Naha anjeun mikir ngeunaan naha sababaraha jalma nganggap manuk nasib, mana sadayana gampang dipasihkeun, batur panggedakeun jalma anu teu kedah bersinar ku kahirupan? Aranjeunna nyempad diri, ngalaman raos anu henteu pantes, sabab sababaraha "sanés": awon, henteu dikenal, tapi henteu dikaluarkeun, tapi henteu tiasa dilaksanakeun, tapi kanyataan henteu acan diteraskeun, teu aya setah Jalma anu teu hasil, sadaya usaha dina pamikiran.
Dina hiji gelar atanapi anu sanés, para sieun hal-hal anyar, kateupastian dina kakuatan-kakuatanna, bahkan jalma-jalma anu sigana kondisi kasuksésan. Henteu kunanaon. Sareng upami anjeun henteu tiasa membela pendapat anjeun, pasihan deui ka teu marahmay, nyandak proyek tina impian atanapi nyarioskeun ngeunaan parasaan simpati nyaéta alesan pikeun nganyahokeunana. Tétéla éta supados tiasa percaya diri ku hiji jalma, henteu kedah diperyogikeun tempat tempatna, pikeun ngaraosan pusaka anu ageung jumlahna, suksés kawin atanapi nambahan dada. Sadaya anu anjeun butuhkeun nyaéta ngarobih pendapat anjeun ngeunaan diri anjeun.
Émut pilem "kageulisan ka sadayana sirah" sareng murangkalih murangkalih dina lalaker utama? Pahlawan parantos ngahontal karir sareng kasuksésan pribadi, percanten yén magis janten kageulisan anu stunning. Sareng ngamimitian kalakuan sasuai. Kitu malah dugi ka anu tetep di payuneun di hareup, anjeunna teu tiasa ngecasana ku kayakinan na. Dina waktosna, aranjeunna mimitian ningalitual persis sapertos anjeunna diantétkeun dirina. Sareng pikeun pahlawan, Amy dina tungtung pilem janten wahkeling anu nyatana anjeunna ngahontal anu dipikahoyong tanpa transformasi éksternal, kantun pikaresepeun sareng caang.
Kapercayaan diri henteu ti Kualitas Anjeun, tapi ti kumaha anjeun ngevaluasi
Poto: teu acan gaduh
Urang diri nyiptakeun kerangka. Naha urang kantos mutuskeun yén bodo, awon, Bertalantny sareng henteu pernah nari? Dimana akar tumbuh aman? Psikologi nyarioskeun yén sadaya masalah ti budak leutik. Upami sepaya sering nyarios yén Masha nentuhan Mursa ngajadikeun hal anu langkung saé, sareng aranjeunna dina umur anjeun sareng ditaliti di lima luhur, sareng Olismpics wangsul, sareng aranjeunna angkat ka nyayogikeun suku, ". . Anak bakal ngaraos yén anjeunna aya dina hal anu langkung goréng tibatan batur, sareng sieun ngalakukeun hiji hal, ngalaman sieun gagal.
Kuring masih ngimpi ngimpi ngimpina anu kuring ngalampahkeun ujian pendidikan fisik. Di sakola, berita anu ngajalankeun tilu kilométer ayeuna, ngabalukarkeun kuring kaayaan panik. Kuring ngajantenkeun sagala jinis musabab, ku kituna henteu jalan dugi pangajaran, margi kuring yakin: salib kuring henteu jalan. Naon salahna? Naha kuring cicing sareng angkat sareng jarak di satengahna - kuring henteu ngartos. Barina ogé, éta anak normal, séhat. Kuring teu émut nalika gagal pamungkas kajantenan, sareng kuringve ngarirkeun kuring ngajamin yén gootur cacad, tapi kuring seueur pisan katingali. Ogé, fizruk tuang minyak kana seuneu, terus podding liwat kalemahan kuring sareng karagok. Tapi dina kelas sawelas, patarosan dibukas sareng tepi: kuring angkat ka Medal Emas, sareng ngan ukur budaya fisik dicicingan kuring. Teras tétéla masalah éta henteu pantes endog sulaman. Babaturan kuring sareng kuring mimiti ngajalankeun énjing. AYE sasih bulan ti harita, kuring ngéwa tilu kilométer sapertos manuk. Somor, peringatan anu Fizruk kalayan lirén, henteu aya deui anu ngintunkeun kuring. Kuring émut beungeutna "nalika dicét, tapi bagja kuring dugi ka réngsé. Dina momen éta, nalika anjeun rakyat diri anjeun, kompleks anjeun sigana sigana ditu tulak klar, sareng anjeun kasayup sareng énergi kabagjaan. "Kuring tiasa!" Dina conto, kuring parantos ngiringan lomba, nanyakeun diri tina universitas pribumi, teras olahraga éta sok aya dina kahirupan kuring.
