Nalika kagiatan motor di manusa rata, biasana henteu nginum, késangan anu glands damel dina mopi ", ku kituna, kabutuhan Umur teu kajadian. Tapi pas anjeun ngamimitian maén olahraga, awak sorangan butuh cai. Dinten dina waktos éta, uteuk éta aya kana sengketa, anu dianggo nyebarkeun inuman anu amis - jus, produksi gas - sareng henteu deui hoyong nginum cai biasa. Anjeunna terang naon inuman anu tiasa dianggo capillas sareng dina waktos anu sami pikeun ngagancangkeun métabolisme.
Teh hejo
Dina taun 2007, Dinimahat Amérika Serikat Prescation Ngabahlorasi merek anu ngajual. Panawasan ngalaksanakeun perbandingan sakitar 400 variététea tea, dimana kompisi kimiana sareng eusi flavonid dipituris sareng jinis tea sareng kauntungan. Héjo ngagaduhan rating pangluhurna sareng 127 mg catechin per 100 ml inuman. Studi nunjukkeun éta Flavonoid sareng Kafeadén anu aya dina tangan héjo maénkeun peran penting pikeun ningkatkeun kaceptikel métabolisme, oksidasi. Gunakeun héjo tétis ngabalukarkeun kaleungitan sakitar 1,3 kg saatos 3 bulan panarimaan kontinyu. Daya keretas médis ti Maryland ngalaksanakeun pangajaran dimana ayana zat polyphenol kalayan eusi anu luhur ku eusi hejo. Salaku tambahan, panilikan nunjukkeun yén hejo gaduh tingkat polyphenol pangluhurna dibandingkeun sareng sadayana lain kana tea anu sanés.
Di Green Teh ngandung flavonoid - unsur renik anu penting
Poto: teu acan gaduh
Cuka
Dina cuka apel ngandung énzim penting tur asam organik - hiduan ieu ngagancapan métabolisme, anu salajengna peluncuran prosés pembakaran lemak. Laju ukar tinggi ogé ngirangan cai reureuh di awak, sahingga janten lega awak anjeun. Ogé, cuka apel anu signifikan ngirangan tingkat gula getih, ngandung serat sareng tingkat sareng tingkat anu luhur peryogi karusakan beurat.
Kumaha ngagunakeun cuka apel pikeun leungitna beurat?
Candak hiji sagelas cai sareng nambihan dua sendok cuka organik. Campur sareng inuman sateuacan tuang. Inuman apel cuka dua atanapi tilu kali sateuacan tuang. Pikeun gancang sareng alami kaleungitan beurat, nyandak inuman ieu sacara teratur. Sateuacan nyandak cuka apel, konsultasi hiji ahli, nginum dicampurna ku jalma-jalma anu ngagaduhan panyakit (patijék.
Buah buah prambus sareng jeruk nipis
Jeruk mangrupikeun sumber antioksidsidan sareng vitamin C, anu diperyogikeun pikeun leungitna beurat sareng detokrasi. Ogé dina jeruk nipis ngandung flavonoid anu ningkatkeun nyerna sareng ngagancangkeun ngaleupaskeun bili sareng asam lakang. Radii buah buah buah mekar, di sisi sanésna, ngirangan napsu sareng nyegah kamain beurat salaku hasil tina konsumsi tuangeun lemak lemak.
Kumaha nganggo buah prambus sareng jus jeruk nipis pikeun leungit beurat?
Tambahkeun cai, jus lmy sareng raspbon buah numbak kana blénder. Nonton campuran kana jisim homogen. Tambahkeun cai kana hajat. Bandak nginum ieu saatos tuang, anjeun bakal ningkatkeun nyerna.
Malina ngabantuan nyepetkeun métabolisme
Poto: teu acan gaduh
Jeruk bali sareng inuman bonténg
Fileprafkuit beunghar ku proteinkinase diaktipkeun - énzim ieu nguatkeun panyerang gula ku awak. Ku kituna, énzim berpungsi dina paningkatan di kaleungitan kalori sareng akselerasi métabolisme. Gemblengna ogé ningkatkeun hidrasi awak. Nya kitu, bont na boga sipat antiduretik anu nyababkeun urination sareng detok tina ati, janten bonténg dipaya sareng nyegah nyegah cai sareng nyegah sapanjang caian.
Kumaha masak inuman pikeun leungitna beurat?
Potong bonténg, buah jari dicas sareng jeruk, nahan kana mangkok Blénder. Tambahkeun cai sareng ngéléhkeun janten jisim homogen. Hamat inuman dina kulkas. Turutanna nginum jus tiis nyaéta pikeun ngaktipkeun prosés métabolik, anu salajengna ngahasilkeun panas, nyaéta, pikeun ngaréduksi beurat.
Inuman madu-codnimi
Sakumaha tegalan anu hébat, kayu manis maénkeun peran anu penting pikeun ngatur tingkat gula. Ieu kahontal ku ningkatkeun tingkat péptida, anu ngabalukarkeun konsumsi jumlah katuangan anu langkung alit sapertos hasilna burih. Studi parantos ditingalikeun yén kayu manis ningkat laju metoda metabolisme, ningkatkeun nyerep karbohidrat sareng ningkatkeun kadekual kalori; Kukituna nuju kaleungitan beurat. Madu mangrupikeun komponén penting pikeun karosa beurat - ngagancangkeun prosés metabolisme, khususna nalika ngabeuleum lemak. Éta ogé ngusir ati sareng ngirangan seleksi hormon stres. Campuran kayu manis sareng madu penting penting pikeun ngatur apampterol getih sareng gula getih. Éta ogé janten mangrupakeun panebutan gajih terristri.
Kumaha carana ngadamel inuman madu-kayu semangat pikeun leungitna beurat?
Nambah satengah lembut gula cinjer payur kana cangkir sareng cai ngagolak. Panutup cangkir sareng masihan kayu manis. Sajam rada tiis, tambahkeun dua teaspoons madu ka cai. Inuman satengah eusi sateuacan sare, sareng anu sanés - di peurih kosong di énjing énjing. Pikeun ngahontal hasil pangsaéna, nginum campuran kayu manis sareng madu atah salami saminggu.