Dina dinten-dintenna 24 jam, anu kakurangan anu kurang lenggang kota gedé. Numutkeun ka Sodiolog, salami siang urang terus-terusan ku kasus asing anu henteu ngijinkeun sadaya padamelan, anu, alami, éta diwanohkeun dina wanda terbatayaan sareng nyababkeun rasa teu puas. Urang mutuskeun terang kumaha carana ngajukeun sikep anjeun pikeun masihan sadayana pikeun ngatur sadayana deui.
Tenang - konci pikeun suksés
Tina kumaha anjeun mimiti dinten, produktivitas anjeun gumantung kana beurang. Pasang jam séndun sadinten satengah jam sateuacanna, supados henteu ngajalankeun dina Panik di sakuriling susun, ngumpulkeun hal sareng ahirna sareng damel. Diticoakeun satengah jam wungkul: ngajantenkeun ngecas, upami yoga, ngadangukeun musik atanapi baca buku. Hal utama nyaéta pikeun nyegah setrés énjing.
Entong damel bumi dina ranjang: sagala tugas damel mimiti Ngabéréskeun langsung nalika sumping di tempat tinggal, sanés almars anu teu puas ku sadayana anjeun museurkeun duanana dinten ayeuna. Moal ngantepkeun hurupna.
Pasang Pariksa Surat sareng Kasatingan Sosial
Éta sigana anu isuk-isuk kuring hoyong terang naon anu kajantenan waktuna dugi ka bobo, naha henteu "nyimpen kasét? Sakumaha psikologi satuju, pikarmul dina detail jeung panerapan anu anjeun diajar tina jaringan, jeung warta ieu henteu salawasna positip, anjeun masihan karasaeun otak anu teu perlu. Kitu deui, nyéépkeun satengah jam langkung saé énjing-énjing ngan ukur dina diri anjeun, anjeun masih bakal gaduh waktos cek sareng ngabahas sagala warta sareng kolega di tuang siang.
Henteu rurusuhan
Salah sahiji masalah utama spesialis modéren mangrupikeun karya permanén di modeu Galitking, tapi sanés sadayana tiasa ngalakukeun jilbal ageung dina waktos anu sami. Lalaki mimiti hariwang yén anjeunna teu gaduh waktos ngalakukeun sagala kabutuhan anu paling, éta dimimitian berdakar, tungtungna moal tiasa ngalakukeun nanaon. Pemhologi mamatahan pikeun ngadistribat sadayana hal anu pentingna, saatos anu aranjeunna dicandak pikeun palaksanaanana, tapi henteu lami.
Ngaluarkeun faktor ngaganggu
Ngadaptarkeun sapasang dinten anjeun méakkeun dina jaringan sosial. Henteu aya anu kaget sapertos ieu, kusabab kahirupan online parantos janten bagian pinuh ku kahirupan nyata: urang komunikasi sareng réréncangan, urang terang dina Jaringan Mangsa atanapi anu kami milarian jalanan misi. Hiji-hijina masalah nyaéta pikeun sababaraha jaringan sosial anu langkung penting tibatan kahirupan nyata sareng urusan anu penting. Sipat sapertos hese kanggo foreste padamelan sadinten, kusabab ngan ukur perhatosan tulisan anyar blogger karesep! Naon anu kedah dilakukeun? Upami anjeun perhatikeun yén telepon parantos kacemar sareng tangan anjeun, heula sadayana, pikeun Conprect bewara ti Jaringan Sosial. Léngkah kadua kedah "diet offline": anjeun coba angkat ka jaringan jumlah sajumlah terbatas kanggo waktos, sareng éta, malah ti heula hal anu penting. Coba, anjeun bakal perhatikeun kumaha kaayaan teu acan ngagaduhan waktos, aranjeunna janten héran kaget dina hiji waktos.