Elena Kushnirko - pengacara internasional. Anjeunna milu dina rundingan dina digantangan Rusia ka bo, damel dina un, ayeuna kasiksa dina salah sahiji organisasi internasional, ngajarkeun MGIMO.
"Etius, pangembangan perjanjian, ngajengkepan, usahana maca maca - sadayana ieu leres" Ningch, "saur Elena. "Tapi hiji dinten, nasib mawa kuring ka téater Institut." Schukina, dimana kuring nampi atikan tambahan di disiplin "kaahlian pidato". Dina "Pike" aya guru anu saé, suasana, sakitu aya anu béda dina sadunya leres: kuring ningali sasama kuring janten "maca ieu. . Sareng kuring miharep kuring, taherea ngagaduhan kasempetan pikeun diajar nyarioskeun nyarios, c c cut dina peran anu sanés, pikeun ngungkabkeun kasempetan kreatif anu henteu aya aranjeunna - janten tukang kreenly "bodiding" kacenang.
"Mimiti, kuring bakal nyaritakeun carita tragis, anu damel kesan anu indelible dina kuring. Janten, salah sahiji sobat kuring mangrupikeun adat, pinter, saé, pikaresepeun sareng panon biru, anu disebut lalaki dina kasagag duna dugikeun taun, "damel di perusahaan komputer. Aktivitas sobat kuring - bakal nyauran éta Stanislav - parantos turun kanggo ngadamel program komputer pikeun datang sareng kadang mamatahan pangguna. Sakali, sirah naros ka stanisislav dugi ka widang chamomiles sareng nyéépkeun seminar pikeun sababaraha akuntan lucu. "Saé, henteu aya masalah," Stanlesla ngawaler sareng teraskeun maju kana arah "sawah chamomiles." Singing lagu, anjeunna sumping ka "widang chamby", datang ka balap sareng ningali yén henteu sababaraha awéwé lucu, tapi saurang biaya kulawarga anu parah parah. Anjeunna pikasieuneun, langsung hoyong "bumi, ka ibuna," tapi teu mungkin ngirangan doblring langsung, tapi hiji-heunaan, "eeyee, anjeun nyuhunkeun" IKU ", anjeun tiasa ... lima menit ... nyiapkeun ". Anjeunna ngantunkeun balana, indit kana tox, "Sanisisc, ogé, alusna, ogé, anjeun moal nyarios ka komputer." Anjeun moal ngawartosan komputer ieu kumaha carana nganggo komputer. " Wangsul, ningal panon Spy, haet pikeun ngobrol sareng lalaki, éta ngan ukur langkung parah, anjeunna henteu tiasa émut, sareng kanyataanna, anjeunna kantos gaceh, panonna ogé ragu, sora éta ngaleungit. Anjeunna naros masihan anjeunna lima menit sanés "ngaroko." Awéwé tétéla ngarti kana tenang tina kaayaan, condescendingly sapuk. StityLav kaluar kaluar tina Halo, calik di Jalan Raya dina koridor, mimiti ngarawat diri: "Hayu, ngawartosan ka aranjeunna. Ngan satengah jam - sareng anjeun bébas. " Hapunten, angkat ka jamban. Ngarahan-mumputkeun sadayana anu bakal dina fist anu, seukeut, léngkah-léngkah untering dipulihan ka balatna, tanpa naékkeun panon, pareum domba, "angkat seminar:" Halo, kumaha bungbu IM IM ... "Tapi di dieu anjeunna balayar sadayana sateuacan panon na, anjeunna sadar yén anjeunna henteu tiasa langkung deui muda sareng lumpat na daleus sareng balam na.
Kumaha jéntré tina Stanislav (henteu acan kawin) - Kuring bakal terang waktos sanés, sareng ayeuna kuring ngan ukur nyanghareupan éta ", anjeunna angkat ka kursus seni.
Kuring yakin unggal urang tiasa émut carita anu sami dina kahirupan anjeun. Janten kumaha ngalatesan anu sieun ucapan umum, naha éta pagelaran sateuacan saméméhna saatos panyambungan atanapi paguneman sareng nganggo "Postkad"? Kumaha upami anjeun gaduh sacara harfiah "hiji menit" sateuacan asupkeun "kandang sareng macan"?
Ngelingan naon anu kajadian ka kami nalika urang sieun aya? Kami gelut kasieun, sadayana awak dikelompokeun, urang pindah sareng kasusah, "dina haseup napas zobu" - Urang ngambekan superficially, kami henteu dirobih ka masarakat.
