Patanyaan perennial ngan ukur jalma anu kantos dikedalkeun kana nyeri sirah dina waktos nu sanés jaman taun eming dina panas migra gurrae. Dokter Perancis mamatahan cara pikeun nyegah sensasi anu pikaresepeun sareng tetep séhat.
Tip No. 1.
Pikeun ngirangan résiko migraine, nginum seueur cai. Kurangna cairan ngabalukarkeun palanggaran prosés sadaya organisme, kalebet kapal heureut. Dua liter inuman anu nyegerkeun dina dinten, ieu norma pikeun sawawa. Éta tiasa nganggo tea herbal atanapi héjo, jus buah témis, cai mineral.
Inuman langkung cairan
pikabun.com.
Ku jalan kitu, kulit ogé tiasa kaburur. Anggo Kanggo ieu, contona, cai mry trimar atanapi susu kosmetik kalayan tékstur cahaya.
Tip nomer 2.
Hindarkeun sinar panonpoé langsung. Entong ngantunkeun bumi tanpa headdress. Anggo kapseball, Panama, hambai, topi sareng payung pikeun henteu overheat.
Ngagem topi
pikabun.com.
Utamana ningkatkeun résiko ngiringan gawé panonpoe damel di jalan, di kebon, di kebon.
TIP nomer 3.
Entong kaluar imah nalika panonpoé aya di zenith. Beban puncak panas di kamar tiis. Simpen AC hawa di bumi, sareng windows langkung resep anu langkung ditiong. Teu heran jalma di daérah kidul ✓ Éropa dugi ku maniara - Ieu tradisi anu séhat diuji ku abad.
Tetep di bumi dina panas
pikabun.com.
Tip nomer 4.
Upami henteu pikeun nyegah perjalanan kanggo sadinten, pastikeun sababaraha obat-nyeri sirah. Éta kedah kabuktian pil anu cocog pikeun anjeun. Salaku tambahan, stok hartosna ti seueul sareng utikait yén migraine tiasa ngabalukarkeun.
Ngagem ubar
pikabun.com.
Tip nomer 5.
Pastikeun ngagem kacamata. Larisan terang sareng kabutuhan bakal ngajaina ogé tiasa nyababkeun nyeri.
Entong hilap ngeunaan kacamata
pikabun.com.
Tip nomer 6.
Dina panas kanggo mer tarén pikeun ninggali diet. Sanaos anjeun henteu hoyong tuang, anjeun kedah tuang nanaon waé. Kadaharan beurat parah diserep dina waktos ayeuna. Tapi upami anjeun Lembu sarapan atanapi tuangeun, teras tukeur prosés bakal ngalanggar. Éta ogé tiasa ngabalukarkeun migrain.
Nengetan diet
pikabun.com.
Tip nomer 7.
Alkohol dina panas nyaéta beban tambahan dina awak. Anjeunna janten kurang Uap, sareng alkohol angin tibalik deui. Bahkan anggur hampang langkung saé pikeun éncér ku cai supados henteu hudang subuh sareng lieur anu kuat. Sareng langkung saé nyulihan inuman kalayan derajat anu luhur.
Nolak alkohol
pikabun.com.