Pikeun katingali saé, sakuduna ngirangan konsumsi karbohidrat. Mustahil pikeun leres-leres ngaluarkeun aranjeunna, ogé lemak sareng protéin. Ngan sagalana kedah di modifikasi. Sakapeung urang pikir diétem, sarta haruh kami ngan ukur kedah "tegalan" awak: ngaleungitkeun cairan kaleuleuwihan. Pikeun tujuan kitu, kasebut disarankan pikeun ngaleungitkeun carbohysude, masihan pilihan protéin, sareng nguatkeun kardioninage - pangsaéna ngajalankeun. Kuring masih ngalakukeun kabugaran unggal dinten, janten kuring henteu pernah nangtung di payuneun kuring.
Pikeun kuring, éta optimal - pikeun ngatur dinten unsuring dina cai biasa unggal dinten sanés saatos kuring overheat. Prosésna beuki, tanpa persiapan, leuwih hade henteu résiko. Barina ogé, saukur diomongkeun, éta kalaparan biasa. Perlu dugi ka anjeunna laun-laun, ngamimitian ku tegangan dina jumlah kadaharan, jam anu henteu ngabeungitkeun dina sugnhe, Kapi, apel, sareng saterasna.
Pikeun janten sikep anu idéal, upami anjeun ngartos yén aranjeunna macét, - bangun 20 menit ka témbok, Lempeng Anjeun. Dina waktos ayeuna, anjeun tiasa maca, sapertos conto. Ngan ulah hilap nuturkeun sikep. Saatos sababaraha dinten, otot tukang bakal émut, dina kaayaanana, sareng anjeun bakal salawasna leumpang kalayan sirah anu tinggi.
Nyanghareupan
Nalika hudang sareng katingalina saé, henteu nerapkeun lapisan kandel dina nyangeup saminggu, - kulit moal tiasa hirup. Larapkeun sajumlah krim 30 menit sateuacan bobo dina kulit bersih.
Kanggo para élastisitas kulit, tambahkeun landor garing sareng kembang dina proporsi 1: 2 sareng ngantunkeun 30 menit di tempat anu haneut. Larapkeun kana kulit anu bersih pikeun ngalakukeun 20 menit sareng saatos bilas cai.
Buuk
Kuring boga rambut anu panjang, sareng kuring ngarujun, ngadamel domba buatan homemade nyaéta prosedur anu ngamungkinkeun anjeun ngadamel rambut tilas lemes siga iklan shampoo. Damelinasi rambut gelatin mangrupikeun alternatif anu saé pikeun toko. Perlu nyandak 1 bungkusan gelatin, tuang ka 3 sdm. Ons tina cai panas, campur. Éta henteu gelatin kira-kira 20 menit (upami teu diparmeut, haneut dina mandi cai), dina waktos anjeun aya kénging, sareng rambutna baseuh. Tambahkeun kana gelatin ½ st. Spoons oolerder anu anjeun pake nyampur campuran konsépisasi krimastik. Panawaran dina rambut, ngaleungitkeun kulit sirah, pasang cap pancuran sareng nutupan rambut ku anduk pikeun nyiptakeun pangaruh rumah kaca. Pikeun hasil anu langkung saé, anjeun tiasa haneut sirah sirah sareng buuk rambut tina 10 menit sareng ngantosan 40 menit, ngalakukeun coras rumah tangga. Ngumbah topéng peryogi cai haneut. Éta hungkul!
Awak
Ngalangkungan langkung saé dina awak - luncat nganggo tali. Sakali kuring mendakan ngaluncat di bumi, dimana kuring maén di budak leutik, sareng mutuskeun yén urang kedah émut heula kumahaina. Kalayan éta ditarik, kanggo 2 minggu luncat unggal montaruk, teras kuring mutuskeun nyimpen pakéan kuring, anu malah janten gedé. Pikeun jalma anu hoyong leungit beurat sareng narik awak - pilihan anu saé.
Sareng pamustunganana, nyekelkeun ka kuring anu sanés - resep kana topéng kuat bulu.
Urang peryogi 1 kubu. Sendok minyak sabun sareng 2 sdm. Spoons warna garing chambile. Mimiti Panalam minyak dina bulu bulu, teras nempatkeun dis disklat kapas di aranjeunnakeun di antawisna, di saingan dina basa kitomil anu haneut. Tina panas, minyak bakal langkung gancang sareng langkung éfisién.