Persiapan. Sateuacan mimitian diet detok, anjeun kedah nerapkeun sajumlah gizi dina kahirupan anjeun, anu gampang ngaleupaskeun ku "sampah" "tina awak" tina awak. Nolak alkohol, kopi, jus sareng soda. Nginum cai bersih sareng hérbal. Dosis Endah cai kedah diitung ku tilu puluh tilu kali milliliters unggal kilogram beurat. Busil anu onsibisi cair disebarkeun pikeun sadinten, sareng dina satengah munggaran dinten tuang cai nginum dina soré. Ogé ngantunkeun uyah sareng gula sareng ngenalkeun dahareun fraksi. OFasana, dina bagian leutik, sahingga parfatoskeun antara tuangeun dina tilu dugi ka opat jam.
Dahareun atah. Undloading sapertos anu cocog pikeun jalma anu parantos mutuskeun lengkep sareng ngarobih sadayana diet. Diét anu kalebet sayuran sareng buah-buahan, wadahna anu henteu poko pikeun perawatan panas. Sistem sapertos kitu kedah patuh sahenteuna dua minggu. Tapi kadaharan atah disarankeun ngan ukur jalma anu teu gaduh masalah sareng saluran pencernaan.
Kadaharan Vegan. Para ahli percaya yén istilah terbatas, sapertos dietna cocog kanggo sadaya jalma. Éta nunjukkeun refusal produk sato, produk susu, endog, gula, alkohol, kopi sareng amis tina masak pabrik. Sayur, buah-buahan, pertisangan, legum sareng séréal bakal gancang ngabantosan awak sareng ngabersihan éta.
Ganti sarapan sareng tuangeun nganggo jus seger
Poto: pikacabay.com/ru.
Kalaparan selaval. Saatos liburan Taun Anyar, anjeun tiasa nganggo Forméfeigy sareng Aman. Modentral tina kalaparan interval. Intina nyaéta yén unggal dinten anjeun kedah nyusun putus dua belas-jam antara tuangeun. Paling sering aya antara tuangeun sareng sarapan. Saminggu sakali, interval ieu tiasa ningkat ka genep belas jam. Dina interval tanpa lain dahareun anjeun tiasa nginum cai sareng ragu herbal.
Batuk. Éta perkawis ngagentos sarapan sareng tuangeun tuang jus. Dina tuang siang beunang piring anu pinuh ku sayuran, lauk atanapi hayam. Aya ogé jajan dina bentuk apel. Jus henteu kedah diusur tina bungkusan, tapi dilakukeun di bumi. Aya sababaraha pilihan kanggo inuman sapertos kitu. Kanggo pilihan anu kahiji anu anjeunyogikeun Anjeun peryogi: 2 bonténg, 1 sdm. l. Jus beuleum, kronfat of cedar cut, 1 sdm. l. Minyak zaitun, sagelas cai. Kusabab Blénder. Anjeun tiasa nambihan sayuran anu secukupnya. Jus anu sanés tiasa dilakukeun nyaéta apel: 1 A-2 apel tanpa kulit, 1 lambaran kol, kacang cedar, walnut kapur, 400 ml cai. Janten Blénder.
Kursus Detox minimum Desain salila tilu dinten. Maksimum - tilu minggu. Kalayan diet ngabersihkeun katuangan ti tilu nepi ka lima dinten, awakna tiasa tiasa dihapus rachins sareng "runtah", anu di na nalika liburan. Kursus tujuh dinten bakal ningkatkeun karya awak sareng peluncuran prosés regeneratif. Kursus ti sapuluh dinten ka tilu minggu normal pikeun operasi saluran gastrointestinal.