Abdi berwasa di budak leutik. Ibu bébéja yén di TKom kuring nyatakeun: "Aya kamari, ku kituna kuring moal bakal dinten ayeuna!" Sareng janten masalah, kumargi kuring hoyong sadayana anyar sareng éndah, sareng waktos henteu sederhana. Hatur nuhun Allah, Nini henteu ngalaman gratis gratis anu ngaput baju styland. Salaku tambahan, kolot mah damel di hotél, sareng aranjeunna ngagaduhan kasempetan mésér hiji hal. Sacara umum, kuring ogé katingali saé sanajan dina waktos éta. Ibu nyarios yén anjeunna kasép sareng lega nalika tungtungna kuring angkat ka sakola - éta kedah ngagem wangun. Nanging, sateuacan munggaran bulan Séptémber, kuring tetep dilakukeun ka toko, dimana bentuk anu ageung sareng renda urron dijual. Sacara umum, baju kanggo kuring mangrupikeun carita anu sesah. Salaku conto, Ibu ngawartoskeun kuring: "Kuring mutuskeun soré anu anjeun atos énjing." Tapi kuring henteu kéngingkeun ieu, sabab, mimitina, cuaca henteu tiasa dipranceskeun, sareng kadua, wanda tiasa robih sareng baju sanés bakal diperyogikeun.
Di Moscow, kuring dasarna henteu balanja. Kuring henteu ngagaduhan waktos kanggo harga ieu, sareng Moscow teu leres sapertos kuring. Sadaya anu ngarambat pisan terang yén balanja anu pangsaéna di Amérika. Beratuh, tangtosna, tapi sia. Kuring nembe istirahat di Éropa sareng kuring nyarios yén saatos katangan Amérika, kuring henteu kéngingkeun pikagumbiraeun sapertos: Saatos balanja Amérika, Éropa henteu pikaresepeun. Kuring ngan ukur tiasa dicatet yén éta langkung saé dibésér di Italia tibatan Perancis.
Abdi henteu acan damel prosedur anu ngarahayat sareng bangga éta. Dina sajam salami dalapan taun kuring nganggo kosmétik Jepang, anu kuring diungkabkeun. Kuring nganggo pelaburizers, toicic, susu. Abdi henteu nganggo krim tina kedutan. Pamanggih kuring, anjeun kedah masihan kulit kasempetan kasempetan pikeun ngapalkeun rupa sorangan, kumaha waé ngajagaana, tapi rapi sareng hipu. Sigana kuring di Mommy kuring - anjeunna sakitar genep puluh, tapi éta henteu nganggo krim anu kuat sareng katingalina saé. Abdi estu cinta spa. Tapi kusabab Pama Pamaimaan, kuring ngahadiran pusat Spa henteu sering. Sakali sabulan kuring ngadamel urut. Salaku perlu, kuring milih manicur sareng pedicure sareng sakali unggal dua bulan - motong tip bulu.
Kuring ngagaduhan kartu klub olahraga Moscow, anu dibuka magonna. Upami mungkin, kuring angkat ka kelas kelompok. Sateuacanna, ampir unggal magrembuna, éta ogé drive, geuwat anjeun mimiti ngarasa langkung saé. Kuring ngagaduhan bebecik Aerobik, moal aya dumbbells, usaha ngalapan masing-masing sareng palatih, tapi ieu, tangtosna, mahal. Kuring teu tiasa nyebatkeun ayeuna kuring sering angkat ka kabugaran. Abdi milih saminggu sakali, tapi ieu, tangtosna, henteu cekap. Pikeun ngajaga bentuk anu saé, anjeun kedah ngalakukeun sahenteuna 2-3 kali saminggu. Di sisi anu sanés, latihan total mahluk kalori, saprak anjeun sadaya waktos. Dina Play "Mata Hari" kuring gaduh salapan tarian! Abdi resep nari, sareng kanggo kuring mangrupikeun karesep anu saé.