Bruce Maha Maha Maha Maha
Kaluragara di diri sorangan, jalma biasana kuat langsung tetep loosener dina gagal sareng henteu perhatikeun prestasi. Sareng tétéla éta sadayana henteu saé. Dina raraga ngabantosan, anjeun kedah ngawitan nulis pamikiran anjeun. Naha anjeun pikir yén bodo, tapi kumaha anjeun tiasa terang éta? Panginten anu disarioskeun ku Marya Ivanovna dina pangajaran matematika? Tapi henteu, sadayana janten sodya Kovalevski, sigana kapikiran anjeun dibeungkeut dina hal anu sanés, sareng daluna yén anjeun saé pinter teuing? Naon fakta ti kahirupan anjeun tiasa mastikeun ieu? Éta mangpaat nyandak sapotong kertas sareng ngabagi kana tilu bagian, dina hiji kolom nulis kualitas positip anu anjeun tiasa reueus, di sisi séjén sareng prestasi anjeun tiasa nunjukkeun anjeun kaahlian.
Kami sering ngawates diri urang sorangan, malah éta mutuskeun ngamimitian kasus anyar, proyék téh hariwang anu henteu kompetén. Tapi nalika palatih Amérika anu séntang dina lingkup hasil-anteng diri-indivisi arobbi nalungtik naon pamaradahan kasuksésan na, ucing éta bakal ngahontal hasilna. Sareng ngan ukur Master Keterangan sareng kompeten anu dipikabutuh pikeun sadar. Kaseueuran urang Act hungkul, sareng kadang-hal, éta rutin nganjang kana rupa-rupa kursus pelawanan pendepan, urang henteu henteu mutuskeun pikeun padamelan anu langkung tanggung jawab.
Gunana pikeun ngontrol dialog internal anjeun ", ngalacak pikiran négatip
Poto: teu acan gaduh
Dimana kayakinan? Aya sababaraha latihan anu bakal ngabantosan parasaan sihir ieu. Inget momen anu pangluhurna anjeun, ditapor mental waé, tanpa sangitana kaayaan bangga, enthoria, penceigiing, "Hanci". Anjeun kedah, tétéla ayeuna! Anjeun tiasa ngalaksanakeun tapa. Aya sababaraha cara. Calik di Turki, bersantai, ngalereskeun tonggong anjeun. Bayangkeun yén anjeun perjakan balam kapercayaan, ngeusi unggal kandang awak anjeun sareng kakuatan sareng énergi anu diperyogikeun pikeun ngalakukeun anu dikandung. Sababaraha terapi seni prakték - bayangkeun kumaha kayakinan anjeun tiasa katingali. Ieu tiasa janten nanaon: petunjuk abstrot, pepelakan, sato sato, mahlina gaib, superhero. Hal utama nyaéta, ningal anjeunna, anjeun ngarasa kasieun sareng cangcaya mundur jauh. Mangpaat pikeun ngontrol "dialog internal anjeun", ngalacak pikiran négatip. Tanya ka diri kuring patarosan: Naon bukti anu tiasa kuring nyangking cita persetujuan ieu? Sareng kuring paduli: nginget sababaraha pangalaman négatip, anjeun bakal nembé mendakan kontinepproof atanapi anjeun bakal ngartos yén henteu aya aliran loba pikeun alarem. Hal utama nyaéta ngulang perhatian anjeun. Jalma percaya diri jalma henteu fokus kana misses sareng gagalna. Henteu salah anu teu aya nanaon. Pangalaman négatip tiasa janten titik awal pikeun ngaluyukeun modél kalakuan, robih motivasi. Sacara umum, dina kaayaan sesah, naroskeun ka diri patarosan: "Naon anu kuring yakin dina tempat kuring?"
