Aromaterapi
Seueur minyak penting sapertos sare sareng ningkatkeun kualitas bobo. Coba tuang di minyak lavender dina aromalamp. Pasang sababaraha ranting dina ranjang sirah. Sachet garing di handapeun bantal. Anjeun tiasa langkung santai saatos poé ayeuna. Bau ieu disarankeun sanajan jalma kalayan depresi.
Anggo aromas
pikabun.com.
Alkohol
Pendatuk éta sagelas anggur beureum mantuan tenang sareng hilap kasusah beurang. Éta sadayana ngeunaan buah anggur - éta langkung saé ngagunakeun variétas: Chubolo, roinin, Castbet-saevignon sareng merlot. Tapi, ulah ampo - jumlah kaleuleuwihan tina alkohol ngakuh pangecuali, sareng isuk-isuk - janten roover.
Sagelas anggur moal cilaka
pikabun.com.
Panolakan pikeun gadget
Élmuwan parantos ngadeg yén dua jam sateuacan bobo perlu ngawatesan can serangan: TV, Komputer, waé anjeun nyobian waktos dina jaringan dina jaringan sosial. Nyabut sadaya gadget, baca hal anu tuang dina versi kertas.
Candak alat ti pangkeng
pikabun.com.
Hypnotic
Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng bobo, konsultasi ka dokter, anjeunna bakal nyerat pil bobo lampu. Tapi émut, tablet tiasa adgicives. Peledi sareng apoték pegét, anjeun bakal ngabantosan anjeun milih koleksi héran anu aman. Dina hal naon waé, moal aya masalah sareng saré.
Sacara saksama nganggo tablet
pikabun.com.
Hawa seger
Pariksa kamar sateuacan sare. Di pangkeng kedah aya sababaraha darajat langkung tiis tibatan di tempat sésana. Langkung saé ngagunakeun simbut anu langkung anget tibatan bobo dina hiji barang.
Ranjang kedah teu nyaman
pikabun.com.