Pelestarian utama sikep katuhu sigana paling hese pikeun murangkalih satengah sadinten di sakola, saatos anu ngajantenkeun tabel dina méja anu teu pikaresepeun. Urang mutuskeun pikeun terang cara anu ngabantosan orok anjeun tetep mulus salami sabisa.
Nitah rézim poé
Nyatana, dinten dina dinten eng sangget penting pisan wae gampang ngajaga kaayaan Umum ngeunaan organisme ngora, tapi ogé ngabantosan Rawan. Upami orok anjeun sakola sakola SMP, unggal sapuluh menit kagiatan di méja kedah ngagentos sareng kelas aktif. Salaku tambahan, coba ngitung waktu murangkalih dina cara sapertos saatos kelas sakola anjeunna ngagaduhan kasempetan pikeun klik olahraga olahraga.
Nu langkung aktifitas
Sakumaha anjeun terang, barudak sateuacana nyandak conto sareng AS, sareng ku sabab éta bakal langkung saé pikeun masihan murangkalih sapertos anu position, contona, cenah dina usum atanapi liburan dina usum nyewa dina usum tiis. Coba henteu calik di hiji tempat, sanaos anjeun sareng kulawarga dina liburan: Milarian hiburan aktip sareng orok anjeun.
Pilih parabotan
Poto: www.unsplash.com.
Bobo anu saé - janji kaséhatan
Barudak, sakumaha aturan, peryogi 9 jam bobo pikeun malikeun pasukan. Dina waktos anu sami, kami sering henteu nengetan naon anak urang. Pilih kasur kualitas sareng bantal kualitas, sareng ogé nuturkeun, dimana posisi orok anjeun bobo. Bantal kedah ngeusian rohangan antara sirah na sareng taktak na, sareng hama kudu mésér orthopeddi, anu bakal ngabantosan nyegah otot.
Pilih parabotan
Korsi dimana anak nyéépkeun jam-jam dina dinten, ogé pantes perhatian. Para ahli mamatahan pikeun tumrah kana patuh sumber parabot sareng umur anak, Kulan diperyogikeun ogé dialihkeun, sareng jarak kana méja Teras kudu 30 cm.
Urang ngabentuk kabiasaan mangpaat
Angkat latihan pikeun budak anjeun, anu anjeunna tiasa laksanakeun, moal ninggalkeun kelas. Éta tiasa janten ngecas klasik atanapi langkung latihan rumit anu anjeun tiasa diajar sareng murangkalih. Saatos sababaraha waktos, latihan bakal janten ritualual inteneran sateuacan taun tiap sadinten sakola.