Saé pisan, urang bakal mimiti ngarencanakeun ruang liburan: seuseueurna bakal angkat ka laut, dimana mungkin waé guh jalma anu saé, anu urang terang dina ahir usum tiris sareng sadaya spring. Nanging, bahkan dina liburan, anjeun kedah masihan diri anjeun anu nungtut supu sareng nyaying diri anjeun kaingkeun dina posisi anu horohal di giraan. Janten kumaha ngajaga bentuk anu cocog anu henteu salawasna dibere? Kami bakal ngawartosan.
Entong karanjingan
Leres, sadaya sistem inklusif nyababkeun kasempetan anu mewah kanggo tuang sadayana anu kuring pikahoyong, tapi naha anjeun hoyong ngirangan usaha anjeun sorangan di gim? Kami yakin yén teu aya. Tapi éta ogé salah dolakkeun diri. Naon anu kedah dilakukeun? Sadayana basajan: ngabagi bagian anjeun ka sababaraha tuangeun, sareng arma anu langkung saé, dimana dilayanan tambahan henteu pas, henteu sesah anjeun henteu pas.
Ngarobih diet sahenteuna sababaraha minggu
Sakumaha aturan, langkung luhur ieu, kirang ogé anjeun hoyong tuang produk kalori, tapi upami aturan ieu henteu damel pikeun anjeun, manggang akut saatosna asik. Mangpaat Leutik Saatos dahar beurang. Pelanggaran Metabolisme henteu tiasa kalebet rencana anjeun.
Entong ngalanggar mode
On liburan, anjeun tiasa nganggo konsép tenang pikeun mareuman jam alarm, tapi ieu sanés hartosna yén anjeun tiasa ngabohong dina siang sareng bobo sateuacan akruksi awak anjeun bakal ngamimitian sababaraha kali. Coba ngurangan jumlah alkohol, anu tiasa racun henteu ngan ukur awak anjeun, tapi ogé kesan pelanggan sacara gembleng.
Dukungan kasaimbangan cai
Pasti, salami siang, anjeun badé badé angkat kaFhe, calik di tukangeun kopi kopi gaduh cara kriminal pikeun inohong anjeun, upami anjeun henteu kalibet. Tapi tetep, pasar kopi, Téh sareng inuman anu sanés, henteu hilap jam hiji satengah sudu cai dina siang, anu hususna penting upami anjeun bersanteuk upami anjeun santai upami anjeun bersanteuk upami anjeun ranté dina iklim panas.