Dina tulisan éta, kami cobian ngirangan jumlah produk anu dina waktos héran bérés katingali dina méja kami, tapi mungkin janten kéngingkeun sagala hiji kalori anu sami sareng unsur anu gaduh. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun tiasa nambihan langkung seueur croup pikeun diet anjeun, anu tiasa janten hiasan atanapi bubur, atanapi ganti sadayana. Naon croups kedah langkung pikaresep, urang bakal ngobrol ayeuna.
Bumi
Caces jarang jarang dina rak toko urang, tapi jelas-jelas patut kanyataan yén anjeun mésér bungkus sahenteuna. Nyatana, bohal nyaéta siki angin anggur, sareng eusi protéin tina sarat hiji ratus produk éta kira-kira dua belas gram produk. Bohong moal masihan anjeun ngalaman kakurangan beusi, kalium sareng magnetium, anu sacara penting dina cinyusu, nalika awakna maksat kedah dahar kalayan unsur alami. Ogé, sereal dipasang koméntar sareng masalah saluran pencernaan - ngagunakeun batgur, anjeun tiasa ngabantosan peujit pikeun digawé salaku jam.
Coba tipeu béda
Poto: www.unsplash.com.
Grits jagung
Lain hiasan sareng dasar pikeun bubur. Sereal jagong - memcer anu langkung saé sareng gangguan saluran peujit, sareng sadaya masalahna dina eusi serat anu luhur. Utamana mangpaat sapertos séréal anu bakal janten jalma anu diserang tina gangguan. Diantara hal séjén, anjeun bakal disayogikeun ku vitamin Grup B, N sareng A, anjeun tiasa milih koléstérol sareng langkung tarik pisan sareng anggota kulawarga.
Kuskus.
Gandung variétas padet disebut duaan, ku hartos, upami dibandingkeun sareng pasta, tapi cengkéh, teu aya tuang macaron, anjeun kedah tuang cai anu ngagolak, anjeun ngan kedah tuang cai anu ngagolak, anjeun ngan kedah tuang cai anu ngagolak. Kacang ngabantosan nyegah masalah jantung serius, sareng ogé ngirangan tingkat gula anu dina waktos urang luar biasa. Dina kaleng ti pos, youscus tiasa janten ngagantian anu saé sareng piring daging, upami sahenteuna sakali saminggu sakali bakal ngaganti salah sahiji tuang siang.
Couphle coup
Sigana serentak anu paling populer ti daptar kami, langka kalayan ti saprak budak leutik. Boréng Barley hadir dina kahirupan, sigana, unggal detik dina taun pamuda. Per balasa ngurus éta sereal, sanaos kesederhanaanna, sanés spring bahan anu ageung bahan sareng vitamin: Iblis sareng sababaraha rupa. Sendorower badut ti sa'ir, anjeun pastikeun yén sateuacan tuang siang, kuring pasti henteu tuang.