Sapering seueur, salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun anu terang diri - teraskeun lalampahan, sareng dina waktos anu sami, moal sadayana duangkeun anu dikirausén yén salian ti nguikan séhat. Kumaha persis? Dina ieu urang bakal ngartos.
Nguatkeun sistem imun
Tangtosna, perlu nama perhatosan ka kabersihan, tapi raktéri ngabahayakeun tiasa milari jasa anu saé: nalika urang angkat anu gampang jauh ti baktina anyar, anu ngabantah ngahasilkeun baktéri anyar, anu ngabantuan ngahasilkeun baktéri anyar, anu ngabantosan ngahasilkeun antibodi, di mana waé épék panyungsi organisme.
Tingkat setrés sacara signifikan diréduksi
Satuju, cuti panjang anu tiasa dicandak, kecuali positip, kecuali positip, khususna upami anjeun parantos calik dina sacangkir kopi di bandara. Salaku statistik nunjukkeun, unggal karyawan kantor kadua parantos aya dina dinten katilu liburan ngarobih kasatimbangan psikologis.
Ulah mungkir diri kesan anyar.
Poto: www.unsplash.com.
Brain anjeun damel langkung saé.
Asling énggal dina perjalanan, nyobian méréskeun masalah anu timbi dina jalur - Sadaya ieu ngabantosan sél kami pikeun tetep ningkatkeun sareng ngastos pangalaman anyar. Sadel budaya urang ogé ngembangkeun, anu mangrupikeun pitulung anu saé pikeun kamekaran pribadi. Salaku tambahan, hiji jalma anu terang budaya sanés biasana langkung dibuka sareng tiasa ngintunakeun ideu non-standar, anu khususna dihargaan dina karyawan spoes.
Résiko kasakit cardiovaskular laun
Rupa-rupa kasakit jantung parah gumantung kana kaayaan émosional, sareng sakumaha kami parantos nyarios, miang sahenteuna saminggu ngabantosan stres. Panalungtikanisasi perusahaan ilmiahal nganggur yén jalma ngarambat sahanteuna sataun sakali sataun, kirang langkung kabihi, sabab masalah jantung anu lami.