Upami otak urang sareng sistem saraf libur, sakumaha aturan, mangpaat, maka saluran pencereptisan tahan dina kaayaan stres ampir anu urang gaduh Waktu pikeun nyobaan di bumi sareng ngadatangan. Detoks AwalPLlay henteu ngan ukur pikaresepeun, tapi ogé diperyogikeun nyayogikeunéh prosés penting tina awak urang. Awak urang.
Kami bakal ngobrol ngeunaan aturan dasar Detox, anu bakal ngabantosan dina waktu anu singget pikeun ngabantosan anjeun balik ka modeu biasa sareng ngalangkungan sadayana toksin.
Ngirangan bagian
Leres, saatos mer eye Taun Anyar Aya seueur taliti anu kedah dianggo saatos-gancang, anu bakal nyayogikeun kilogram tentiri. Kitu, dina karat ieu urang henteu tungtungna sareng urang angkat ka, dimana urang teraskeun pariksa awak kana kejutan anu langkung ageung. Nu naha tugas anjeun dina minggu kerja mimiti - pikeun ngirangan bagian dahar panas sareng tuang, ngaleungitkeun produk anu resep sareng, khususna, alkohol. Ku kituna, anjeun bakal ngabantosan burih, ati sareng budak mulang ka wirahma biasa.
Salametan Festive pisan mangaruhan sadaya organ
Poto: www.unsplash.com.
Kirang lemak
Nutris henteu disarankeun pikeun nampik gajih, anjeun ngan kedah ngendalikeun kuantitas. Gantina gandéng sareng goreng dina kentang minyak sareng sayuran, jus sapambah lampu kanggo tuang siang, dipilikan ku minyak zaitun, sareng pangkat sahingga tuang tuang sahenteuna tuang sahenteuna hiji endog.
Nolak uyah sareng gula
Sakali deui, anjeun kedah ngalakukeun éta laun. Dina kasus gula, ganti gula murni dina buah sareng berries, anu ogé ngandung gula, tapi henteu aya dina jumlah sapertos kitu bakal ngajalankeun prosés buah anu diperyogikeun. Uyah tiasa diganti ku rempah alam sareng rempah-rempah.
Ngirangan bagian
Poto: www.unsplash.com.
Minggu tanpa daging
Daging cukup hese dicukur, anu butuh pasukan tambahan tina awak. Henteu aya anu kaganggu anu sahenteuna anjeun saminggu kanggo masihan daging beureum, ngagentos kana sereal, sayuran anu hébat tina tingkat pangolahan.
Tong kalaparan
Kalapusan ogé ngabahayakeun salaku overeating, janten panékikan formasi. Moal ngakibatkeun nanaon, kecuali masalah kaséhatan. Awak unggal-unggal ngabutuhkeun jumlah lemak, protéin, karbohidrat sareng mineral. Tangtosna, anjeun tiasa ngatur dinten anu henteu kedah pas, tapi mung sakali sababaraha minggu, ngan dina kasus ieu anjeun moal ngarugikeun awak.