Pikeun seueur awéwé, kakandungan aya di tempat anu panghadutan, pisan sering nalika ngarencanakeun, Kantel henteu kajantenan, anu ngakibatkeun setrés anu serius. Janten kumaha nambahan kasempetan, pamustunganana, tingali dua tali anu diserahkeun dina uji? Kami bakal ngawartosan.
Nonton kanggo gizi
Tangtosna, alesan naha kakandungan henteu kajantenan tiasa seueur, sareng perhita di dieu ti didiasi ieu, langkung kalori, tindihna, sanés produksi heymue.
Spésialis mamatahan pikeun ngenalkeun jatah minyak, contona, live, ogé Abandon, ngagentos luncak manisan dina buahan amis dina buah garing. Ngarsiapkeun jumlah protéin anu dikonsumsi, tapi émut protéin sato henteu kedah ageung tina diet anjeun. Ogé awéwé rancang kakawasaan langkung saé pikeun ngantunkeun susu dipaké dina bentuk murni sareng ngaganti kana cai sareng seger.
Ulah ngijinkeun beurat kasar
Sareng kedah teu resep kaleungitan beurat, salaku gangguan badas dina beurat ngakibatkeun latar hormonal. Overwarna nyababkeun disfungsi anu ovulatif, anu ogé ciri dina leungitna beurat. Gyupolog mortekan ngitung massa anu sampurna pikeun nyimpang tina méter méja.
Ningali kahirupan anjeun. Teu aya tempat pikeun setrés
Poto: www.unsplash.com.
Kirang setrés
Anggap anjeun ngalaman setrés anu aya hubunganana sareng karya atanapi kanyataan di sakuriling anjeun, teras langsung pikagumbiraeun anu ditungtut sapertos kakandungan anu dipikahoyong. Bunderan saran. Jeung setélan setrés, sakumaha anu dikenal, kuat mangaruhan suhu awéwé réproduktif, anu sénsitip ka naon parobahan. Supaya henteu nambihan pangalaman, eureun tetep mikir ngeunaan uji négatip teeldy négatip, saha waé, Méi sabeulah waktos, anjeunna bakal nunjukkeun hasil anu positif. Salaku tambahan, coba ngarobih deui kahirupan anjeun dina cara anu stres henteu nyandak kalolobaan hudang anjeun.
Nolak ngaroko
Dina kabi kabiasaan bahya - ancaman henteu ngan ukur kakandungan, tapi ogé ngalaksanakeun bahaya pikeun budak masa depan anjeun. Racun anu anjeun kéngingkeun sareng unggal roko kapangaruhan ku produksi hormon sareng dina formasi terakhir fétus. Tangtosna, hese pikeun ngaroko roko dina hiji dinten - tugasna sesah, ku kituna urang nyandak kasedi pikeun kaséhatan orok anjeun, mimitian laun anjeun pikeun janten kabiasaan anu tiasa nyegah indung di hareup.