Brokoli sareng sup bayem
Sup ieu ningkatkeun ningkatkeun nyerna, nyerahkeun prosés métabolik, ngirangan koléstérol, masihan rasa jenuh, sedengkeun rendah-kalori.
Bahan: 1 Kochan Broccoli (anjeun tiasa salami beku), 1 Bundle bayem (anjeun tiasa mandi), 1 Bulby, 1 bulbs, 4-5 cengkéh bawang bodas.
Metoda masak: Motong bawang sareng seledriar, ngagoreng dina jumlah minyak sayur. Kulub 700 ml cai. Brokoli ngaleupaskeun inflorescences. Nempatkeun kana cai. Bawa ka kulub sareng masak menit 5. Tambihkeun bayem (upami éta seger, teras pre-cutt). Teras nempatkeun bawang ranggang sareng seledrier, bawang bodas ditumbuk. Pas a tos siap, piceun tina seuneu sareng tarik blender. Anjeun tiasa nambihan minyak sayur atanapi krim secukupnya secukupnya.
Salad "sikat"
Poto: pikacabay.com/ru.
Salad "sikat"
Disarankeun pikeun dibongkar dinten saatos overeating. Hal ieu ogé disebut "scrub" peujit ". Éta ngaleungitkeun racun sareng kaleuwihan caangan tina awak, ningkatkeun peristalsis peujit, nyayogikeun vitamin sareng nyerep.
Bahan: 300b beets grab, 300 g wortel, 300 g kol (tiasa dicandak beureum), 300 g apel, 300 g apel, busina. Pikeun ngeusian 1 bagian: 1 TSP. minyak sayur sareng 1 TSP. Jus jeruk nipis.
Metoda masak: Kol Aquliquoyc napp, wortel, beets sareng apel - ngilu dina parut. Greens lempeng garing. Nyampur sadayana. Aya salami beurang. Disarankeun pikeun linggih dina salad ieu 2 dinten. Dina raraga henteu aya kalolobaan, walnut, atanapi kéju pondok, atanapi payudara hayam tiasa ditambah ka salas.
Tèh
Poto: pikacabay.com/ru.
Tèh
Aya diet detox genco. Dasar jahéan na nginum dina dinten dina jumlah sakitar 1,5 liter. Tina mén manidat pikeun ngaleungitkeun amis, asin, oily sareng ngaroko. Teh lewar ngabersihan awak tina racun, ngagancangan prosés metabololik, ngirangan napsu sareng ngabantosan leungit beurat. Contrained teantic sareng Bevahanch, kitu ogé jalma anu gaduh masalah sareng saluran pencernaan.
Bahan: 1,5 liter cai, akar goer (sakitar 10 cm), 2 sdm. Madu, 2 sdm. minted mint, 4 h. l. Jus jeruk nipis.
Metoda masak: Akar gépér digosok dina parut. Mesek sakitar 15 menit ka 1,5 liter cai, tambahkeun mint. Nalika Inumanna leuwih tiis ka suhu kamar, nempatkeun madu sareng tuang jeruk nipis. Hayu éta nangtung. Inuman dina beurang sateuacan tuang sareng antara tuangeun.