Usum panas siap, sareng tapi pamikiran perjualan usum, mimiti leungit beurat susah sareng olahraga. Tapi janten dina bentuk, anjeun sok peryogi gaya hirup séhat. Pelatih proyék "masarakat beurat", pangnémori sareng bedah ekkah dina awak kabiasaan Irina turchinsky biris tanpa conto. ngajak irina kumaha cara ngahontal hasil anu dipikahoyong.
- Irina, Anjeun parantos ngiringan dina usum katilu dina proyék "jalma beurat". Pamidik TV Tingali kumaha pamilon program éta robih. Tapi naon anu anjeun bawa ku diri?
- Dina usum katilu, kuring mimiti ningkat langsing anu dipasangkeun: Sigana anak kalayan sapédah opat roda dina hiji dua roda dua roda. (Smiles.) Ieu, ayeuna, teu goréng - pikeun pamilon, tangtosna, dukungan tambahan. Tapi aya anu penting "tapi": Ayeuna aranjeunna langkung hese robih. Tujuan kuring nyaéta sacara drastis ngarobih dunya dunya anu ngan saukur kedah dilahirkeun deui. Ku alatan éta, pasangan langsing dina hal ieu tiasa dianggo ngalawan kuring. Sareng ieu pangalaman anyar, sareng tugas anyar, sareng tangtangan énggal pikeun kuring salaku palatih.
- Mana pahlawan anu parantos tiasa kaget anjeun?
- Utamana émut Ibu sareng putra sareng putra sareng putri. Dina pasangan ieu, éta gamaen jelas ku koloti milu dina acara ngan ukur pikeun barudakna, sanajan dirina peryogi ngabantosan. Tapi sacara umum, paling disarankeun kumaha hubunganna katingali sapertos dina umur anu ngora.
Putri Irina ksenia réngsé sakola sareng nari
- Naha anjeun ngadukung komunikasi sareng tilas pamilon proyék? Naha anjeun leres-leres ngadamel babaturan sareng batur?
- tugas palatih utama nyaéta ti "kuring henteu tiasa" ngadamel "Kuring sareng hoyong" hoyong hirup nalika urang ngajarkeun hiji final. Ku alatan éta, para pessu dinaumyaon saéngkeun henteu suksés pikeun urang, tapi périakana nyerat, nyarioskeun kumaha sababaraha bisnis. Salaku conto, Yakiov Povarenin anu janten palatih: nembe kéngingkeun sertipya kuring ngeunaan kursus pelatih. Nyatana, aranjeunna parantos ahli diri pikeun awak na - Piwara henteu kedah diperyogikeun deui. (Seuri.)
- Anjeun jalma anu sibuk pisan. Kumaha anjeun bersantai? Dimana anjeun resep naek?
- nembe mulih ti Thailand, sareng aya anu kuring, ku jalanna, dalapan kali. Éta sigana sapertos tangkal palem anu sami sareng laut, tapi unggal-unggal waktos panenjo kuring tina nagara parobahan ieu. Sacara umum, kuring nyobian nekat sacara sawahu sawah, pikeun ngahargaan waspada, sabab kabisa lebet AS, sareng gumantung kana naon warna konstun ku urang.
- Naha anjeun cukup waktos pikeun masalah homemade?
- Kuring ngagaduhan asistén anu saé - sareng ieu awéwé kuring. Ku jalan kitu, nalika kuring balik deui ti Thailand, kuring langsung nyarios ka ambang: "Ibu, calik, anjeun ngantosan sup." Sareng kuring henteu pernah naroskeun dirina, kuring henteu paménta, henteu hint. Anjeunna nyalira ngartos sadayana, janten sadayana kajadian kumaha waé sacara alami.
Kalayan seueur pamilon acara "jalma beurat" turchinskaya terus komunikasi sareng saatos syuting
- Putri anjeun Ksenia mangrupikeun 17 taun. Naha anjeun tiasa nyebatkeun yén anjeun babaturan sareng anjeunna? Atanapi anjeun taat kana skéma pendidikan "indung - anak"?
- Taun ieu Kshathath ngicu, anjeun anjeun sorangan ngartos, ieu mangrupikeun waktos anu sesah. Nanging, kuring tenang ngantunkeun dua minggu kanggo liburan sareng henteu hariwang. Ku jalan kitu, Kolot kuring henteu ngartos ieu: "ogé, kumaha, Kshibai masih aya". Sareng kuring yakin nya, margi putri kuring mandiri. Anjeunna terang naon disiplin nyaéta kumaha masak tuang siang sareng jaga diri, ngeunaan bumi, ngeunaan ucing. Teu sapertos kolot anu sepuh, kuring henteu ngontrol anak kuring sadayana, kuring masihan kabébasan, sareng Kshosha parah pisan. Dina waktos anu sami, anjeunna ngartos naon anu tanggung jawab Iter éta: anjeunna nyalira mutuskeun yén éta saé, sareng naon anu goréng.
- Salah sahiji musabab jalma jalma anu henteu kalibet dina kakurangan waktos. Naon anu anjeun tiasa mamatahan jalma anu bener-bener "damel-kulawarga-kulawarga-kulawarga" ti isuk sapeuting?
- Anjeun tiasa salawasna mendakan sahenteuna sajam sadinten sareng nyéépkeun saloba mungkin pikeun diri anjeun. Contona, isuk-isuk nyaéta ngadamel latihan 15 menit, sareng sore - latihan (40 menit). Éta sigana ngan ukur jam, tapiaran kuring, anjeunna ngajantenkeun anjeun ngaluncurkeun prosés sareng ngabantosan fungsina.
Di taun 2009, Irina kaleungitan salakina: Émport-Omport, Aktor sareng Pangamadnana TV VLadimir VLadimir Diga Tina Hiji Infargy tina Excigirme Tina Hiji Infarkir Tina infarkion tina inféksi
Lilia Charlovskaya
- Sababaraha ibu rumah tangga mikir yén karya bumi tiasa ngagentos olahraga.
- Tulisan dina sababaraha kagiatan fisik, janten anu ngalanca, ngajalankeun, kabugaran, nari, henteu ngagentos nanaon. Ekséktor fisik kedah janten prakték sapopoé, sareng sanés ukuran darurat pikeun "Kaleungitan beurat ku usum panas" atanapi "pikeun kéngingkeun kana jeans." Ieu mangrupikeun kasalahan anu ageung yén anjeun teu gaduh waktos kanggo olahraga. Dulur ngagaduhan kulawarga, damel. Kuring dasarna henteu terang jalma anu untung anu tiasa ngatur diri sorangan.
- Ngalatih langkung saé dina laju anu tenang atanapi ngagem?
- Kuring terang jalma-jalma anu ngaleungit di dalalan olahraga, tapi henteu ngahontal hasil anu dipikahoyong. Kukituna, mungkin dimungkinkeun pikeun netepkeun sababaraha mung 15-20 menit dina latihan orok sami, tapi nuju damel aranjeunna dina maksimal.