Julia Sayin Saychcheva dina salah sahiji wawancara panganyarna pikeun anjeunna ampir nyandak dirina ka Andxia. Nanging, ayeuna waé anu maseun kanggo ngabersihkeun dirina lapar sareng pindah ka katuhu, gizi anu saimbang.
"Prinsip dasar sederhana: henteu aya saos, henteu ngaroko, uyah, henteu produk lemak - daging babiess ogé - karbohidrat attemy. Kuring sakabéhna atos roti tina diet, baking, kitu ogé buah-bueng anu karepna - pupancy, buah anggur sareng apel beureum). Dina waktos anu sami teksen tina jus seger scalaga, dimana eusi gula korban. Éta leuwih hadé pikeun kantun wortel, hiji oranyeu atanapi hiji apel tibatan ngahankeun glukosa dina bentuk konsentrasi sapertos. Di sisi anu sanésna, produk "katuhu" tiasa dianggo ampir tanpa larangan, sanés ngagoda awak kalayan awak sareng 7 dinten "ku Bowkichev.
Julia ngaku yén dina mimiti anjeunna pisan pisan pikeun ngarobih kana sistem gizi anu ditangtoskeun: "Kuring nyobian sababaraha kali, teras kuring ngiringan deui, sareng kuring ngamimitian deui. Sareng dina titik poé dirasa yén awak tina katuangan sapertos kieu gampang yén nalika anjeunna mimiti damel kalayan leres. Tapi parasaan betah dina awak, ceryatness, kagiatan naon anu diperyogikeun pikeun narékahan, sareng henteu incok increét dina timbangan. "
Artis anu dicarios, yén mana diet anjeunna diwangun ku: "Kanggo sarapan, kuring tuang Muesli atanapi Oatmale dina adas buahan sareng buah beri. Sakapeung ballas téa sareng cookurber dina susu kalayan persentase fatness rendah. Upami ngaladén oatmal leutik, kuring tiasa nambihan salad sayur seger - isuk-isuk éta sadayana bakal nyerah. Abdi ogé resep sarapan sareng endog pindang atanapi endog dikeruk. Apel atanapi oranyeu bakal naek salaku jajan antara sasarap sareng tuang siang, anu sok aya dina kantong kuring. Pikeun tuang siang, hayam atanapi lauk sareng sangu, sapertos pilihan - urut sapi sareng sonten. Sareng diperyogikeun sayuran sayur. Kuring nyoba tuangeun tilu jam sateuacan bobo, tapi éta henteu acan tiasa damel. Biasana éta potongan hayam, masak pikeun hiji tagara sayuran. Gambar ngarugikeun tina tuangeun sapertos kitu moal tiasa, sanaos upami anjeunna telat. "
Sadaya awéwé anu milarian Toko Slipe, Appcycheva nyarankeun MyPicoper: "Mimiti, mangpaat anu, sareng bertasida - bébas loba rohangan sareng pan gancang teuing - pan gancang-jauh tina dapur. Ieu "Marajat téknologi" dipuasa kuring pikeun ulang taun, sareng ayeuna kuring henteu tiasa ngabayangkeun kumaha sateuacan tanpa éta. Hengangan tuangeun kuring branded tina béas, laut sareng sayuran dina satengah jam! Multicooker ngagancangkeun prosés masak, éta tiasa tuang di éta, sareng sateu, sareng masak, sareng hawak. Sareng sabagian pangbasajanna di dinya tétéla genah. Sareng kuring umumna suporpor tina tuangeun saderhana, sanés karya. "
Sareng hiji deui rusiah yulia cerah nyaéta coklat pait. Singer ngagentos manisan ngabahayakeun: "Kuring ngagaduhan baking, muih, kue - saurna," sakedik kanggo kaps. " Tapi coklat mangrupikeun produk anu mangpaat, sabagian énergi, sahingga kuring ngijinkeun anjeunna ti jaman ka jaman. Ngan milih hideung, pait pisan, sareng eusi ka koko sahenteuna 75 persén. Aya seueur sareng henteu tuang, henteu tiasa dicobian. "