Seueur studi anu gaduh dampak positip tina urut luar biasa dina awak - ti ningkatkeun kekedalan pikeun ngempur kasakit anu parah, sapertos tién masarakat sareng panyakit Parubinson. Dina ulasan literbinary "Theresh Terapi Panas Basa Ieu Widang Tifany, dikaluarkeun dina taun 2017, pangarang panimbangan 65 panawaran panalungtikan anu béda-béda dina ménsipations urut. Mimiti, pangaruh positip dijelaskeun ku panurunan dina tingkat Vortisol dina getih - ieu hartosna jalma nenus turun sareng karasa langkung saé. Dina bahan ieu bakal mertimbangkeun kumaha putut henteu mangaruhan kaséhatan, tapi dina kulit téa, sareng nyarioskeun kumaha ngalakukeun éta leres.
Leungeun leyur
Salila manpites mékanis dina kulit garing, jus kabentuk - ieu diala aksi tina palem sareng permukaan kulit. Upami anjeun mendakan minyak di daérah anu dimungkinkeun, palem bakal mimiti ngageses aliran, lancar lola getih sareng limfa. Kami mamatahan anjeun maéhan dua hares sakaligus, mésér cut kanggo urut rempah - ieu mangrupikeun minyak dasar sareng minyak penting. Éta ngalembeman kulit, ngantunkeun pilem minyak ipis dina beungeutana, anu bakal tiasa messing panangan anu pikaresepeun nalika ngalaksanakeun urut. Kami henteu nyarankeun migsekna ngan ukur ku mentega, sabab tiasa clog poréng sareng ngajelajah pintonan karasa sareng titik hideung hideung dina kulit.
Larapkeun krim sareng minyak dina kulit di hareup urut
Poto: teu acan gaduh
Gerakan ti luhureun handap
Leres ngajantenkeun urut dina arah gerakan limfa - tina tumit ka luhur luhur. Mimiti, anjeun langkung-kulit sareng otot kalayan gerakan bolong - éta bakal butuh atanapi menit. Salajengna, anjeun langkung nunjukkeun ahli (whacuchles: knowskles wengi saatos ngalaksanakeun otles getih, sahingga sacara ekstensi na parah sareng gancing lalaunan. Cai telat dina awak cai. Salaku alat akuxyy tiasa nganggo sikat pikeun urat garing, roller anu nyumput atanapi ngumbah sarung tinggi.
Terang ukuran dina sadayana
Entong ngadamel pijat sinang - Jumlah waktos anjeun kedah ningkatkeun saeutik demi saeutik, mimitian ti 5 menit ka 20 menit. Nalika anjeun mimiti ngagancangkeun kulit, éta kedah janten warna pink, sareng sabada urut cukup beureum, tapi sanés birgundy mangrupikeun jaminan dina awak. Utamana ati-ati sareng daérah beuteung sareng dada, kuring kulit ipis sareng gondang - biasana aya broses pikeun éta anu teu tiasa ngendalikeun kakawasaan tekenan. Teu pernah ngadamel urut dina kulit anu rusak - rusak tina ibun ngabakar, jengkel saatos epilasi sareng saterusna. Dina hal frekuensi urut, langkung saé pikeun ngawatesan diri pikeun 2-3 prosedur per minggu.
Ati-ati - henteu pencét dina kulit teuing
Poto: teu acan gaduh
Bohong sareng santai
Saatos urut, anjeun kedah 10-15 menit pikeun ngalungkeun dina simbut haneut atanapi séksiuh, sedengkeun kulit henteu nampi warna alami. Disebutkeun, bishes vaskular atanapi karusakan séjén tiasa muncul tina suhu turunna kulit dina kulit. Konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian prosedur upami anjeun ngagaduhan masalah sareng sistem sirkulasi atanapi anjeun parantos ngalih operasi dina jaman baheula. Ati-ati pikeun kaséhatan sareng kabiasaan anjeun, nempatkeun éta dina tempat munggaran sateuacan kageulisan sareng harmon.