Konstitusi sareng kalaparan. Ieu mangrupikeun sistem pangwatesan anu parah dina nutrisi, nalika jalma ngadahar hiji produk kanggo 3-7 dinten. Seueur diet anu kawéntar anu kawéntar: Spaward, Kenam, jeruk balip atanapi samangka. Dianggap beurat anu kaleungitan deui tiasa kaleungitan tina tilu dugi ka tujuh kilogram. Diét naon waé pikeun awak mangrupikeun setrés. Kami sapopoé butuh jumlah protéin, lemak sareng karbohidrat. Kalayan hiji konperénsi atanapi kalaparan, awak, tanpa nampi bahan anu perlu, dimimitian spéskeun "ngirangan biaya": ngaluarkeun cai sareng otot tina awak. Beurat kusabab ieu didamel, tapi leungitna beurat mah salah, gajih tetep aya di tempat. Salaku hasil tina transisi ka gizi biasa, naékna napsu, kilogram gancang dipulihan, sareng sareng "jambatan". Nalika saurang lalaki nembongkeun atanapi calikkeun kaburu, anjeunna ngagaduhan kabpasaan, anjeunna ngagaduhan pendapat, anu dibangkitkeun rékan, kalemahan némbongan. Masalah sareng korsi nganggo saluran pencernaan tiasa dimimitian. PHawah nyarankeun yén diet sapertos éta bakal disebatna pikeun nyatakeun online sareng ngalaksanakeun sikat sapertos tuangeun ogé langkung ti dua kali sataun.
Diét protein. Sadayana ngadangu ngeunaan Sistem Phaya Dana anu terkenal sareng Atkins, sareng sigana bakal maca buku spekipis ieu. Dasar diet ieu mangrupikeun tuangeun protéin: daging bodas, endog, kéju pondok, lauk. Sareng karbohidrat sacara praktis teu kaasup. Sistem ieu populér pisan di sakumna dunya, sabab gampang pikeun niténan. Lalaki dahar utamina daging, kalebet sosis sareng sosis. Salaku hasilna, kaleungitan protéin teuing seueur protéin, nyaéta ku sababna teu mabok awak awak. Saha anu calik dina diet ieu anu lami, héran-bila kalayan bau aceton tina sungutna, kabebeng, kaayaan anu berkrect. Ginjal sareng mendi sangsara tina diét protein.
Diet nginum. Salila sasih diidinan tuang sadayana dina bentuk cair. Anu mangrupikeun, nginum sup anu digosok, jus, boxsas, ka luar mizén ieu sacara serius ngalanggar sistem pencernaan sareng métabolisme, para métabolisme, ahli nyarios. Kanyataanna yén jalma dewasa peryogi potongan dahareun anu bakal merangsang peristaltisan burih sareng peujit. Salaku tambahan, sareng perap, tepa ngahasilkeun, anu ogé ngalangkungan prosés nyerna. Kalayan diet ieu, awakna ngalaman setrés anu kuat, anu janten set beurat langkung ageung.
Ketoete. Daharwa pakan tiasa gizi - nalika disarankeun aya seueur gajih: dugi ka 55% tina total diet. Decober sareng paling karbohidrat kompléks dilarang. Titiking sapertos nyababkeun awak kana setrés, anu mimiti ngahasilkeun mayitna keton. Ketosis lumangsung, kaayaan nalika awak nampi énergi tina gajih, sareng sanes karbohidrat. Hasilna tina sistem gizi, lalaki anu kuat naék koléstérol. Hal ieu dipercaya yén kalember kardiovaskular sacara langsung tereuh gumantung kana koléstérol. Salaku tambahan, karbohidrat masihan jalma anu henteu ngan ukur ku tanaga, tapi ogé sareng vitamin, mineral, anriptif, rempah-épékkeun.