Candak pate ti rak!
Urang maca teu aman ka sorangan sakaligus: ciri macét kasar, tampilan anu ngajalankeun, kedah usum tiris, saolah-olah dina kaayaan parah sareng masalah. Coba Master ju awak: Lempeng tonggong anjeun, ngaluarkeun taktak anjeun, ngalangkungan léngkah, angkat sirah ti bumi. Minuhan jalma seuri anu ramah sareng handshake anu kuat - anjeun bakal ngarasa kumaha sikep anjeun bakal robih. Terus sadar diluyu pikeun gambar anu énggal.
Jalma-jalma kalayan harga diri anu rendah, sakumaha aturan, sacara internasional henteu resep sareng henteu hormat diri. "Kuring kuring ramalan", "sareng kaluar," "kuring teu mampu," "Leres, saha kuring henteu kedah timbul dina sirah anjeun. Sareng upami aranjeunna sumping, ngudag aranjeunna jauh. Anjeun hiji jalma, anu nyiptakeun hakekat sareng pantes anu pangsaéna. Hayu anjeun henteu acan mendakan diri anjeun yacht, pesawat pribadi atanapi nyéépkeun sabtu minggu anu paling kuat Tapi pikaresepeun - punten diri anjeun sapopoé.
Kumaha palatih damel? Pikeun tim dibatesan, aranjeunna mikatih sato galut ku salembar gula. Unggal dinten urang ngalakukeun hiji hal sareng ngahontal hasilna. Apartemen dipiceun? Ngadamel laporan? Ditandatanganan di gim sareng angkat? Puji anjeun pikeun ieu sareng hadiah ieu, sareng buka! Otak kami disusunkeun ku céri yén upami ganjaran henteu langsung didamel, anjeunna henteu ngahubungkeun éta hasil anu suksés. Hareup, anjeun panginten ngartos pikiran yén ngagaleuh pakéan anu saé anu saé sareng perjalanan dugi ka saré tina beungkeut kusabab anjeun parantos kerja keras sareng émosina, tapi teu aya anu terangkeun, tapi teu aya anu terang. Janten teu aya rasa kam kameunangan, sareng henteu nejo sareng kapercayaan urang. Sanaos upami ngalangkungan sajam, aya peringgung antara prestasi hasil sareng pahala anu katampi. Janten langkung saé pikeun nangtukeun sateuacanna naon "pupbry" anjeun bakal ganjaran diri. Panginten bakal nelepon ka jalma anu dipikacinta, sajam penting anu dipidangkeun pikeun kuring sorangan, kopi sareng coklat - bahkan nembé dipingpin ka alamat pikeun diri.
Muji anjeun pikeun naon waé, bahkan, prestasi sareng hadiah, sareng buka!
Poto: teu acan gaduh
Kamar leutik
Salah sahiji sobat kuring sanggang sieun pendak sareng awéwé. Sumawona, éta waspy sareng gampang firsi dina jaringan sosial, tapi bakal dugi ka rapat-énggalan nyata, ngan kado toitip ku cara tiri. Sababaraha waktos lalaki ngan saukur ngungsi ka tanggal anu ditunjuk. Ayeuna, dina jaman gado Zas Bigille, éta henteu gampang pikeun kami mundur dugi ka jalma anu teu biasa, tapi anjeun moal ngawangun kahirupan pribadi dina telepon. Mimitian sacara laun-ujug ngalaksanakeun batur. Seuri kana kasir di supermarkétkeun, tukeur sapasang frasa nganggo palayan di warung di tihang, ngabahas hal anu nganggo tatangga dina situs. Anjeun mimiti karasa sababaraha karasaeun, tapi éta nya, langkung seueur, langkung gampang bakal angkat.
