Urang sadayana janten langkung kolot, sareng ieu normal. Tapi unggal jalma gaduh kabiasaan anu sacara signifasan ngagerep prosés ieu. Kaayaan sakabéh awak, kualitas organ paman sareng sadayana sistem anu diperyogikeun gumantung kana pasokan. Powered ka anu ageung mangaruhan karya uteuk.
Kami geus nyusun daptar produk anu pisan sacara négatif mangaruhan padamelan tina sél urang ka kebon normal, langkung seueur sareng langkung seueur kaayaan éksternal.
Gula
Masalah anu pangbadagna - gula ngudag ka mana waé di mana waé waé: éta ogé aya dina inuman karbonat eusian, komo dina bumbu ka salat dugi salat. Kalayan konsumsi gula lalaunan, kulit mimiti kaleungitan élastisitas, sajumlah ageung trucles. Gula ogé négatip mangaruhan sendi sendi.
Gula ngudag kami di mana waé
Poto: pikacabay.com/ru.
Transjira
Kalayan kaleuwihan transgins dina awak, kulit mimiti ngabasmi. Jang jinis ieu dikandung dina baking, Fri Kentang, kusabab anu aranjeunna henteu ngarusak fun lami. Éta ngahasilkeun seueur radikal gratis, anu tiasa ngakibetkeun pamisahan kapal, henteu mangaruhan organ, salaku hasilna aya perobahan kimia.
Uyah
Uyah kedah dianggo, tapi dina jumlah leutik, upami anjeun henteu badé nyoba dya dirékaya, anu ngabalukarkeun panyatur. Sadaya ieu mangrupikeun penampilan, jalma katingali langkung bosen ti éta leres. Diantara hal anu séjén, uyah dina jumlah anu ageung bakal ginjal pikeun ginjal sareng nyegah jangka tukeur normal zat.
Entong teuing aya dina kopi
Poto: pikacabay.com/ru.
Kopi
Produk sanés ngarah dehidrasi nyaéta kopi. Anjeun teu kedah akur dina nginum ieu, upami anjeun langkung coba cepetkeun prématur sareng masalah kulit anu sanés. Nork - 1-2 cangkir per dinten.
Sakharesesmen
Disebut ngagentos gula anu ngabahayakeun, pemanis henteu langkung saé. Aranjeunna tiasa nyababkeun nyeri sirah, sareng tiasa nyababkeun panyalahgayaan anu amis, sabab anu beurat henteu damel.
Alkohol
Jenis alkohol tangtu mangpaat dina jumlah sedeng. Nanging, kalayan tempat anu kaleuleuwihan, éta, hoyong kopi, ngabalukarkeun dehidrasi, anu langsung nembongkeun dina raray. Hal utama nyaéta émut ngeunaan ukuran.
Hal utama nyaéta émut ngeunaan ukur
Poto: pikacabay.com/ru.
Inuman énérgi
Énergi ngancurkeun enamel sababaraha kali langkung langkung sengit ti inuman karbonat, huntu konéng muncul ti dieu. Sareng kafeine, salah sahiji bahan utama inuman sapertos kitu, nyegah aliran cair. Pikirkeun éta upami anjeun henteu hoyong nyanghareupan warna taram.
Produk karbohidrat tinggi
Sanaos karbohidrat nyayogikeun kami tanaga, tapi teras janten gula. Dina hal ieu, anjeun gaduh dua pilihan: Bédang ningkatkeun kagiatan fisik, atanapi ngirangan aliran karbohidrat janten awak, disababkeun résiko janten kaleuwihan beurat.
Inuman karbonated
Inuman kalayan gas ngagaduhan harta pikeun ngaleungitkeun cairan anu dipikabutuh. Éta épék. Salaku tambahan, asam fosfat anu ngandung dina tuangeun perkosa karbonated, anu muatan leungitna massa sareng sepuh sareng sepuh gancang.
Naon anu kedah dipilih tina produk pikeun tetep nonoman
Mimiti, buah seger, sayuran, sayuran sareng produk susu. Bréh, dahareun sintétis anu langkung leutik. Inget: Kurang bahan-bahan, produk anu langkung mangpaat