"Sakumaha kuring émut sorangan, kuring sok teu bahagia ku barisan kuring, kami kedah jenis budaya anu di kulawarga urang, tabel na dirobih ku dinten sareng énjing. Naon anu kudu dicarioskeun, tangtosna, tina gaya hirup ieu, urang sadayana diinterputir.
Dina kelas ukuran sedeng, kuring béja bakal beurat ku 15 kilogram kusabab kalaparan, sareng satengah taun bareng dina ranjang, jarangetna dibungkus tina ranjang, jarang turun. Loba tetep hasil anu diala ku padamelan sapertos kitu, sareng sababaraha bulan kuring tiasa matak hésé, tapi dina liburan usum panas urang angkat. Sareng aya, tilu minggu kuring nyitak sadayana anu rajul na. Tapi kuring henteu leungit beurat deui, mangsa ujian akhir terakhir sareng éta henteu sateuacan. Sabalikna, kuring katampi pangalaman anu teu suksés ieu leungiteun beurat sareng kasimpulan dilakukeun.
Transfigurasi kuring mimitian nalika kuring parantos sumping dina tingkat munggaran Institute. Kuring henteu senang ku inohong kuring, saacanna kuring didamel dina tempat anu anyar, kuring mimiti leungit beurat. Pikeun ngawitan, dumasar kana pangalaman saéng, kuring mutuskeun kanggo langkung seueur ngeunaan nutrisi anu ditangtoskeun. Ieu mantuan kuring buku sareng pidéo dina jaringan. Kusabab kalaparan, kuring élék jisim otot, sésa janten kembang lebak, sareng kulit kaleungitan élastisitas, sahingga kuring mutuskeun pikeun ngarobih olahraga kana prakték leungitna beurat. Kuring belet dina klub kabugaran caket bumi sareng mimiti kalakuan.
Diet kuring utamina diwangun ku protéin, perlu nalika kalemahan sareng olahraga supados nguatkeun otot. Ogé, kuring tuang seueur sayuran, aranjeunna beunghar serat, anu ningkatkeun nyerna sareng ngirangan napsu. Kuring ogé kalungguhan konsumsi - henteu langkung ti 1,200 kcal per dinten. Kuring henteu kuat dina olahraga, janten kuring nyandak sababaraha kelas sareng pelatih pikeun ngadamel pelatihan pribadi. Kuring angkat ka aula 3 kali saminggu.
Hasilna supados sawaktu mimiti haténa, 4 kilogram tunggian, sareng awak parantos ngarobah, kulit éta janten langkung elastin, cangkangna muncul. Janten kuring kaleungitan tilu bulan na kaleungitan 6,5 kilogram. Beurat nganjang laun, tapi henteu paduli, kumargi kuring ningali hasilna. Kadang kuring pegat, kumargi diet diet, tapi aya rojion na, sareng liburan - hese pikeun ngabates diri anjeun salawasna. Dina waktos kitu, ngabongkar poé ngabantosan kuring.
Dina pangalaman kuring, kuring yakin pisan pisan disa pikeun tiasa nalungtik motivasi sapanjang slimming, sabab éta tersangkatan diet. Dina waktos sapertos sareng ngabantosan penresi sareng kelompok. Di internét, lengkep sadaya jinis komunitas, dimana jalma ngabagi kaleungitan beurat, sareng upami aya aya anu matak damel, beurat mawar, jalma anu bakal ngaliwat cara ieu Pananya.
Akibatan gaya hirup ieu pikeun sataun, kuring Wakun ngalambatkeun 20 kg, awak kuring mimiti katingali béda ti nalika kuring kalem tibatan nalika kuring kalemuh. Éta parantos elastis sareng langkung. Ku ningkatkeun jisim otot, kuring janten langkung hésé. Samemehna, kuring henteu tiasa ng leumpang lungsuna, sareng ayeuna pikeun kuring ukur ukur kabungahan. Kuring ogé ngarobih sikep kuring ngeunaan diri kuring, Kuring janten percanten sareng netepkeun, teu aya gairah ti lalaki. Babuda mung kaget tina transformasi sapertos kitu, kuring teras-terasan ngadamel pujian. Kuring sadar yén pikeun kuring henteu aya anu mustahil, sareng angka anu saéna, hal utama ngan ukur ieu! " - Studi Inna ti krasnogork.
Upami anjeun hoyong bagikeun sajarah transfigurasi anjeun, kirimkeun ka surat kami: [email protected]. Kami bakal nyebarkeun carita anu paling pikaresepeun dina website kami sareng pengenangkeun hadiah motivasi anu pikaresepeun.