Hanjakalna, akibatna rezimus insulasi mandiri sah pikeun hypodymmna. Upami urang biasa kalakuan gaya hirup anu cukup aktif, ayeuna anjeun tiasa mikawanoh yén milarian bumi anu paling rantanana santai. Kami gerak sakedik: rute ti dapur ka kamar sareng tonggong henteu ngijinkeun jumlah kalori anu urang meakeun salami siang. Sareng urang parantos janten langkung ti langkung ti, kumargi urang di imah, dimana anjeun teruskeun wowing diri sareng pahala pikeun setrés anu masih ngalaman. Enggeus henteu nyebut kanyataan yén penjualan inuman alkohol sareng beers dewasa anyar dina waktos.
Seueur watesan @aty anu geulis parantos reuwas "pesona" metentos quarine, kumargi paningkeup bintang anu mimiti ngempur kana arah beurat. Seueur mutuskeun pikeun nyandak diri sareng calik dina diet. Tapi, sapertos diet diet, diet dialey. Modeu restraints serius sareng lapar anu strik dina kaayaan ayeuna mangrupikeun ukuran anu teu pikaresepeun. Barina ogé, organisme urang parantos ngalaman setrés anu ketat boh dina pesawat psikologis sareng fisik. Seueur jalma anu terus terang dina kaayaan panik. Ku alatan éta, pikeun kalebet rézim diet anu ketat ayeuna mangrupikeun pisan. Ieu tiasa janten langkung saé ku luntur dina hiji titik atanapi salajengna salaku set.
Ayeuna panghadéna pikeun ngamimitian ku ekspisi global tina dahareun anjeun sareng ngetik dina hiji énggal. Éta paling gampang dilakukeun ku bantosan suluh anu populér atanapi puasa anu populer.
Madina Bayrambova, dokter bedah plastik
Intina tina metode ieu saperti kieu. Anjeun milih interval anu anjeun bakal tuang. Cara pang alusna pikeun ngalakukeun nyaéta ngagunakeun aplikasi anu khusus anu tiasa diunduh kana telepon. Anjeun tiasa mindahkeun tugas cacah waktos nalika tuang salajengna bakal datang. Aya sababaraha cara pikeun kalaparan gancang. Anu pang populerna nyaéta interval 16/8 sareng 20/4, dimana waktos diperlokkeun henteu ngan ukur kalaparan, tapi ogé dina tuangeun anu parantos disefléskeun. Interval nalika anjeun kedah nolak tina nampi tuangeun tuangeun 16 atanapi 20 jam numutkeun pilihan anu dipilih. Dina pilihan 16/8 saatos Eding, anjeun kedah ngaluarkeun 3 tuangeun di 8 jam Salajengna. Pikeun ngahontal hasil anu saé, anjeun kedah ngaleupaskeun tipung, lebar gancang, daging lemak, pangan anu gancang, sareng dina karantina anu kawéntahan, nangtung 2-4 menit dina bar. Teu aya anu ngabatalkeun damel dina diri. Upami anjeun parantos milih pilihan 20/4, teras diet kalori rendah henteu ditunjukkeun ka anjeun: Anjeun tiasa mampuh sadayana - sabab kalori ngijinkeun panarap 20 jam.
Naon kauntungan tina jinis kakuatan ieu? Dina kanyataan yén anjeun, anu pertama, henteu kalaparan, nyaéta, anjeun henteu ngabalukarkeun organisme. Sareng ieu giliran moal ngakibatkeun ngarecahna sareng set beurat. Bréh ,et ieu henteu merangsang larangan sareng motong kana dahareun, janten henteu aya résiko yén beurat tiasa dipénél tiasa dipénsurkeun sababaraha jinis inohong, sareng bumi ogé, sapertos réngsé di diet anu ketat. Katilu, awak gancang dianggo pikeun nutrisi interval. Salaku tambahan, kakuatan interval masing-sempit beuteung sareng cara alami - sareng anjeun ngan hoyong tuang kirang. Sumawona, prosés ieu bakal lumangsung sacara alami. Di hareup, interval tiasa janten cara hirup kanggo anjeun.
Kumaha jeung iraha kuring kedah nganggo nutrisi interval? Éta sadayana gumantung kana dirina sorangan sareng teu aya larangan. Interval 4-8 jam tiasa janten cara pikeun tuang kanggo unggal dinten. Interepal ageung dazo ti 12 dugi ka 24 jam tiasa dianggo périodik, contona, pikeun nyandak minggu ngaleupaskeun satengah infal sakali sapoé. Naon resepsi pangan anu kedah dipilih pikeun tuangeun sapertos anjeun ogé milih diri: éta tiasa janten sarapan sareng tuang siang atanapi tuangeun. Seueur pelajaran-wawakil anu saé milih dine dinn, sabab anjeun mampuh anjeun tiasa muka réstoran sareng perjalanan manjang. Éta payat sareng henteu kedah hariwang ngeunaan kanyataan yén anjeun, kunjungan tempat karesep anjeun sareng baraya sareng anggur bahkan, tuangeun tuang, tuang tuang kilos.