Sigana, unggal urang nyanghareupan kahirupan anjeun sareng jalma anu mencét moral, tapi kontak henteu gampang istirahat. Sering, jalma kitu butuh pendukung sareng perhatian tina boh nyobian ngamanipulasi batur nganggo swings wanda. Nanging, ieu henteu hartosna anjeun kedah ngamungkinkeun jalma pikeun ngubaran anjeun nalika aranjeunna hoyong kieu.
Janten kumaha nungkulan sumber anu teu bisa difoksi ieu asalna tina jalma toksik? Kami usaha terang.
Ngirangan waktos komunikasi
Solusi pangbasajanna upami anjeun ngarasa tekanan ti gigir. Lalaki toksik hoyong menyakiti anjeun, paling sering, nyeri méntal atanapi kritik, atanapi sadayana anu cocog sareng usaha anjeun, liyuo nyatakeun. Pikirkeun naha anjeun peryogi jalma sapertos kitu di lingkunganana?
Ideally, anjeun henteu ngan ukur masihan, tapi ogé gaduh hiji hubungan, sakumaha aturan, mangrupikeun jenis émosi anu henteu kuos teu mangfaat. Upami jalma anu poistu hirup anjeun mustahil pikeun ngaleungitkeun tina kahirupan, turutan aturan anu kami lakukeun.
Jaga wates anjeun
Poto: www.unsplash.com.
Hayu atuh ngartos naon paripolah henteu katampi pikeun anjeun
Anu langkung ageung sareng anjeun sering anjeun satuju kana sagala kaayaan anu teu karasa yén batur sapagawean toksic / sobat / pasangan, langkung jero anjeun bakal "ngubur hubungan. Sering, éta sering gampang pikeun urang pikeun satuju sareng, sanajan anjeun henteu pikaresepeun, pendapat anu di depan penembong sapertos: "Kuring nyarios (a)!" Nalika anjeun badé, jalma bakal nganggo sadayana "racun" ngalawan anjeun. Entong ngalakukeunana ku cara kieu. Anjeun henteu wajib pikeun nahan teu ngarareunah dina hubungan.
Tiasa nangtung pikeun diri anjeun
Cukup sering nganggo urang teu jujur, tapi ku kasihkeun sababaraha kaayaan nyatana boh satuju, atanapi urang ngarobih pisan. Kami tiasa henteu terang deui sateuacan tulisan urang sateuacan ngageyur namina. Upami anjeun nyekel jalma sahanteuna dina salah sahiji barang-barang ieu, kalakuan anu leres - deal dina masalah éta, henteu nempatkeun éta dina Samodk. Jalma toksik bakal terus nganggo lemes anjeun nalika anjeun ngijinkeun éta.
Ulah nyandak kritik (khususna teu damang) sareng hinaan caket kana haté
Salawasna, leres pisan, kanggo anu henteu katampi sareng hinaan anjeun nyobian pikeun nyumputkeun konsistis atanapi masalah kuring. Henteu aya cara sanés. Komo nalika nuju hirup pribadi anjeun, sanés hasil pagawéan anjeun, émut yén hiji jalma henteu bahagia Tina nyalira, tapi henteu ku anjeun. Salaku tambahan, henteu aya mangpaat dina pangalaman: hiji jalma anu parantos dihina anjeun masih dina réaksi anjeun, tapi psybe anjeun moal sangsara. Ngan émut yén hinaan anu kedah janten "ngabersihkeun" dina sirah anjeun sorangan dina sumber rudeness.
Cobi nunjukkeun simpati
Leres, éta susah, tapi ngan cobian. Kami henteu terang terang naon anu ngabalukarkeun kalakuan sapertos kitu. Kaseueuran jalma-jalma toksik dina jiwa henteu pikaresepeun, sering kusabab tatu psikologis, tugas anjeun kedah paham ieu, tapi tetep nunjukkeun yén éta henteu diajukeun sareng lingkungan caket anjeun.