Sanajan ayana ilmiah tina "Slags" dina awak henteu kabuktian sareng dokter henteu ngartos istilah ieu, teu aya gunana pikeun urang kaséhatan sareng pendawang. Upami anjeun meakeun kapasitas anu ngandung transgior, karbohidrat anu gancang sareng protéin minimum, sadaya ieu bakal mangaruhan kaséhatan anjeun. Nanging, ku ngabersihan rohangan kutu sareng sijil pikeun kakawasaan anu ditangtoskeun dina waktosna, masalahna direngsekeun. Bahan ieu bakal nyaritakeun ngeunaan produk anu kedah aya dina diet.
Rye bran
Upami anjeun henteu gaduh masalah sareng saluran pencernaan, 1-2 kali saminggu aya saminggu aya sakedik BRYAN, cai nginum atanapi masak ka tuangeun - porubur, porub taneuh atanapi piring sanésna. Fibla kasar, anu diwangun diwangun tina cangkang sisikian, sacara signifikasi nyerep témbok peujit anu éksinal, diberesihkeun tina résidu tuangeun dina tilep. Jalma-jalma anu ngarempokeun seueur, dokter prakivunium sateuacan ngamimitian tuang tuang sakedik - asup kana beuteung, Bran dina folume anu ageung sareng nujur sareng sehat rasa lapar.
Tuang lemon kanggo tuangeun
Poto: teu acan gaduh
Lémon
Citrop ngandung asam buah alami, anu lumpul dina nyerna, ngagancing sareng nulungananckeun pamegét dahareun. Dina waktos anu sami, rasa anu asam tina lemon uyah nyumbang pikeun loba salti loba pisan, anu ngagaduhan pangaruh anu mangpaat pikeun nyerna. Éta cukup pikeun tuang dina lemon slicker sareng tuangeun kanggo ngagampangkeun damel damel dina nyerna na nyerna.
Oatmeal
Henteu aya waé di budak leutik sadayana disarankan pikeun tuang bubur kanggo sarapan - sumber karbohidrat laun. Salaku tambahan, oatmale akting dina peujit sakumaha Rie Bran: Éta ngandung teu aya serat anu kirang. Kami mamatahan anjeun mésér oatmeal tina gandum tina anu leys - hiji anu hayang kulub pikeun 20-25 menit. Upami anjeun seueur lemah, kulub tabur dina susu, dina kasus sanés langkung saé masak dina cai.
Jus sheezed kalayan daging - inuman anu mangpaat
Poto: teu acan gaduh
buah plum
Jus sareng pulp ti plum henteu ngan ukur sumber vitamin, tapi ogé stimulan karya peujah anu alus. Janten jus buah seger sahenteuna sakali sababaraha dinten sareng nginum deui saatos dimasak saatos diaspelkeun. Pangaruh stimulan anu sami dina peujit ngahasilkeun jus tina wortel, seledri, tomat, ipis sareng anu sanésna, dina pulp ragrag saatos siram.