Abdi bakal masihan sababaraha conto latihan anu nganggo jalma profésional umum pikeun ngagentos kasieun, pikagumbiraeun.
Hal kahiji anu dilakukeun nyaéta pikeun ngaleungitkeun klip ragana, ngarasa awak anjeun. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kedah ngadamel sababaraha latihan. Sigana pikeun poyok, presentasi abdi pikeun ngalakukeun dina lima menit / dirumuskeun sareng naroskeun sareng angkat, naon anu ngeusi batin tiasa ngobrol? Tapi urang henteu ngobrol ngeunaan ngecas énjing-énjing, tapi kira ngaleupaskeun clamp aditi, ngaleupaskeun pangaruh formasi pelalog, anu ngijinkeun urang hirup sareng nyarios.
Janten, upami ngaleungitkeun lolang awak, cabut kenangan sareng kéngingkeun percanten, anjeun kedah milarian tempat dimana anjeun bakal mendakan diri tanpa latihan anu jauh sareng anjeun moal resep kana diri sacara éksternal, dimana anjeun moal ngaganggu diri sacara ekstra, tempat anjeun moal ngaungkeun sareng sababaraha latihan.
(a) "Peschinki". Nangtung, reureuhan sakedik nganggo panangan anjeun, sirah, sareng sadayana awak, sakumaha upami anjeun ngoyagkeun rahmat.
(b) "ngalungkeun kasieun." Tuang di tempat, sakumaha anjeun hoyong diocok sadaya serangga.
(c) "ngagiling". Anjeun tiasa muji leungeun anjeun siga angin, atanapi, ngaluncat, ngéléhkeun pir imah, kukituna "otgonit" ti diri kuring sieun jauh.
(D) "Ngumbah panangan" - Relang sareng leungeun, ramo - ramo anjeun henteu kedah tiis, baseuh.
Saatos latihan ieu, anjeun kedah karasa haneut, awak kedah "lemes", santai.
Kuring nembe ningali gambar sapertos: balok konsér ka aranjeunna. Tkaikovsky, balik admun aya aktor anu kasohor anu ayeuna parantos, sigana dina lima puluh, kagét tina pidato publik. Janten, aksi ieu ngaluncat, ngadamel kuukur sareng pananganna, kujil pir imiga. Sareng sadaya ieu anjeunna lakukeun sateuacan ucapan, anu tahan persis sakitar sakitar lima!
Upami anjeun, contona, aya di kantor sareng anjeun teu ngagaduhan kasempetan pikeun ngaluncat atanapi ngumbah leungeun, anjeun tiasa calik dina korsi, leres, teras naék anjeun ka taktak kénca. Sareng sapuluh sareng lima belas kali. Latihan ieu, sakumaha guru kuring nyarios, ngajantenkeun jalma anu ngiringan dina ambrah pikeun tenang.
Hal kadua dipikabutuh dilakukeun - malikeun napas anjeun. Nalika kami hariwang, urang gancang sareng decfreisly ngambekan sora, kami gancang, sepi sareng langkung nyarios. Naha mungkin ngadangukeun jalma sapertos kitu? Henteu! Urang kedah tenang napas anjeun. Upami urang laun sareng hirup pisan, urang bakal tiasa ngirangan atanapi ngaleungitkeun kaayaan anu ngareureuwas.
Ieu dua latihan napas anu saé anu tiasa dilakukeun sateuacan pagelaran:
(a) "bal udara". Empit jero dina beuteung, sakumaha anjeun mendadak ngambekan sari tina kembang, sareng di gempur lalaunan sareng lancar ngahanfat bal hawa imajinér. Biasana latihan ieu diulang dalapan kali.
(b) "engapan nganggo skor." Inhale, mental nyarios ka diri anjeun: "sakali, dua, tilu, opat," saeutik demi saeutik eusian beuteung sareng hawa. Dina biaya lima, genep, tujuh, dalapan telat na. Saatos éta, nyarios méntal: "sakali, dua, tilu, opat, lima, genep", laun laun ngalangkungan sungutna. Biasana latihan ieu diulang dalapan kali.
Saatos ngalakukeun fitabis ieu, anjeun gaduh awak gratis, sora gratis, anjeun tiasa mikir sareng ngontrol kaayaan, anjeun parantos siap pikeun paguneman / paguneman. Anjeun ngamimitian biantara anjeun - sareng anjeun nyaéta ratu!