Abdi resep ngojay, salaku zodiach, sareng ieu mangrupikeun watermark. Abdi kadang angkat ka kolam renang. Nalika kuring angkat ka laut - kuring pasti ngojay. Tapi ngan ukur ngojay kuring pikaboseneun. Abdi tiasa nyarios hal anu sami ngeunaan ngajalankeun. Upami anjeun ngajalankeun lagu dina gim, janten padamelan tunggal. Hal anu sanésna nyaéta ngajalankeun alam. Upami kuring cicing di luar negeri, kuring pasti bakal ngalakukeun unggal dintenna. Kuring émut nalika kami asup tur di Inggris nganggo maén "Boris Borangov", kuring gugah tabuh dalapan énjing sareng di sekitar danau. Urang cicing caket London, aya anu geulis pisan - ngising. Saeutik demi saeutik, Inggris mimiti mangtaun sareng abdi.
Elena Zakharova nyatakeun yén anjeunna henteu ngartos diet, tapi sakapeung kunjungan gim.
Genetan Avramenko
Teu pernah calik di diet. Nalika, dina umur transisial, kuring ampir pulih deui sareng kuring ampir ditajongir, sah di beembah. Dina liburan praktis henteu tuang pasta, Risotto, cobi nganggo laut sareng lauk. Di bumi kuring ogé resep lauk. Kacarukah pisan nyiapkeun éta dina oven. Kuring ngaku yén kalemahan kuring desserts. Kadang mustahil pikeun nampik aranjeunna, utamina di Perancis sareng Italia. Tapi kuring terang tempatna dimana éta saé leungit beurat. Ieu mangrupikeun moscow. Urang ngagem bajuna dina roda - latihan, némbak, - sareng sadaya anu mana waé. Kadang-kadang, tangtosna, kuring tiasa kéngingkeun anu langkung saé, tapi tetep kuring hiji lawanana lawan. Kuring anggap anjeun ngan kedah tuang. Bahaya utama pikeun jalma anu hoyong leungit beurat mangrupikeun tuangeun wengi. Kuring nyobian ngalawan kabiasaan ieu, tapi hese pikaresepeun. Anjeun moal dina liburan magrib calik sareng rupana anu haseum, kusabab kuring hoyong? Leres, sareng di Moskow I Datang saatos smiting telat sareng abdi henteu tiasa tuang pisan.
Upami kuring ngagaduhan kasempetan henteu ngétuk rambut kuring - kuring henteu bakal manja aranjeunna pikeun naon waé. Nalika kuring parantos ngamimitian polah dina pilem, kuring repainted tina redhead asli dina warna hideung anu terang tilu kali pikeun sambel deui pasisian. Éta dina telat 90an. Salaku tambahan, teras cét teu goréng. Saterusna, ningali kuring, Khukruk nyababkeun: "Dimana murangkalih beureum?" - Kuring kedah nyebarkeun beureum deui. Tangtosna, nalika you upon yuswa 17 taun, anjeun leres-leres ulah nyangka naon anu tiasa nyandak rambut ka ieu. Ditambah tumpukan, curling dina basa Coldromer ... meureun aya waktos nalika kuring tiasa malikeun rambut. Tapi teras manja deui. Kuring maca yén minyak ably sapeupeuting kana kulit sirah sirah. Abdi ngajantenkeun sababaraha prosedur, tapi jauhna kuring henteu ningali pangaruh. Upami kuring ngagaduhan kasempetan henteu cet rambut kuring di sadayana - kuring moal pernah manja.
Elena Zakharova Sonten:
300 gram kefir, dua twigs dill, cilantro sareng peterseli, 100 gram timun seger, uyahcope uyah. , Dikumbah sareng dihias sareng grease saéna dipotong, parut timun dina cetah deet. Kocok mixer, ngahias Poé Acether.
Salad cahya sareng sayuran sareng tomat ti Elena Zakharova:
Alvocado, tomat, 150 gram udub (pindang atanapi rasana), daun héjo secukupnya. Tilu sendok minyak sayur, hiji jus lemon, uyah secukupnya.