"Nya, janten kuring ngagaduhan karnaval. Kuring ngolotan leres, kuring parantos lami terbatas ku konsumsi tipung, amis sareng gajih. Tapi nalika pancakes up di antarana, sareng réstoran bahkan haratis kanggo tuang kanggo rasa pancake sareng pamisahan, éta hésé pisan nolak.
Janten, kuring yakin yén sagala hal, ngajukeun diri anjeun karesep dahareun, ogé dina liburan sapertos kitu, leres. Ku alatan éta, saprak taun ka taun, Ballass palidok kalori handap dina disiapkeun numutkeun resep anu asli. Janten, sakumaha anu anjeun terang, goréng pisan pancakak anu dibentuk dina kapang ngalabaan minyak sareng gula dina jumlah ageung. Upami anjeun badé nyiapkeun pancakes anu rendah-kalori, maka ukur heula pisan pikeun nasihat produk Ti mana anjeun badé masakna. Ngaganti sababaraha bahan ka batur, atanapi anu kedah ngirangan kuantitas, anjeun ngadeukeutan anjeun kéngingkeun Pancak 0 kalori.
Resep 1: pancakes sareng gula Cane
Bahan:
- 100 gram tipung ground kasar;
- 250 Ml susu-calorie rendah;
- ciwit uyah;
- 50 g cai mineral anu dibébas;
- 30 g gula tebu;
- 1 endog.
Metoda masak:
Tambahkeun endog, tipung, kulk kana gula kana susu. Kocok taliti, langkung saé tibatan campuran. Tambihkeun cai mineral sareng uyah, teras ngéléhkeun deui. Panggang salaku pancakes biasa.
Resep 2: pancakes dina Kefir
Bahan:
- 100 mfir;
- satengah lembar soda;
- hiji endog hayam;
- 40 g tepung.
Metoda masak:
Sagala bahan pikeun ngahalangan sareng 50 ml cai haneut, menghatoskeun kanyataan yén henteu aya lumps kabentuk. Panggang dina pan goreng sareng dieusian.
Resep 3: Pancak waluh
Bahan:
- 200 g. Waluh;
- 50 G. Tepus gandum;
- 250 Ml susu-calorie rendah;
- ciwit uyah;
- Rolod sareng bubuk gula;
- ½ bar;
- 1 endog
- Tangkal gula.
Metoda masak:
Susu, endog, tipung, gula, kayu krim, puputin, uyah, cabé, cabé sareng bubuk base ngan istiming homogen nyandak wabah homogen.
Waluh dina grater deet sareng tambah kana adonan. Massa aktif mangrupikeun giling dina Blénder ka nagara mashed sareng dicepetkeun minyak zaitun dugi ka warna emas.
Abdi resep pangisi pisan. Pangsaéna pikeun pancakes rendah Salaku keusikan bakal pas:
- kéju pondok rendah-lemak, tiasa digunakeun kismis atanapi kacang;
- tuna nganggo sayuran;
- Kacang tricky pindang;
- Diwah pindang ku dada;
- Sebayuh sayuran;
- Suung pindang;
- Berry tanpa gula;
- madu dina jumlah leutik;
- apel dicincang sareng kismis.
Ngeuruk yén katuangan séhat kedah pelesir na tiasa nikmat sareng henteu pegat. Karnaval anu langkung senang, babaturan sayang !!! "