Nalika urang tuang sakedik, awak kami nolak makan kalori anu dicandak ku kasusah sapertos kitu, peletakan aranjeunna ngeunaan cagar. Kumaha upami kuring bakal ngeureunkeun masihan?
Ku alatan éta, sahingga beurat turun, anjeun kedah ngawates diri anjeun dina moderat. Salaku conto, dina waktosna. Atis pikeun diri, saatos anjeun tiasa nginum ngan cai. Pangsaéna, upami anjeun nyerah dahareun 2-3 jam sateuacan bobo. Tapi perlu tubal kanggo sasarap, éta masihan kayakinan awak anjeun anu ayeuna éta moal tetep tanpa gizi anu diperyogikeun, sareng anjeunna bungah nyéépkeun énergi anu tos aya.
Penting sareng tuangeun dahareun. Ng ngajiajah produk protéin (daging, manuk, lauk pondok, legum, sareng sakeudeung sareng watak anu langkung hurung dina karbohidrat. Ieu tiasa disababkeun henteu ngan ukur pereni, tapi seueur inuman, sapertos kopi sareng gula, jus, bubuk karbonat, cai karbonatuh, sareng cai karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai karbonat, sareng hawa karbonat, sareng hawa karbonat, sareng hawa karbonat, sareng hawa karbonat, sareng hawa karbonat, sareng hawa karbonat, sareng cai kalima, sareng hawa karbonat, sareng cai kalapa, cai askulasi, sareng cai anu kalapa, sareng halus. Dina bagian standar cailin sapertos kalori sapertos kitu, teu kurang ti seueur piring anu dinam.
Éta bakal mangpaat bakal ngamimitian langkung leumpang. Dina musim semi karesasa, sareng aranjeunna latihan fisik moal aya dina beungbeur.