kakuatan énggal, sedengkeun anu sanés batur ngalakukeun kajaba pendekatan. Kami mutuskeun pikeun terang sareng ngabantosan anjeun gampang napigasi aturan anu urang bakal ngawangun menu unggal minggu.
Anu paling ketat
Hal ieu dipercaya yén tulisan munggaran mimiti sareng kamari anu paling ketat, anu hartosna kedah nyandak sorangan di panangan sareng ngantunkeun seueur produk sareng piring anu sigana mahly normal. Pinggu munggaran dipintir pas dina kaayaan suhuusu sayuran, sareng atah lolobana. Sakumaha anjeun parantos terang, produk sato asal lemak dilarang sapanjang tulisan, kecuali lauk anu tiasa dianggo ukur sababaraha kali pikeun sadaya tulisan.
Entong gerak
Poto: www.unsplash.com.
Kumaha nyaluyukeun jatah anu teu biasa tanpa leungitna
Tangtosna, transisi seukeut pisan kana katuangan anu teu biasa ngabalukarkeun setrés seridium awak, sareng henteu dipikabutuh pikeun urang, anu dibéré dina ngalereskeun kakuatan sareng ngabersihan fisik. Tanpa larangan, éta ngan saukur teu mungkin. Janten kumaha upami? Mimiti, upami anjeun rumasa hésé ngadamel transisi anu seukeut, cobian sahenteuna henteu langkung seueur sareng rada ngirangan bagian. Lajeng laun tambah produk anu cocog sareng saminggu atanapi dinten pos. Tapi ku para pengikang deui, éta bakal mungkin ngamimitian saminggu ieu kalayan jumlah cai anu ageung, sareng cai dina dinten ieu kedah langkung ti tuangeun diri awak sareng henteu aya pikeun nyatana saluareun hal ieu manjangkeun diri.
Naon produk tiasa dina tabel dina minggu kahiji
Dina tujuh dinten munggaran urang ngadamel fokus utama dina sayuran atah, buah, kacang, madu. Pikeun ningkatkeun rasa, anjeun tiasa nambihan pepelakan garing kana piring. Pikeun sarapan, sahenteuna sadayana tujuh dinten tiasa ngalakukeun salad buah sareng wijen atanapi nyoco Motong sayuran seger. Ku jalan kitu, tangan sareng kopi dina minggu mimiti anu pikaresepeun pisan, sakumaha urang nyobian ngembangkeun produk teragaran.
Dina tuangeun tuangeun, éta henteu kanggo ngalakukeun salad deui - anjeun tiasa heran kana krim krim, anu nyiapkeun tina sayuran dina lili bahun sareng bilih Bébas.
Sedengkeun pikeun dessert, penting pikeun tumawa kana waktos pos - di tengah pos, birdun tos diwenangkeun, tapi peritu anu parantos cocog kanggo ieu. Tapi anjeun tiasa ngarobih sorangan sareng nyiapkeun penghurusna garing, khususna tanggal, kacang sareng madu - anjeun tiasa dianggo sateuacan sare, tapi anjeun henteu sirung, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi anjeun henteu sirop, tapi nalika yung aut.
Sakumaha réngsé saminggu
Di sabtu minggu Anjeun tiasa mendorong diri anjeun kalayan minyak sayur - salad refuel sareng tambahkeun kana tuangeun sisi nganggo sup. Salaku tambahan, dina akhir minggu, anjeun tiasa laun ngan ukur prosés produk, contona, masak croup, ti mana anu tambihan anu hébat kana sayuran seger bakal dicandak.