Naha kajantenan anjeun yén anjeun ngadeukeutan eunteung, sareng weh langsung mabur, sabab dina welengkaran anjeun ningali sadayana? Sareng ngeunaan poto pisan kami moal nyarios.
Naon beurat beurat pikeun milih? Teu kedah ngusap diri anjeun mawa diet anu ngan ukur pangaruh hartos, sareng éta henteu salawasna. Nanging, sok aya jalan kaluar.
Hal pangpentingna nyaéta ngartos sareng nyandak awak anjeun, pikeun sadar pajeulitna alatna. Sakumaha anjeun, paling dipikaresep, anjeun terang, psych anu dihubungkeun sareng somatic. Ngan ukur narima awak anjeun, anjeun bakal meunang beurat teras ngahémat pangaruh.
Urang bakal nyoba diajar cara leungitna beurat ngaliwatan Ayurveda, sistem kadokteran India dumasar kana sistem filosofis Hindu Sankhya. Kecap "Ayurveda" ditarjamahkeun salaku "Élmu kahirupan séhat."
Sakedik ngeunaan Ayurveda
"Ayur" Tarjamahkeun Sanskrit salaku "HOM", bagian kadua tina "Veda" mangrupikeun "Élmu". Upami anjeun nambihan dua bagian, "Élmu kahirupan" ngejat. Ayurveda dibédakeun ku kanyataan yén ku ngabantosan pendekatan anu dipilih, ieu disababkeun kana bagian sadar jalma ka jinis. Dina téori AYurveda, tilu komponénina ngagabungkeun di manusa: Pitt, wat ,fa. Ieu mangrupikeun set individu komponén ieu anu bakal ditembongkeun ku "Dosha", numutkeun Ayurveda) sareng ngabédakeun jalma.
Aya praktis henteu aya kasus sapertos sadayana tilu doses anu aya dina jalma anu sami sareng saham anu sami, sok rada dijaga. Prosestruk na tukeur dina awak ogé patalung sareng sebaran thoster inum inum inumor, sareng ku kituna, tingkat atanapi leungitna beurat.
Upami Pitt Dittilms dina hiji jalma, gampang pisan pikeun leungit beurat, anjeunna tiasa nyerna naon, tapi jalma kedah ati-jalma, sakumaha seueur anu relevan pikeun aranjeunna. Jinis paling henteu konsisten nyaéta wol, hese anu ngaduga di dieu, bakal aya jalma anu cageur atanapi atos patap, beurat pisan.
Kami bakal nyobian ngajalajah cara leungitna beurat di Ayurveda
Poto: pikacabay.com/ru.
Dina raraga harmoniudly aya dina jinisna, unggal anu butuh pendekatan, ngagambar diet individu. Kami bakal ningali kana jinis utama - Kesha, Pitt sareng wat.
Kalayan sagala béda dina jinis, aya hiji aturan umum: Kimpeuk calung. Dosha ngalambangkeun énergi Bumi, nyaéta, nimpakan ku adatyibrasi cairan organisme. Biasana hiji dosis dina manusa. Upami anjeun nangtoskeun anu Dosha didominasi anjeun, anjeun henteu tiasa leungit beurat, tapi ogé ngendalikeun beurat anu hasilna. Hayu urang diajar ngeunaan unggal jinis langkung rinci.
Dina téori Ayurveda, tilu komponén digabungkeun di manusa
Poto: pikacabay.com/ru.
Watt (énergi angin)
Jalma anu ku predominance tina jinis énergi biasana ipis. Umur hawa ieu terus gerak. Ngan sapertos jalma tina jinis ieu - aranjeunna henteu calik, sadaya anu ngajantenkeun sadayana gancang. Sering kakurangan tina insomnia. Psye maranéhna nyaéta pohara gerak, gampang bungah, sareng napsu mangrupikeun ngan saukur atanapi goréng pisan. Ku mim kalayan kalebet kacapean parah sareng ipis kuat.
Pungkudara diét, aranjeunna masih ipis, sakapeung kamungkinan, tapi aranjeunna kakurangan ku seueur gangguan sareng sering gering. Salaku conto, aranjeunna dicirikeun ku nyeri beuteung, jaringan spasme sareng masalah sareng sistem kardiovaskular.
Diet pikeun jalma ngetik wol
Nolak buah at hiji at att, sanés anjeun moal nyingkahan masalah sareng burih. Kalayan sayur atah, anjeun ogé kedah ati-ati - upami kami nganggo dina bentuk salad, maka ngan ukur kalayan ngeusian dina bentuk minyak. Masakan méntal ogé kaserep, ogé conto, beuleum. Pikeun nyalametkeun kasatimbangan, anjeun kedah nyingkahan kadaharan atah jeung garing, masihan pilihan, lauk, daging dina jumlah tinggi, endog sareng minyak.
Pitt (énergi seuneu)
Jalma biasana sedeng, ngan pencét fulik, jarang pinuh, tapi henteu kapikiran tuang. Jinis ieu panas pisan: jalma kalayan dianggap minangka adonan ieu tiasa hudang panas dina awakna, sareng sadayana alatan prosés anu teu datang dina awak. Kalayan nyerna, aranjeunna biasana henteu kajadian. Aranjeunna sumping pisan, sacara berorientasi sampurna dina rohangan, agrésif.
Jalma Poitti tiasa nerapkeun impian anu paling wani tibatan dua jenis anu sanés henteu sombong. Kusabab jinis ieu ditimbulkeun dina suksés, mangtaun-hasil anu paling saé, éta bakal nempatkeun kana kakuatan spiritual sareng fisik dina nampi naon anu dipikahoyong. Upami éta kajantenan damel di hiji tim sareng Wol sareng Kaesha, biasana biasana jismi sarua, hayu teu kamungkinan janten kapas, tapi henteu kurang berharan.
Kami bakal ningali jalan utama - Kesha, Pitt sareng wat
Poto: pikacabay.com/ru.
Diet pikeun jalma sapertos Pitt
Teu sapertos katun, jinis ieu nunjukkeun panggunaan sayuran atah dina bentuk salad, tapi henteu diboyong sareng ketang sareng asin.
Nolak rasana. Buah nginum manisan: méri amis, anggur, gempina. Potong nganggo daging sapi sareng endog, ngaganti aranjeunna dina manuk.
Kapha (énergi bumi)
Ieu jinis anu paling masalah, éta henteu tetep beurat. Ieu biasana jalma anu ageung anu gancang pisan nampi kaleuwihan beurat. Dina karakter, aranjeunna tenang, lemes, asih. Aranjeunna resep bobo sareng jarang rumpun, kusabab prosés éta anu laun tibatan jinis sanés. Sangsati diabetes, asma, sareng obesitas.
Jenis éksternal luar Capha: Jalma nganggo ramo, panon biasana terang, tapi kadangkala poék, bulu pol-ageung, sering rendry.
Diet pikeun jinis Kapha
Tambahkeun produk anu seukeut sareng ngarawat kana diet sapopoé. Ngaluarkeun amis, tipung sareng asin. Masalah utama overeating, janten ati-ati turutan jumlah katuangan dina piring anjeun. Buah utama anjeun nyaéta apel, sakapeung caan. Ogé ulah hilap ngeunaan fitur fisik pikeun nyepetkeun métabolisme lambat.