Yén dulur nyarios: "semedi, tapa langkung tiis sareng mangpaat." Tapi sahenteuna saha anu ngajelaskeun naon éta sareng kumaha éta.
Dina pamahaman umum, semedi calik sareng panon ditutup dina posisi Lotus, nempatkeun leungeun sareng tanda "ok" (nyambungkeun indéks sareng jempol anjeun. Barina ogé, ku kecap "mednate" bayangkeun yoga atanapi monk India, henteu?
Sadaya ieu kitu, tapi rada lepat. Abdi bakal nyaritakeun basa saderhana, tanpa gelombang alfa sareng theta sareng istilah sanés. Angedel mangrupikeun prosés anu hadé sareng penting pisan, utamina nalika anjeun ngamimitian damel ka diri anjeun, kalayan kapribadian sareng sadar. Semedi mangrupikeun kaahlian kaayaan sadar (kuring ningali - kuring nguping - kuring nyarios, kuring pikir, jsb) ka nagara satengah (janten henteu bobo), liren pikirna ngalir dina diri anjeun.
Yulia amelina
Poto: Instagram.com/numerology_amelina.
Kanggo naon?
Aya dina kaayaan satengah, urang muka panto ka subkabtur urang, nyaéta yén éta ngontrol uteuk urang sareng US, éta aya di dinya sadayana sasémbong kami di Umum.
Dina kaayaan satengah (semed), urang tiasa bertunnya langsung sareng teu tiasa dianggo, sareng sadayana masalah sareng sores urang sareng noytep sareng brek. Urang tiasa janten saha sareng tiasa hirup dina cara ngimpi. Barina ogé, henteu sia-sia sadaya jalma anu kasohor sareng suksés nganggo titik wajib dina jadwalna saatos semual.
Kumaha?
Sakumaha kuring nyarios, kami medituah calik. Ti mimiti, meditel tiasa angkat dugi ka sajangka waktos, sabab kedah latihan terus-terusan (saatos aya beurat, upami urang moal teras terus karéta, upami urang moal teras terbit ngalawan).
Janten, teraskeun ka semedi. Kami miceun sadayana gangguan (sora, sato, telepon), calik nganggo panon anjeun ditutup sareng ngan ngambekan. Ngeureunkeun aliran pikiran. Ulah mikir ngeunaan naon deui anu kedah ka toko, teras nelepon cincin, tapi naon dasarna dicét ... Henteu, éta moal angkat. Kami didieu sareng ayeuna, urang ngambekan: ngambekan, engapan.
Pas aranjeunna ngiringan ambekan sareng jantung, angkat ka induksi (Oh, jangjtikeun istilah anu henteu dianggo): Urang narjamahkeun konsentrasi awak urang, ganti. Dina sirah - urang rumasa: naon éta, volume, beurat. Salajengna - irung, ceuli, leungeun (kénca sareng ka katuhu), ramo, beuteung, suku, suku.
"Dina pamahaman umum, semedi parantos calik kalayan panon tutup di posisi Lotus, nempatkeun leungeun sareng tanda" OK "dina tuur sareng impian hiji hal"
Poto: teu acan gaduh
Upami aya hubunganana sareng langkung perasaan sareng ngarasa naon anu aranjeunna konsentrasi, tanpa nengetan waktos sareng gangguan anu sanés (manuk aya, - kumaha waé urang yakin. Anjeun diajar "muka panto anu dipikahoyong." Upami henteu, ngalaksanakeun dugi ka bérés.
Sacara prinsip, ieu mangrupikeun titik utama - éta pisan kanggo nangtoskeun "anu henteu leres" (butuh ngeunaan 20 menit ti sadaya semedi).
Nya, teras urang tiasa ngalakukeun nanaon. Urang tiasa naroskeun ka diri anjeun sareng ningali diri sapertos éta: sapertos anjeun (langkung saé, aya pikiran sadar anjeun bakal ngajawabna. Salaku conto: "Naha kuring ambek?" Atanapi: "Kumaha kuring mingpin sorangan, raos teu aman?" Aya seueur patarosan. Tanya saha waé anu badé kéngingkeun.
Janten anjeun nampi jawaban ti sanés sadar - ieu nyumpingan anjeun pamasangan anu sami anu diteundeun di dinya, sareng anjeun tiasa ningali éta sareng ngarasa ti sisi.
Anjeun ayeuna tiasa ngahapus instalasi ieu teras nahan anu anyar! Hal ieu di kaayaan ieu anjeun ngulangkeun kasimpulan: artos, dina ékspansi aliranuangan, pikeun kabagjaan pribadi, kana kaséhatan, pikeun kasuksésan. Anjeun ayeuna tiasa nyayogikeun program naon waé dina subcuessness anjeun, sareng program ieu parantos damel anjeun, nuju anjeun sareng ngadamel impian kalayan kanyataan.