Irina TVIVA parantos lami ngembangkeun skéma sorangan sareng aturan kaéndahan.
Ngora deui diajar topik kalaparan, sareng henteu ngan ukur téoritis. Éta pangalaman anu kapake. Abdi leres-leres tiasa ngatasi, sareng kuring ngagantung opat dinten. Éta raos. Barina ogé, hal utama nyaéta haté. Paling endah nyaéta naon anu lumangsung dina tingkat sadar. Éta robih. Sareng éta henteu dijelaskeun. Anjeun tiasa ngaraos ngan saukur salamet.
Anjeun kedah tuang naon ari awak sapertos, janten anjeun kedah ngadangukeun awak anjeun. Kabiasaan - Sampelan nutrisi langsung sareng globalisme. Salaku conto, kuring nyobian nginum cai atanapi infus chamomile, mint sareng herbal sanésna. Sumur ningkat dina waktos. Hér ha-sinyal peringatan awal hiji organisme ngeunaan duhdaya akut. Pamanggih kuring, langkung saé tuang langkung sayuran tibatan buah. Buah ngan ukur pamisahan roxins dina awak. Sayuran - salaku sapu, aranjeunna kesang, ngaleungitkeun bahan ngabahayakeun. Aturan anu paling penting: sadayana jalma pisan. Sakurilingna tiasa masihan nasihat, Ngajaran, sapertos, Alat, anjeun kedah calik leres dina diet. Tapi solusi sareng pilihan pilihan ngan ukur pikeun anjeun. Ngan ukur léngkah anjeun berharga.
Kosmétik pangsaéna langkung greenery lokal. : Peterseli, dill. Ieu mungkin di heuneung greens dina cai tiis sababaraha jam atanapi dina lempuran taneuh asam sitrat janten nitrat kaluar. Kuring sorangan ngadatangan kosmét. Tapi kunjungan ieu sok pikaresepeun pikeun kuring sareng kulit. Tapi kuring henteu nganggo resep bahasa.
Irina TVA diaku kalaparan. .
Olahraga pikeun kuring sami sareng semedi . Di budak leutik, kuring bener-bener dikelompokeun pelajaran. Kuring sacara émosional dipiceun. Ieu sababaraha kabebasan. Barina ogé, komunikasi antara jalma anu sanésna dina suasana olahraga. Ayeuna kuring damel tukang gamun unggal dinten sareng 3-4 kali saminggu salami 30 menit - pelatihan fungsina. Katresna anu hoyong maén pelesir, tiasa masihan setélan sapertos: Pilih jinis gerakan anu anjeun pikaresepeun. Salaku conto, kuring ogé henteu resep Rahayon "planck" (latihan anu efektif pikeun otot pencét, ED., Sanaos kuring terang yén kuring patap matak mantuan. Ku alatan éta, perluana, tapi sakedik: nangtung dina catang ieu sacara harfiah saluran ngambekan. Teras ngan ukur ningkat waktosna. Sareng éta gampang sareng saé. Anjeun henteu kedah "ngalangkungan" Anjeun ,leade, anjeun bakal kéngingkeun setrés.
Jogét bantosan ngajaga awak dina nada . Abdi kalibet dina hip hop. Kuring tiasa "pin sakedik" sareng bumi, sareng témbok gaya, dumasar kana téknik tahanan gancang sareng nyiptakeun pertanda otler, ed. Tapi kalolobaanana hip-hop 1-2 kali saminggu di danceskola kalayan jalma éta. Leres, ayeuna kuring netepkeun dina nyiapkeun kanggo Prodsi teartrice, Ditambahkeun Kuring damel di album kuring, dugi ka teu langkung waktos pikeun tari.
Resep ti irina tonoyne: Abdi resep masak sareng sering nonton resep kuring. Kaasup diet. Pikeun conto, nembe disusun zucchini dina minyak kalapa dina oven - dina suhu 100 defer rata salila 15, gumeg). Saatos oven tuang aranjeunna sareng saos. Éta nyiapkeun janten: busuk blinke, tambahkeun seueur warie anu bengkok hideung, kebat ageung dill. Dina paménta ieu, anjeun tiasa nambihan kéju ditumbuk. Rasa hebat!
Dina isuk kuring resep ngumbah beungeut kuring, panangan tina taktak sareng beuheung sareng cai tiis. Kadang, ngalaskeun Toic, Sumur krim dina rupina sareng Awéwé! Jeung soré, kuring ngumbah jalan lebu séh beresih, janten nyarios. Tuluy infus herbal (koric) kéngap rupa, sareng krim éta resep yén, per perasaan. Kulitna katingalina seger sareng séhat.
Tip: Dina pamanggih kuring, katingal saé dina acara nunjukkeun, sareng dina kahirupan, teu sadayana hésé upami: henteu "katingal saé ti sore nepi". Sareng henteu fokus "sadayana resep". Mustahil.
Sareng Sasha Salju yakin yén perawatan kulit pangsaéna nyaéta bobo pinuh. .
Sareng kolega nada Ira di grup pabrik percaya yén Produk kageulisan utama nyaéta impian anu séhat.
Sasha popova: Anjeun moal tiasa ngabayangkeun kumaha mojang tiasa ngarobih bobo dalapan jam! Boh awak sareng rambut, sareng wanda bakal geulis.
Hal utama dina perawatan awak parah
Sasha Salajengna Abdi caket kana kulit rupina. Diet kaéndahanana kuring nyaéta ngabersihan sareng pelembab. Kuring mamatahan anjeun pikeun janten kosterolog profésional anu bakal milih alat anu cocog pikeun anjeun. Sareng kuring yakin yén krim ngalembar krim kedah aya di kantong!
Mandi sareng uyah laut
Sasha Salametan: Rahasia kulit kuring - ngojay di laut anu maot! Nalika anjeun balik ka Moscow - Kulit sampurna: lemes sareng pikaresepeun kana touch! Upami anjeun henteu kedah ngapung ka Israel, nyandak bak mandi sareng uyah laut.
Pikeun kulit anu geulis Sasha Salajiban nasihat nyandak mandi kalayan uyah laut. .
Olahraga biasa
Sasha Salametan sareng Sex!