Sacara umum, teu aya anu nguatkeun kayakinan diri urang, salaku jalan kaluar tina zona kanyamanan. Salaku conto, kuring dugi énggal henteu terang kumaha sapatu. Aya sababaraha eksperimen di budak leutik, tapi ti saprak aya mangtaun-taun langkung lami ... Kuring Amip Asobok na anu ditorong dina kaca layar sareng pidéo dina rink. Tapi anjeunna anjeunna nyalira - kuring sieun yén kuring bakal katingali kagok sareng konyol. Sareng ayeuna usum tiris kamari, nyandak murangkalih ngora salaki kuring, urang indit ka ditu. Tétéla yén kuring sadayana aya gunana, kuring dicabut kuring sorangan kuring sapertos kesedéna - geser dina és. Awak sababaraha cara anu teu terjadi émut kaahlian anu katampi, sareng kuring digulung lumayan, henteu gugur. Kuring pikir, upami kuring masih ngaluncat ku parasut, kuring moal sieun nanaon dina kahirupan ieu.
Coba anu énggal sareng dilegakeun kisaran kamampuan anjeun sorangan. Host anu pikaresepeun, ti anu anjeun kéngingkeun karesep sareng kabagjaan bakal nambihan sareng percanten kana diri anjeun, sareng bakal nulungan god. Éta pédah dina mimiti pikeun jaga diya, ngaropéa kameunangan anjeun sareng prestasi anjeun. Teras éta moal superflluous. Unggal dinten énggal ngamimitian sareng ungroagation anu dipikahoyong, ngamungkinkeun anjeun nada kana cara anu positif. Mantos masalah nalika aranjeunna sumping jeung teu coba pikeun ngaduga masa depan (utamina dina warna poék).
Percaya sadayana langkung gampang, émut yén teu aya anu sampurna, sareng jalma anu suksés dina hiji perkara tiasa janten NoGG dina widang anu sanés. Teu aya anu dahsyat dina ieu - henteu terang hiji hal sareng henteu tiasa. Infome, urang henteu terang kumaha jalan sareng ngobrol - diajar anu sami! Méakna, ngalakukeun kasalahan - nalika urang ngenal, urang bersantai, janten langkung tolér waé ka arah anu langkung énmah. Entong cicing dina pangalaman négatip. Lepat - ngan ukur pikeun nunjukkeun kumaha leres!
Léngkah-léngkah-léngkah:
Minggu munggaran. Mangpaat pisan pikeun jaga diary. Unggal dinten, nyerat sahenteuna tilu hal anu anjeun nganuhunkeun. Éta tiasa janten sababaraha acara leutik. Saeutik demi saeutik, anjeun bakal ningali yén nyatana seueur alesan pikeun kabagjaan. Ngan sateuacan, kusabab sababaraha alesan anjeun henteu perhatikeun aranjeunna.
Minggu kadua. Catet kaayaan dimana anjeun ngarasa kateupastian dina kamampuan anjeun sareng ragu. Naon saur anjeun, naon alesan pikeun kateupastian sapertos kitu? Dina akhir minggu anjeun bakal ngartos naon kasieun utama anjeun. Mikah kumaha anjeun tiasa ngendam aranjeunna, anu dirobih.
Minggu katilu. Tulis naon anu anjeun lakukeun pikeun ngatasi alarm sareng kasieun. Kumaha perasaan anjeun? Euweuh masalah kumaha area alit-léngkah anjeun bakal, éta masih kabeniaan. Urang laun ngadeukeutan tujuan anjeun. Sareng henteu sieun ngalakukeun kasalahan.