Murjer anu Crybal Cal cry, tilas pamilian via grup Gra Graak Tatyana Katov terang kumaha carana jalan dina penampilan.
Saré pikeun kuring sajak sareng kecap "kahayang." Profesi kuring henteu ngijinkeun kuring angkat dina tahap dina bentuk anu henteu cocog sareng ideu idéal ngeunaan diri anjeun. Abdi paham leres pisan yén seniman henteu ngan ukur sora, musik sareng énergi: éta ogé penampilan, fans kedah saé pikeun nonton anjeun. Ripat tiasana dina pakéan, tapi henteu dina awak. Ku sabab éta, kuring damel dina unggal dinten kuring.
Kuring nolak ngagoreng sareng haneut tuangeun tuangeun dina gelombang mikro. Pikeun sésana, kuring henteu ngagaduhan ekstrem. Kuring ngijinkeun kuring dinten saminggu mangrupikeun sadayana anu kuring hoyong: métabolisme sareng awak siap ngétang. Sesa waktos kuring tetep sorangan di pemburu. Kuring nyobian tuang dina bagian leutik lima atanapi genep kali sapoé. Di subuh kuring ngiringan leuwih milih langkung lengkep ka oatmeal sareng salad ku daun anu héjo, timun, siki waluh, dihirup ku minyak caseed. Dina tuang tuang - lauk rendah lemak, asak dikukus sareng hiasan sayuran, atanapi kueusian hayam pindang tanpa kulit. Saatos genep kuring nyobian henteu tuang atanapi masak hiji hal cahaya sareng kalori rendah. Salaku jajanan anu biasana di beurang sareng tabuh opat magrib, roti jagung, kacangan, seledri - sadayana ieu kuring sok cicing sareng jalanan, henteu langkung seueur sareng jalan awak sateuacan sare. Salaku pikeun cai sareng tea, ngan tilu puluh menit sateuacan tuang atanapi tilu puluh menit saatos.
Kuring diusahakeun sadayana diet Sareng, sigana kuring bakal janten janten gizi nyalira. Anjeun tiasa nyéépkeun dinten cajam dina apel héjo atanapi dina timun - dahar kira-tuang ngeunaan dua kilogram salami siang. Sareng, tangtosna, ulah hilap nginum cai - sahenteuna dua liter. Upami urang nyarios ngeunaan metoda darurat, maka kuring resep pangaruh anu teu jelas saatos diet protéin - diet poto pikeun sadaya demit profésional. Prot Resep maksimum - lauk, payudara hayam, sulo, sareng lemak minimum, ambohidrat, buah. Sakapeung sayuran héjo tiasa dikonsumsi. Pikeun lima ka genep dinten, dina ménu ieu, anjeun tiasa ngarobih deui hiji kilogram. Hal utama nyaéta ngagabung gizi anu ditangtoskeun kalayan gaya fisik: rotiota, kelas kana lipipsoid, latihan dandungan, tangtosna, joga, jang, nari. Kuring ogé resep program detox sakali sataun. Éta pisan ngabantosan "reboot" raos raos anjeun sareng ngabersihan awak tina zat toksik.
"Dina kontes kaéndahan, budak awéwé kalayan bentuk anu sering éléh.
Dina kontes kaéndahan, awéwé kalayan bentuk anu paling sering meunang. 2 minggu sateuacan kontes Rusia Rusia, sadaya pamilon anu cicing di hiji tempat sareng bajingan saderhana. Kami kedah didakan sareng tuangeun uap janten kami henteu tuang tuangeun anu superfluous. Kuring ogé nyoba masak sadayana kanggo pasangan atanapi kulub. Éta henteu hésé pisan. Kabiasaan naon waé di 21 dinten. Ngan kedah mutuskeun sareng nyandak sareng ngarobih diet anjeun ka hiji énjing. Tahan 21 dinten dina gook Nutrisi anu ditangtoskeun sareng gaya hirup, sareng parantos dina taun 22nd bedah, anjeun bakal ngarti kumaha gampang sareng rasa kanyahot nalika pindah ka arah anu leres.
Krim pangsaéna dina usum tiris "barudak". Komposisi alus: Minyak minyak anu gizi, yeshaxa sareng panthenol. Kulit kuring sok rawan ragi. Ditambah, lampu soffit dina konsér sareng ékspérimén kosmetik salami pucuk poto - sadaya ieu mangaruhan kaayaan kulit. Ku alatan éta, nalika kuring balik ka bumi, kuring biasana nano dina mascap gizi.
Kuring henteu leres-leres resep resep nini - Masih, urang hirup dina abad XXI. Tapi kuring bogoh pisan awak tina raga tina résidu kopi taneuh. Campur sareng madu sareng uyah, tambahkeun kayu manis sareng Nano dina awak - hasil anu saé pisan! Sareng pikeun nguatkeun kuku, lemon seger mantuan.
Abdi resep ngalakukeun kacamata : Éta ngabantosan ngirangan warna kulit, santai otot sareng nyaluyukeun saluran limmphical. Kumaha bae parantos dibéré pamotongan acah anu pikaresepeun daérah dina jeroeun panon anu nganggo bantosan tina sumpit anu rewog anu dijajar ku mineral anu panjang. Lee sapertos lemes kaluar kulit, miceun tamat kacamah, sareng krim saatos pamakeanana dina kulit. Kuring resep pisan efektasi saatos rélaxasi pasca otot hiji otot: oval tina rupa ramo, warna kulit dirujuk, barka nyeuseup, tegul, éta berkolahan. Sareng, tangtosna, katingali saé, anjeun kedah henteu hilap ngeunaan wanda anu saé - ieu mangrupikeun ka jalma anu pangsaéna pikeun jalma.
Resep ti Tatiana Cotana
Salad dina bank
Éta péngkat nyandak éta jalan, kanggo némbak, kanggo dinten panjang. Hal utama nyaéta sasakan kana sababaraha ciri anu bakal ngabantosan kéngingkeun produk seger. Sadaya sayuran ditunda sareng lapisan supados bahanna henteu kabéh bareng sasingaiya payun. Di handapeun, anjeun tiasa nambihan saos cahya; Tepakan kaleresan dicincang, seleder, wortel, brokoli, zucchini cocog salaku lapisan kadua - sayuran anu henteu aya anu cakne. Lapisan katilu mangrupikeun daging atanapi lauk, anu kaopat - sisikian, pakek atanapi gaul, zatuchados - latak. Tétéla 5 lapisan sadayana kapake, ngeunah sareng séhat. Hal utama - Sadaya ieu pikeun nempatkeun flerder sahingga produkna henteu paskeun kana bank. Sareng nalika waktos tuangeun parantos sumping - Tuang sadayana janten piring sareng nyampur.
Nyiapkeun salad dina bank
Oric
Teh herbal terom, cérés éta, cakrame dating batu atanapi beku. Janten bakal aya supertonik pikeun kulit sareng garis lelok.