Di Rusia, aya pos anu gratis, Nya, béntang ogé jalma. Nu ngarah Irian Sashiina ngaku yén pikeun pertama kalina mutuskeun pikeun ngémutan tulisan anu ketat. Sareng tangtosna, anjeunna mikir ngeunaan persiapan piring anu asin. Ayeuna dina kumpulan nya aya seueur pilihan anu pikaresepeun. Kalayan resep ekslusion, anjeunna dibagikeun sareng pamiarsa urang komo ngarékam pidéo salah sahiji. Nya, urang ngobrol sareng Puplia dina kumaha anjeunna toleran wanci pas na.
- Biasana, kuring parantos ditolak, ee lauk sareng kentang susu, sareng dikepasilna ngan ukur minggu gairah. Sareng éta henteu salawasna. Tapi taun ieu munggaran mutuskeun pikeun ngaleungitkeun sadaya waktos, "irina nyarios. - Kuring henteu terang upami aya kakuatan anu cukup. Tapi kuring gaduh kabogoh anu ngabantosan kuring. Anjeunna vegan sareng henteu acan ngagaduhan produk sato kanggo waktos anu lami. Abdi daging anu terikat, tanpa protéin anu susah. Tapi mutuskeun. Dina mimitina, éta henteu gampang ngaruksak, tapi ujug-ujug kuring sadar yén awak janten langkung gampang tanpa sudut sato, janten kuring mikir yén tulisan ieu ogé jalanitas énergi ieu.
Anjeun ngembang persis sareng robih: sacara fisik, moral, spiritual!
- Sareng anjeun sering sering ayeuna?
- Sayuran héjo, buah-buahan, wadahs, kacang, buah garing, suung, superfood, sapertos siki gille sareng Chia, sereal. Resep ayeuna pisan! Leres, sareng di mana waé kafe kedah aya ménu darat. Sareng sabaraha situs dimana anjeun tiasa mesen tuangeun vegan ...
Resep jalur lemak ti Irak Shashela
Smoothie sareng turmeric "surem."
Salaku prékanaan anu sanés, éta gaduh pangaruh anu ngarahaparan.
Pikeun masak anjeun peryogi:
- oatmeal pikeun masak 2 sdm;
- beku kranberry 50 gr;
- strawberry beku 100 gr;
- Turmerik ⅓ séndok téh;
- Topinamburfarvur 1-2 h.
Resep
Featmeale feateal 5 menit. Tambahkeun kranberry sareng strawberry, ngéléhkeun dina buuput. Tambahkeun sababaraha turmeric sareng madu atanapi topinambur jus.
Soré bareng sareng haremrass
Nutrisi anu katelah Téh sareng Lakongrats anu mangpaat pikeun sarapan! Éta henteu langkung terang tibatan kopi, ningkatkeun sipat getih, sababaraha pangaruh kapal sareng nyandak bagéan anu aktip dina éta séléran sél.
Resep
Nembé ngintip dina pangajaran harita tanpa nambihan bumbu sanés.
Videoobeeep: Smoothie kalayan pangaruh anu ngarawat tina irina diuaa
Ulyana Kalashnikova